我的越野·2024施秉云臺(tái)山越野跑挑戰(zhàn)賽周玉堂 <p class="ql-block">“越野”對(duì)我來(lái)說(shuō)永遠(yuǎn)都是很前衛(wèi)的一個(gè)詞，但是脫離這個(gè)詞本身，又有著站在平原望山崗，看見小溪下水游，坐在高山朝大海的念想，從未忘卻。</p><p class="ql-block">跑步、騎車鍛煉的目的不就是強(qiáng)壯身體，走更遠(yuǎn)的路，看更多的風(fēng)景嗎。了解越野之后，越野的一些理念和目的有些還是有認(rèn)同，但是強(qiáng)度更高，風(fēng)險(xiǎn)更大的挑戰(zhàn)項(xiàng)目卻也是量力而行，并不建議超越極限，輕易涉險(xiǎn)，缺乏保護(hù)。盡量做到鍛煉為主，安全第一，控制難度，尺度分寸和諧。結(jié)合自己條件，不爭(zhēng)先、不落后、不添亂、不惹麻煩、向前看，在來(lái)過(guò)、看過(guò)、經(jīng)歷過(guò)這件事情上認(rèn)真對(duì)待自己。</p> <p class="ql-block">施秉云臺(tái)山是貴州省境內(nèi)的知名大山，是黔東南唯一的世界自然遺產(chǎn)，喀斯特地貌著稱，不管是在登云臺(tái)山還是杉木河漂流，我都來(lái)過(guò)多次。一直聽說(shuō)在云臺(tái)山和杉木河之間還有一條翻山小徑相連，風(fēng)景秀美。正常的游覽肯定是難以實(shí)現(xiàn)，驢友們徒步又難以尋覓，越野跑的形式讓我有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)云臺(tái)山到杉木河的穿越。</p> <p class="ql-block">這是施秉云臺(tái)山越野跑挑戰(zhàn)賽的第二屆，分有4個(gè)組別，分別是8公里、20公里、45公里和60公里，都是從施秉縣城出發(fā)，其中8公里和20公里沒(méi)有進(jìn)入景區(qū)，只在山野和村莊邊緣竟跑，45公里和60公里組才能進(jìn)入景區(qū)，我毫不猶豫報(bào)了45公里組的名。</p><p class="ql-block">45公里還有一個(gè)念想，在劍河我最熟悉的地方是久仰和南哨、太擁，我的出生地久仰距離劍河縣城公路里程是15公里，小時(shí)候步行也是3+小時(shí)，剛通的簡(jiǎn)易公路都沒(méi)有砂石，沿著公路和小徑便道一路泥水行走，是童年的記憶。而雷公山腳下的太擁距離縣城是60公里，南哨距離縣城是45公里，在那翻山越嶺的時(shí)代，徒步來(lái)回，也是那一代人希望走出大山最深的念想。</p><p class="ql-block">雖然跑步數(shù)年，都是以健康跑為主，在跑步裝備上沒(méi)有多留心，第一次越野跑也只是以盡力完賽為主，體驗(yàn)越野穿越的樂(lè)趣，感受不一樣的旅行，體驗(yàn)高山峽谷爬升的快感，雙眼看盡原生態(tài)的滿眼春綠。為此除了強(qiáng)制裝備，連同越野跑鞋也只是用一般徒步鞋充數(shù)。輕易相信了自己，如果天氣沒(méi)有特別異常，規(guī)定時(shí)間內(nèi)安全完賽應(yīng)該還是可以實(shí)現(xiàn)的。</p><p class="ql-block">另外也給自家領(lǐng)導(dǎo)報(bào)了一個(gè)8公里的越野體驗(yàn)，安全第一。</p> <p class="ql-block">入夜才趕到施秉縣城的報(bào)到點(diǎn)，領(lǐng)取物資。</p> <p class="ql-block">清早，60公里組的就已經(jīng)出發(fā)了，好像越野比賽就是如此，一般十幾個(gè)小時(shí)、二十幾個(gè)小時(shí)倒是常態(tài)，清早和深夜都是越野者的天堂。