健身·自我激勵篇大漠風(fēng) <p class="ql-block">去歲臘尾，健身器旁，幾番躍躍欲試，數(shù)次畏懼不前。唉！年齒未暮，衰老至斯。逐一念而起，揮之不去，立規(guī)劃，強身體。慎重開始！配重鈴片非鴻羽。輕言放棄？皤首男兒諾千鈞。</p><p class="ql-block">一十三招式，三組九十次，一時四刻內(nèi)，次第須完功。深蹲硬拉，引體向上；屈伸平推，平板支撐。一拉一送，幻像雄鷹展翅蒼穹；一舉一停，效仿壯士托鼎校場。啪啪啪汗砸腳下，哏哏哏血迸額中。氣喘如急流穿窄澗，心跳似響鼓掄重棰。酸痛難持續(xù)，信念苦支撐，力竭身颯爽，癱躺心安然。</p><p class="ql-block">由寒而始，及夏未終，勤懇不怠，業(yè)有所成。滌盡肺腹之濁氣，清潔五內(nèi)；蕩平心腦之憂郁，爽朗神情。倒頭能睡，負重不累，腿有彈力，腰有韌勁。肌肉鼓鼓，力量之源泉；心氣滿滿，精神必張揚。</p><p class="ql-block">翹首歲尾，不忘初衷：十五個引體，四十俯臥撐。二百秒平板，千米四分鐘。</p>