心腦教育（全腦卡片使用方法）

東方一畫Ⅰ郭一

第一組：色卡（開發(fā)兒童空間感)第二組：點(diǎn)卡（訓(xùn)鏈兒童眼腦直印）第三組：思維影像卡（訓(xùn)練兒童發(fā)散思維能力）第四組：三維影像卡（訓(xùn)練兒童多訊息通路）第五組：點(diǎn)數(shù)散卡（訓(xùn)練兒童觀察記憶力）第六組：眼睛速覽卡（訓(xùn)練兒童速覽記憶）第七組：ESP 卡（訓(xùn)練兒童悟性）第八組：曼陀羅卡（訓(xùn)練兒童空間記憶）第九組：眼睛訓(xùn)練卡（訓(xùn)練兒童掃視能力）第十組：物像聯(lián)想卡（訓(xùn)練兒童創(chuàng)造思維能力）第十一組：影像聯(lián)想卡（訓(xùn)練兒童快速聯(lián)想）第十二組：聯(lián)想記憶卡（訓(xùn)練兒童快速記憶能力） 視覺訓(xùn)練包括一點(diǎn)凝視訓(xùn)練、眼睛訓(xùn)練、3d圖片訓(xùn)練和殘像訓(xùn)練，這四種訓(xùn)練都有助于提高閱讀時(shí)視覺的深度和廣度，通過(guò)這四種訓(xùn)練將培養(yǎng)你清晰地再現(xiàn)立體圖像的能力。視覺訓(xùn)練是為幫助你訓(xùn)練出一雙有著波動(dòng)速讀能力的眼睛而設(shè)計(jì)的。這項(xiàng)訓(xùn)練能幫助你在最短的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)“原封不動(dòng)地再現(xiàn)所看到事物”。請(qǐng)借助眼肌訓(xùn)練卡、3d圖片、黃卡。3色卡片、圖形卡片和曼陀羅卡片進(jìn)行訓(xùn)練。一點(diǎn)凝視訓(xùn)練 這個(gè)訓(xùn)練能夠培養(yǎng)集中力，擴(kuò)大視野。準(zhǔn)備“一點(diǎn)凝視訓(xùn)練卡片”。這個(gè)訓(xùn)練要凝視一張中央印有3.5厘米直徑的黑色圓形的打白色卡片。長(zhǎng)時(shí)間凝視，在黑色圓形的位置出現(xiàn)比原來(lái)大得多的圓形。堅(jiān)持每天練習(xí)，直到能看到這樣的大的圓形為止。 閱讀速度與眼部運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)。波動(dòng)速讀要求必須能夠進(jìn)行右腦閱讀，為此，正確的視讀方法就變得尤為必要。下面介紹的眼睛訓(xùn)練能夠改善眼球肌肉的機(jī)能。通常，我們眼睛的視野只集中于中心位置，離中心越遠(yuǎn)，我們所看的對(duì)象就越難進(jìn)入視野。眼睛訓(xùn)練可改善眼球的機(jī)能，使視野變大，擴(kuò)大可將瞬間看到的物體收入視網(wǎng)膜的范圍，可以在速讀時(shí)提高一眼讀取內(nèi)容信息的能力。 眼睛有6種眼?。荷现奔?、下直肌、內(nèi)直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。“貝茨理論”認(rèn)為這6種眼肌共同作用，使映像正確成像于焦點(diǎn)。 訓(xùn)練這6種眼肌正確發(fā)揮作用，能夠擴(kuò)大睛視幅，培養(yǎng)“照相記憶”——一眼能夠看到一整頁(yè)書的內(nèi)容并記憶下來(lái)的能力。 眼肌訓(xùn)練1：上下運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備“上直肌、下直肌訓(xùn)練卡片”。 三維立體畫是利用人眼立體視覺現(xiàn)象制作的繪畫作品。普通繪畫和攝影作品，包括電腦制作的三維動(dòng)畫，只是運(yùn)用了人眼對(duì)光影、明暗、虛實(shí)的感覺得到立體的感覺，而沒(méi)有利用雙眼的立體視覺，一只眼看和兩只眼看都是一樣的。充分利用雙眼立體視覺的立體畫，將使你看到一個(gè)精彩的世界。 一、立體視覺和立體畫原理人有兩只眼，兩只眼有一定距離，這就造成物體的影象在兩眼中有一些差異，看圖: 由圖可見，由于物體與眼的距離不同，兩眼的視角會(huì)有所不同，由于視角的不同所看到是影象也會(huì)有一些差異，大腦會(huì)根據(jù)這種差異感覺到立體的景象。