</p> <p class="ql-block">7點(diǎn)鐘出來(lái)吃了個(gè)早餐，天還下著小雨，也許這就是越野比賽的常規(guī)吧，收拾一下趕往起點(diǎn)，8點(diǎn)的比賽，十個(gè)小時(shí)關(guān)門，也不用太急。第一次參加越野跑，也沒(méi)有和其他跑友有過(guò)多交流，比賽經(jīng)驗(yàn)明顯欠缺。</p> <p class="ql-block">匆匆照了幾張起點(diǎn)的照片，看著出發(fā)拱門倒計(jì)時(shí)的LED屏，提前幾分鐘站在45公里組和20公里組隊(duì)伍的最后邊，自己又不趕時(shí)間。</p> <p class="ql-block">出發(fā)了。</p> <p class="ql-block">小步慢跑并調(diào)整者自己的呼吸，身后8公里體驗(yàn)組的一呼而上，自己夾雜在一些小學(xué)生隊(duì)伍之中而不自知。</p> <p class="ql-block">起步一公里就越過(guò)城鄉(xiāng)結(jié)合區(qū)域，開始爬山了，這時(shí)才感覺明顯不對(duì)，向山上望去，一條蜿蜒的隊(duì)伍緩慢的前行，小小的山路容不下另外一個(gè)人。</p><p class="ql-block">身后胸前4開頭和2開頭的號(hào)碼簿已經(jīng)沒(méi)有多少，多數(shù)是8開頭的，堵車一詞在我腦中閃現(xiàn)，不過(guò)也太早了一些，跑步才開始，隊(duì)伍都還沒(méi)有跑開就來(lái)了。</p><p class="ql-block">也不管了，自己又不在意時(shí)間，由他了，終于抵達(dá)山腰上，道路逐漸開闊，終于又能跑起來(lái)了。</p> <p class="ql-block">越野跑確實(shí)是越野比賽的一種形式，雨天的泥路雖然在很多照片上經(jīng)?？吹剑菑奈聪氲阶约簳?huì)去認(rèn)認(rèn)真真的在這上面去比賽。好吧，注意泥坑、注意草叢、注意小溝、注意石板，只要是和周圍主流物體不一樣的都要注意，幸好自己腿短力足，反應(yīng)還是靈活，沒(méi)有出現(xiàn)意外。</p> <p class="ql-block">磕磕碰碰來(lái)到云臺(tái)山山門，自己的主要心思就在這里面，加油。</p> <p class="ql-block">上上下下，還好沒(méi)有明顯掉速，但平素的越野經(jīng)驗(yàn)也不多，也快不起來(lái)，也不想因?yàn)橛幸馓崴?，讓自己跑步的姿?shì)變形而更容易受傷，就這樣小步慢跑，保持節(jié)奏，不緊不慢的跟著前面的人。</p> <p class="ql-block">自己手機(jī)跑步APP上的報(bào)數(shù)讓自己小小安慰，總是提前報(bào)數(shù)，讓自己跑步的公里數(shù)快于平常，好吧，自己跑的還不錯(cuò)。</p> <p class="ql-block">老虎背、渡云橋、周公殿，一不小心來(lái)到云臺(tái)上的對(duì)面山頂上，又開始下山了。</p> <p class="ql-block">下到山底，杉木河上游出現(xiàn)在眼前。</p> <p class="ql-block">雨越下越大，補(bǔ)給點(diǎn)也不敢過(guò)多停留。</p> <p class="ql-block">從杉木河漂流起漂點(diǎn)跑到漂流起水點(diǎn)的這幾公里是我最難受的一段，因?yàn)橥讲叫木壒?，在河邊濕滑步道上完全提不上速度，特別是一下較大石塊路面和較大混凝土階梯，雙腿時(shí)不時(shí)的有滑步的預(yù)判，自己只能選擇更靠岸邊，野草和砂石較多的路面小步前行，雙腿都繃著，盡力保持姿勢(shì)，一段下來(lái)異常吃力。在別人用來(lái)提速追時(shí)間的平緩路段，我卻是最費(fèi)勁的一段。