伴山伴水伴輕云 扶搖直上入云天云月如鶴 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">有人說，身體和靈魂總有一個(gè)在路上。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">我喜歡用旅行丈量世界，用鏡頭呈現(xiàn)每一次的偶然遇見，用文字記錄旅行，用靈魂感悟人生。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">一抹微光，一杯熱茶，一縷情愫，一曲美樂。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">在過去的歲月里，我走過了二十幾個(gè)國(guó)家。穿行于世界的繁華與喧囂，徒步于人間的落寞與無奈……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">旅行中的山水風(fēng)光和美味佳肴，令人身心愉悅，在大飽眼福的同時(shí)，也滿足了味蕾的需求。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">更重要的，是學(xué)習(xí)到了良好的生活理念。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山河遠(yuǎn)闊，人間煙火。除了旅行，我們終究要在生活的柴米油鹽中，找到快樂，強(qiáng)健身體。用健康的生活方式，讓生命綻放出絢爛奪目的光彩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在旅行中，歐洲國(guó)家人們悠閑的生活理念，總是給人帶來思想的啟迪。他們引入健康的生活理念較早。西餐很少重油。記得在意大利的佛羅倫薩晚餐用牛排時(shí)，他們的牛肉完全是谷飼。</p><p class="ql-block">簡(jiǎn)單用果木烤之后，撒上粗粒的海鹽就上桌了。沒有一滴油，且滋味鮮美。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">西班牙的地中海式的飲食結(jié)構(gòu)也令人贊嘆。西班牙海鮮飯，聞名遐邇，色澤油亮，大量的番茄醬裹著海鮮，營(yíng)養(yǎng)又美味。堪稱一絕。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們常說，人生的下半場(chǎng)，拼的就是健康。除了良好的生活習(xí)慣，心態(tài)平和，適量的運(yùn)動(dòng)外，健康的飲食也至關(guān)重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而食用油是餐桌上的必備食材之一，它將為您的美食增添無限的魅力。但如何選擇對(duì)身體有益的食用油，為身體保駕護(hù)航，則是最重要的當(dāng)務(wù)之急。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在東亞地區(qū)諸國(guó)，如日本，新加坡，越南，馬來西亞，老撾等國(guó)，每天早晨的自助餐，也是少油，少鹽。雞蛋是用水炒的，鮮嫩美味又有營(yíng)養(yǎng)。</p><p class="ql-block">特別是少油，就能為身體大大減負(fù)，可輕身如燕。亞洲人的身材，尤其是日本人，很少肥胖。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注重健康飲食后，我先使用的是橄欖油。有一些朋友在海外生活，我們常常會(huì)聊關(guān)于健康的話題。他們提到了目前最有利于健康的食用油是：甘油二酯油。</p><p class="ql-block">國(guó)外很早就摒棄了傳統(tǒng)的食用油，而陸續(xù)開始使用甘油二酯食用油。這種油更適合人體所需，能極大減少脂肪的吸收，促進(jìn)代謝，是一種對(duì)身體有益的油類，更有助于保持健康。</p><p class="ql-block">第一次聽說這樣的新概念，有點(diǎn)好奇，于是去國(guó)內(nèi)外的刊物查詢了一些資料。了解到：甘油二酯由甘油分子與兩個(gè)脂肪酸分子酯化而成，它是甘油三酯代謝的中間產(chǎn)物。國(guó)際頂級(jí)醫(yī)學(xué)期刊證明，攝入甘油二脂油來代替普通的油脂，有助于減少體內(nèi)脂肪的堆積，對(duì)肥胖的治療有一定的輔助作用。</p><p class="ql-block">而央視的《餐桌上的健康》欄目，也很早就倡導(dǎo)國(guó)人少吃油。如果做不到少吃油，就吃減負(fù)?油。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除去有助于減肥外，甘油二酯還能有助于降低血脂，改善血脂異常。對(duì)中老年人群來說，就太有現(xiàn)實(shí)意義了！我們身邊有很多這樣的朋友，如果能更好地控制血脂，也就減少了心腦血管疾病的發(fā)生意外的可能。</p><p class="ql-block">僅此一點(diǎn)，就對(duì)我有著極大的誘惑。</p><p class="ql-block">理念和愿望是美好的，但海外代購價(jià)格和運(yùn)費(fèi)昂貴，我就試圖在國(guó)內(nèi)找尋甘油二酯油。本不抱太大希望，認(rèn)為國(guó)內(nèi)未見得能有企業(yè)有先進(jìn)的生產(chǎn)條件。但卻在刷直播的時(shí)候偶然看到有主播介紹了一個(gè)品牌：輕云減負(fù)?油。</p><p class="ql-block">據(jù)了解，輕云減負(fù)?油是國(guó)內(nèi)頂尖名校博士團(tuán)隊(duì)帶頭研發(fā)，深耕油脂領(lǐng)域已有二十余年，并建立起了全國(guó)唯一的低熱量研發(fā)中心，立志為國(guó)人提供更健康且物美價(jià)廉的食用油產(chǎn)品。已獲沙利文組織認(rèn)證為【中國(guó)超高純度二脂油開創(chuàng)者】，【中國(guó)減負(fù)二酯油首倡者】。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而我又進(jìn)一步了解到白娘子趙雅芝也在使用同款輕云減負(fù)?油，更讓我躍躍欲試。</p><p class="ql-block">于是我便去淘寶“輕云旗艦店”買了這款油，到貨就拍下來分享給大家了啦！期待著未來身體越來越健康，身心永遠(yuǎn)美美噠！</p><p class="ql-block">朋友們?nèi)绺信d趣，我把鏈接留下～</p><p class="ql-block"><a href="https://detail.tmall.com/item.htm?id=746209697028&spm=a21dvs.23580594.0.0.4fee2c1b2YhfZw&skuId=5621291845921" target="_blank" style="font-size:18px;">大家可以去點(diǎn)擊購買，一起體驗(yàn)</a></p><p class="ql-block">點(diǎn)擊鏈接直接打開 或者 淘寶搜索直接打開</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健康生活，幸福晚年是每個(gè)退休人員的美好期待！</p><p class="ql-block">莫道桑榆晚，為霞尚滿天。</p><p class="ql-block">有了健康的體魄，走遍天涯不是夢(mèng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">文字/攝影/制作： 云月如鶴</p><p class="ql-block"><br></p>