夏日餐桌上的苦瓜丁香馨語 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">七月流火，八月酷暑，熱浪襲人，人間煙火氤氳在暑熱的夏日。日常的一日三餐飲食以清淡祛暑的食物為主 ，苦瓜具有清火明目祛暑的功效，我會選擇做苦瓜吃。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">32℃的悶熱天氣購物回到家已是汗流浹背，身上流的汗像是洗了熱水澡，汗浸入眼睛里，眼睛感覺視物模糊，日子在三伏天的熏蒸炙烤中渡過。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">我做晚飯時做了涼拌苦瓜和苦瓜炒蝦仁，將買回來的一個根苦瓜洗凈，放在砧板上用菜刀切兩半，祛除苦瓜的瓜瓤，然后將苦瓜切成薄片，再將苦瓜片放入鍋內(nèi)燒開的水中焯一下水，水沸騰后關(guān)火撈出。將一半焯過水的苦瓜放入涼開水中過涼后撈出放入碗中，加入適量的白糖攪拌。在炎炎的夏日里，一道簡單的糖拌苦瓜片，苦中帶著爽甜，上了</span>晚<span style="font-size:20px;">餐的餐桌。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">將已焯水的另一半苦瓜放入不銹鋼鍋內(nèi)干煸 ，祛除苦瓜的水分后，將苦瓜盛出來。在鍋內(nèi)放入油和剝好的蝦仁、苦瓜一起煸炒至熟，放入適量鹽和白糖調(diào)味，口感微苦爽滑的蝦仁炒苦瓜出鍋了。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">剛?cè)敕鼤r我買了苦瓜做的釀苦瓜，將一根苦瓜切段，然后掏空內(nèi)瓤。將卷心菜和肉、藕粉調(diào)成餡 ，調(diào)和好的餡塞進苦瓜的心里，再上鍋蒸熟。釀苦瓜做起來簡單方便，吃起來利于消化，是夏天餐桌上的一道消暑開胃的美食。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">我也做了清蒸苦瓜片，將苦瓜切成厚片，去除苦瓜的內(nèi)瓤直接上鍋清蒸 ，蒸熟的苦瓜沾上醬醋汁一口吃下去，那一口仿佛要把夏天的酷熱一起吃下去。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">苦瓜的苦味在嘴里回味，熱浪襲人的三伏天已過了一大半，再過幾天就要立秋了。</span></p>