</p> <p class="ql-block">又開始爬山了，一入村子，就看見有人走錯(cuò)路路，隔得稍遠(yuǎn)，喊也不見回聲，算了，我也沒(méi)有多少時(shí)間了，越野比賽迷路也是常態(tài)，在村子里面總會(huì)是要回來(lái)的。</p> <p class="ql-block">一段砍柴的茅草路可能是賽事組委會(huì)精挑細(xì)選的吧，幸好一路紅飄帶的標(biāo)識(shí)和前面越野跑友們爬得絲滑的路面顯示方向正確，緊趕慢趕還追上了幾個(gè)，就這樣跟著走吧。</p> <p class="ql-block">一段野路和密林，終于看見了比較正常的小徑，雖然泥濘了一些。</p> <p class="ql-block">最后一個(gè)打卡點(diǎn)，也是強(qiáng)制裝備的檢查點(diǎn)，第一次參加越野比賽，沒(méi)有注意路書的要求，這也是和終點(diǎn)一樣有關(guān)門時(shí)間要求的卡點(diǎn)，4點(diǎn)鐘關(guān)門，我晚了10分鐘。交流無(wú)果后，給我們兩個(gè)選擇，第一是棄賽，主委會(huì)安排收容車返回起跑點(diǎn)，第二是繼續(xù)完賽，不記名次，在終點(diǎn)發(fā)放完賽獎(jiǎng)牌和完賽獎(jiǎng)勵(lì)。</p><p class="ql-block">我只是來(lái)跑步看風(fēng)景的，完賽獎(jiǎng)牌是這個(gè)經(jīng)歷的證明，沒(méi)有特殊的原因，是不會(huì)退賽的。</p> <p class="ql-block">只是吃了一碗海帶湯，飲料都忘了灌滿，就匆匆趕路了，哎，還有9公里才結(jié)束，加油。</p><p class="ql-block">又好像不用太過(guò)加油了，安全完賽就好了，沒(méi)有有效成績(jī)了，只要完賽就好，不趕時(shí)間。</p> <p class="ql-block">終于看見這個(gè)泥坡，有意的吧，一年時(shí)間都沒(méi)把它修好，我還好只是大腿邊緣蹭少許一點(diǎn)泥。</p><p class="ql-block">用用別人的圖吧，手忙腳亂的自己也掏不出手機(jī)來(lái)。</p> <p class="ql-block">一路泥濘，沒(méi)想去趕路也是走得異常艱難。</p><p class="ql-block">馬上就到終點(diǎn)了，前面有一個(gè)公共廁所，趕緊的把自己雙腳的泥污沖一下，最后沖刺還有官方照相，不能太難看了。</p> <p class="ql-block">安全完賽。</p> <p class="ql-block">第一次越野跑小結(jié)：</p><p class="ql-block">越野跑不同于城市路面，跑不動(dòng)了可以打個(gè)車回來(lái)，離開起點(diǎn)就可能是荒郊野外，裝備盡可能專業(yè)一點(diǎn)，安全第一，比如鞋子；</p><p class="ql-block">平時(shí)除了路跑之外，爬爬山，上下樓都要練練，力量練習(xí)也很重要；</p><p class="ql-block">賽前任何身體的不適不要勉強(qiáng)，在越野跑中，整體的不適會(huì)異常放大，可能會(huì)影響安全；</p><p class="ql-block">爬坡下坎反反復(fù)復(fù)，平時(shí)注意跑姿穩(wěn)定，并合理分配體能；</p><p class="ql-block">注意力集中，關(guān)注路面及周圍環(huán)境變化，培養(yǎng)一定的方向識(shí)別能力，最好有一個(gè)同行者；</p><p class="ql-block">越野跑起點(diǎn)盡可能排在隊(duì)伍的前邊，跟上隊(duì)伍，路上堵車太耽誤事了；</p><p class="ql-block">注意補(bǔ)給站的位置分布和自身補(bǔ)給物資的攜帶，這是自己底氣的前提；</p><p class="ql-block">注意路書提醒，特別是一些卡點(diǎn)的時(shí)間要求。</p>