綜合瑜伽???♀?東方奶奶 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">2024 年 11 月 25 日（周一、 上午）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">上課時(shí)間：10:00—11:15</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">上課內(nèi)容： 綜合流瑜伽</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">教學(xué)內(nèi)容</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">1、熱身～口令下復(fù)習(xí) 內(nèi)觀流 + 體式</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">2、選擇性練習(xí) + 放松休息術(shù)（任選）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">關(guān)于； 提前約課或取消課程</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">#溫馨提示??：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">1、小班課4人開班上課，請(qǐng)?zhí)崆?#一小時(shí)? 安排好時(shí)間預(yù)約課程。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">2、#小班課～ 取消課程至少提前45分鐘 #開課前30分鐘臨時(shí)取消課程也將記次（根據(jù)上課人數(shù)記1—4次卡）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">3、一對(duì)一提前預(yù)約??</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">1. 歡囍瑜伽</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">2. 康連</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">3. 霞光</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">2024 年 11 月 20 日 （周三、晚上）</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">上課時(shí)間：19:30—20:45</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">上課內(nèi)容：綜合流瑜伽： 腿胯拉伸</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">關(guān)于； 提前約課或取消課程</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">#溫馨提示??：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">1、小班課4人開班上課，請(qǐng)?zhí)崆?#一小時(shí)? 安排好時(shí)間預(yù)約課程。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">2、#小班課～ 取消課程至少提前45分鐘 #開課前30分鐘臨時(shí)取消課程也將記次（根據(jù)上課人數(shù)記1—4次卡）</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">3、一對(duì)一提前預(yù)約??</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">現(xiàn)在開始接龍??????</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">1. 歡囍瑜伽</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">2. 戴代</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">3. 建英</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">2024 年 11 月 20 日 （周三、晚上）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">上課時(shí)間：19:30—20:45</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">上課內(nèi)容：綜合流瑜伽： 腿胯拉伸</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">關(guān)于； 提前約課或取消課程</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">#溫馨提示??：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">1、小班課4人開班上課，請(qǐng)?zhí)崆?#一小時(shí)? 安排好時(shí)間預(yù)約課程。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">2、#小班課～ 取消課程至少提前45分鐘 #開課前30分鐘臨時(shí)取消課程也將記次（根據(jù)上課人數(shù)記1—4次卡）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">3、一對(duì)一提前預(yù)約??</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">現(xiàn)在開始接龍??????</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">1. 歡囍瑜伽</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">2. 蘇芮</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">3. 張小雨</b></p>