三維立體畫就是利用這個(gè)原理，在水平方向生成一系列重復(fù)的圖案，當(dāng)這些圖案在兩只眼中重合時(shí)，就看到了立體的影象。參見下圖，這是一幅不能再簡(jiǎn)單的立體畫了。圖中最上一行圓最遠(yuǎn)，最下一行圓最近，請(qǐng)注意：最上一行圓之間距離最大，最下一行圓之間距離最小。這是怎么發(fā)生是呢？讓我們?cè)倏聪聢D，從圖中我們可以看到，重復(fù)圖案的距離決定了立體影象的遠(yuǎn)近，生成三維立體畫的程序就是根據(jù)這個(gè)原理，依據(jù)三維影象的遠(yuǎn)近，生成不同距離的重復(fù)圖案。二、立體畫的觀看如果你現(xiàn)在還不會(huì)看立體畫，是不是已經(jīng)很著急了，下面我將介紹怎樣看立體畫。立體畫有兩種形式：第一種是由相同的圖案在水平方向以不同間隔排列而成，看起來(lái)是遠(yuǎn)近不同的物體，請(qǐng)看下圖。這樣的立體畫可用任意一種圖象處理軟件制作，如Photoshop、Windows畫筆等，你也可以一試。另一種立體畫較復(fù)雜，在這種立體畫上你不能直接看到物體的形象，畫面上只有雜亂的圖案，制作這樣的立體畫只有使用程序了，我為此編寫了一些程序，有C和QBASIC的源程序。兩種作品看法是一樣的，原理都是使左眼看到左眼的影象，讓右眼看到右眼的影象，（有人說(shuō)了：你這不是廢話嗎？）聽我說(shuō)具體的方法：當(dāng)你看立體畫時(shí)，你要想象你在欣賞玻璃櫥窗中的藝術(shù)品，也就是說(shuō)你不要看屏幕上的立體畫，而要把屏幕看成是玻璃櫥窗的玻璃，你要看的是玻璃之內(nèi)的影象。三、兩點(diǎn)練習(xí)法請(qǐng)把下圖上方的兩點(diǎn)作為目標(biāo)，先使眼睛休息片刻，然后象眺望遠(yuǎn)方那樣，用稍模糊的視線瞄準(zhǔn)兩點(diǎn)，就會(huì)看從兩點(diǎn)各自分離出另外兩個(gè)點(diǎn)，然后調(diào)整視線，試圖將里面兩個(gè)點(diǎn)合成一點(diǎn)，當(dāng)四點(diǎn)變?yōu)槿c(diǎn)時(shí)，你便會(huì)看到立體圖象。四、另一種觀看方法從電腦上看費(fèi)勁的話，可以這樣，如果畫面上標(biāo)有兩點(diǎn)（如沒(méi)有，可以通過(guò)仔細(xì)觀看，在橫向上，相隔約3-5厘 殘像訓(xùn)練 視覺訓(xùn)練的另一個(gè)非常重要的訓(xùn)練方法就是殘像訓(xùn)練。殘像訓(xùn)練用的黃卡、三色卡、圖形卡和曼陀羅卡 黃卡訓(xùn)練 將黃卡放在距離眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后閉上眼睛，眼前出現(xiàn)殘像。再凝神30秒后迅速拿開卡片，將視線移到一張白色紙上，這時(shí)會(huì)在折色紙片上看到殘像。 開始時(shí)殘像大約維持20-30秒就消失了。隨著訓(xùn)練的次數(shù)的增多，殘像保持的時(shí)間可以延長(zhǎng)至七八十秒鐘，有的人甚至可能維持大約3分鐘。將殘像維持在眼前的時(shí)間盡可能延長(zhǎng)。 凝神黃卡時(shí)，請(qǐng)盡量不要眨眼?？吹降臍埾駮?huì)發(fā)生如下變化。 起初，殘像是藍(lán)色紙上出現(xiàn)黃色圓形的補(bǔ)色。 不斷進(jìn)行殘像訓(xùn)練，殘像留存的時(shí)間就會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，看到的將不再是補(bǔ)色，而是原色。 有些人從一開始就能夠看到原色。這不是因?yàn)檫@些人有什么奇特，而是因?yàn)樗麄兊南胂窳Ψ浅：?，所以大家可以放心?lt;/p> 如果看到的殘像是原來(lái)的顏色，此時(shí)的描繪想象圖像的力量就已經(jīng)被激活了。即使不看黃卡，也能夠按照自己的意志自由地看到想看的彩色圓形，所以要堅(jiān)持訓(xùn)練，不要半途而廢。 在下一階段中，將能夠自由改變最初出現(xiàn)的殘像的顏色和形狀。藍(lán)色變黃色，形狀也可以從圓形變成形、星形等，隨心所欲。請(qǐng)大家自己練習(xí)。 再下一階段，將能夠自發(fā)地看到想象圖像。