看指甲 辯體質(zhì)陽光正好 <p class="ql-block">作為皮膚科醫(yī)生，每天都在處理覆蓋在人體表面這些器官的問題，其中，指甲就是很重要的一部分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生，通過指甲的情況就能大概判斷出這個(gè)人體質(zhì)的基本特點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">一、氣血充盈的人有八個(gè)“小月牙”</p><p class="ql-block">通過指甲判斷體質(zhì)，最簡(jiǎn)單的就是看兩個(gè)方面：顏色和甲?。ㄖ讣咨系男≡卵溃?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正常的指甲顏色，甲面是紅潤(rùn)的，小月牙偏白，這說明氣血是通暢、充盈的狀態(tài)；如果指甲顏色很淡白，那就明顯是氣血不足，或者有虛寒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">"小月牙"學(xué)名叫甲印，是指甲根部呈月牙狀半弧形的部分。通常顏色比甲面要淡一些，偏白色。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">臨床上我們看到小月牙小或少的人，基本就知道這個(gè)人身體是相對(duì)比較弱的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正常情況下，除了兩個(gè)小指，其它8指都應(yīng)該有"小月牙"。而且"小月牙"的邊緣比較整齊、清晰。這說明氣血充盈，臟腑陰陽相對(duì)平衡。</p> <p class="ql-block">二、"小月牙"越小越少體質(zhì)越虛寒</p><p class="ql-block">"小月牙"是體內(nèi)陽氣的表現(xiàn)，如果"小月牙"少或小，都是陽氣虛衰、陰寒內(nèi)盛的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這類人一般多見手腳冰冷、怕冷、容易疲倦無力、面色白或微黃、月經(jīng)量少、舌淡白。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果再加上甲面顏色很淡，那更提示了氣血的不足加上虛寒的體質(zhì)。寒會(huì)讓氣血流動(dòng)減慢，甚至凝滯，氣血虧虛會(huì)讓氣血運(yùn)行動(dòng)力不足，寒與虛同時(shí)來襲，氣血運(yùn)行更加受阻，容易有各種增生、肌瘤、囊腫等的疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這類人日常飲食一定要以溫為主，重視行氣散寒，忌生冷、寒涼。女性尤其在月經(jīng)期，更要重視保暖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以多吃紅棗、龍眼肉、紫蘇、羊肉等溫補(bǔ)的食物，多用生姜紫蘇茶來行氣散寒。</p> <p class="ql-block">三、"小月牙"越大越多體質(zhì)越熱</p><p class="ql-block">如果超過8個(gè)手指有"小月牙"，明顯比較大，不超過指甲面積的1/5，那么說明陽氣是比較旺盛的。通常體質(zhì)會(huì)比較強(qiáng)健。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">請(qǐng)注意：如果10個(gè)手指的"小月牙"都非常長(zhǎng)，超過手指甲面積的1/5，則可能是一種虛火或者陽氣太過亢盛的狀態(tài)。 無論是陽氣亢盛還是虛火上炎，都會(huì)容易出現(xiàn)"上火"的癥狀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果是陽氣亢盛的人，就要重視潛陽降火。這類型的人一般多見心煩、面紅目赤、口咽干燥、大便燥結(jié)、舌質(zhì)紅、舌苔少。建議多吃綠豆、百合、苦瓜等降火的食材，多喝黃豆苦瓜湯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果是陰虛火旺的人，就要重視滋陰降火。這類型的人，一般多見潮熱、顴紅、盜汗、五心煩熱、失眠、煩躁、舌紅而干。建議多吃石斛、麥冬、鮑魚等滋陰降虛火的食物，多喝鮑魚瘦肉湯。</p> <p class="ql-block">（據(jù)《健康時(shí)報(bào)》廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 閆玉紅）</p>