我的第7場馬拉松之旅 ---- 2024沈陽半程馬拉松（2024.9.16）芒果 <p class="ql-block"> 2023年廬山半程馬拉松結束后，一直在堅持晨跑，心心念念地想在今年報個全程馬拉松，可芒果皮兒總是打擊我，不建議我跑全程，說全程太痛苦，半程開開心心地跑跑，感覺累時就結束了，多好。于是，我聽從了皮兒的建議，一口氣報了兩個半程，一個沈陽，一個太原，坐等抽簽兒，哪個中了跑哪個。沒想到我今年的運氣爆棚，兩個都中簽兒了。但不幸的是賽前一個多月，我突然得了跟腱炎。不得不休息半個月，半個月后試著跑了幾次，時疼時不疼。這時皮兒又建議我放棄沈馬，跟他一起去跑太馬，因為沈馬和太馬在同一周，沈馬周一，太馬周日，時間相隔太近，恐怕我跑完一個，就跑不了另一個了。我有點兒不甘心，期間不停地上網尋求治療跟腱炎的方法和藥物，每天都在不停地自己按摩揉搓。不知道是不是神藥起了作用，賽前一周跟腱基本不疼了，于是便有了這次的沈馬。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 沈馬的參賽包很豐盛，鹽丸、能量膠、火腿腸、方便面、牛奶、雨衣、導汗帶......,吃的用的一應俱全。瞧，東北大膏藥都給準備好了，這也太貼心了。大樂透彩票一張，可惜沒中獎。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">領物現(xiàn)場偶遇蘭馬“飛天女神”小太陽</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 賽前必須犒勞一下自己，盛江山自助烤肉吃起來，這也是跑馬的動力吧。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 因為傷痛，沈馬目標就是完賽，希望跟腱炎不再復發(fā)，這樣就不影響太馬的參賽了。沈馬開始不敢跑快，一直壓著速度跑，基本保持710的配速，后面16公里按心率跑，心率基本保持145次/分。跑到17公里時，狀態(tài)非常好，跟腱也還好，于是試著提了一下速度，跑了兩公里膝蓋覺得有點兒不舒服，果斷降速。所以沈馬全程跑得很輕松，最后以02:35:15的凈成績輕松完賽。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 快樂跑馬，享受過程——在奔跑中享受快樂。對于不求上進的我來說，跑馬中最大的快樂就是吃吃、喝喝、拍拍照。說到吃，必須得夸夸沈馬的補給，這應該是我跑過的半程馬拉松中補給最豐盛的，水和飲料必須有的，香蕉、橘子、小西紅柿、小面包也準備充足，除了這些，還有火腿、燒雞、餃子、包子、方便面……,是不是很哇塞？完全就是要把你留在賽道上的節(jié)奏，吃貨完全就跑不動啦。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 這是我第二次到沈陽，第一次是旅行途中臨時繞道匆忙地逛了沈陽故宮。這次的沈馬恰巧遇上了中秋節(jié)，賽后又匆匆地離開回家過中秋節(jié)了，希望以后有機會可以慢慢地逛一逛沈陽城，細細地品一品這座素有“一朝發(fā)祥地，兩代帝王都”的歷史文化名城。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> </p>