閉上眼睛發(fā)動(dòng)意識(shí)，就能夠看到各種各樣的圖像。在這一階段中，想讓自己也出現(xiàn)在想像圖像中就能夠讓自己出現(xiàn)。如果能夠到達(dá)這個(gè)水平就大功告成了。想象考試得了100分的自己，想象在足球比賽中射球入門的自己，這一切就都能變成現(xiàn)實(shí)。 殘像訓(xùn)練的4個(gè)階段如下所示： 第一階段——看到補(bǔ)色（顏色反轉(zhuǎn)） 第二階段——顏色不發(fā)生反轉(zhuǎn)（看到原色） 第三階段——可以改變殘像的顏色和形狀。 第四階段——能夠?qū)埾褡兂伸`活的個(gè)人記憶圖像。 習(xí)慣了殘像訓(xùn)練后，凝視卡片的時(shí)間可以縮短，相反殘像留存的時(shí)間會(huì)變長(zhǎng)。訓(xùn)練到了游刃有余的地步時(shí)，即使沒(méi)有卡片，只要閉上眼睛，就能看到殘像，放松、集中、投入目標(biāo)想象圖像之中。出現(xiàn)殘像、開始想象只需要5秒鐘時(shí)間。 3色卡的訓(xùn)練方法： 黃卡訓(xùn)練之后請(qǐng)看紅、黃、藍(lán)三色卡片，我們將用這個(gè)卡片來(lái)做“顏色殘像訓(xùn)練”。 先做紅色卡片訓(xùn)練。盯住紅色卡片看一會(huì)兒，然后閉上眼睛。眼前的殘像消失之后，再睜開眼睛繼續(xù)凝視卡片。時(shí)間以20-30秒為宜。 凝視卡片時(shí)，精神會(huì)自然而然地集中，這時(shí)腦波就變成了a波狀態(tài)，而這種大腦狀態(tài)正是可以自然進(jìn)入想象的狀態(tài)。 剛開始訓(xùn)練時(shí)，也許眼睛一閉上殘像就立刻消失了，此時(shí)千萬(wàn)不要放棄。重復(fù)若干次之后，殘像就會(huì)20秒、30秒地逐漸延長(zhǎng)在眼前留存的時(shí)間。 接下來(lái)，不用盯著紅色卡片看，只需閉上眼睛，想像紅色，練習(xí)到眼前出現(xiàn)紅色卡片為止。紅色卡片練習(xí)完畢后是黃色卡片，然后是藍(lán)色卡片。請(qǐng)?jiān)谝粋€(gè)星期內(nèi)盡可能地抽時(shí)間來(lái)反復(fù)做這個(gè)練習(xí)。 圖形卡片訓(xùn)練 顏色能夠變成想象之后，接下來(lái)該進(jìn)行“圖像殘像訓(xùn)練”了。首先凝視卡片20-30秒，然后閉上眼睛看殘像?？纯ㄆ瑫r(shí)請(qǐng)盡可能把卡片放在光線明亮的地方，這樣就能夠很清楚地看到殘像。有時(shí)間的話可以每天反復(fù)練習(xí)。等到能夠輕易地看到圓形、三角形和菱形等殘像時(shí)，就開始利用杯子和表等周圍的具體物體來(lái)做殘像訓(xùn)練。顏色殘像訓(xùn)練1星期、圖形訓(xùn)練1星期、具體物體殘像訓(xùn)練1星期，這樣1個(gè)月以后，你就可以自由地發(fā)揮想象了。 讓想象能夠自由發(fā)揮的竅門是： 1、把不能的想法變成一定行； 2、練習(xí)之前先冥想，保持心情平靜； 3、慢慢深呼吸； 4、然后想象自己眼前30-40厘米的地方有一個(gè)屏幕，默念“出現(xiàn)，出現(xiàn)”（即讓想象的內(nèi)容出現(xiàn)在那個(gè)屏幕上）。 最后我們用曼陀羅卡片來(lái)進(jìn)行殘像訓(xùn)練。所謂的曼陀羅訓(xùn)練就是緊盯著曼陀羅卡片，記住每個(gè)曼陀羅的形狀和顏色，然后在記憶里再現(xiàn)的一種訓(xùn)練方法。如果緊盯著曼陀羅卡片看10秒鐘，然后閉上眼睛，就能夠在想象里面栩栩如生地再現(xiàn)曼陀羅的顏色和形狀，這就證明你的右腦想象能力已經(jīng)被開開啟了。如果繼續(xù)做這種練習(xí)的話，很自然地就能開發(fā)出你的右腦想象能力。 下面是曼陀羅卡片練習(xí)的具體操作方法： （1）請(qǐng)連續(xù)盯著曼陀羅卡片； （2）看5秒后閉眼5秒，同時(shí)暗示自己在閉眼睛時(shí)讓圖像盡可能長(zhǎng)時(shí)間地停留在眼前。睜開眼后，看卡片背面的黑白曼陀羅圖像，并將它顏色回憶出來(lái)； （3）訓(xùn)練的關(guān)鍵是要持續(xù)不斷，至少也要用3個(gè)月，這種方法能激活右腦。