問素__特色風(fēng)情民宿素食印象構(gòu)思創(chuàng)意青藏雪域冬蟲夏草 <p class="ql-block">佛前問素，素問天人合一，陰陽離合，五行相生相制，四時而養(yǎng)。</p><p class="ql-block">佛曰：四大皆空，水火生命之初，素食生命之始。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">問素_特色風(fēng)俗民宿素食印象以民宿的方式勵志傳播素食文化，引導(dǎo)素食健康的理念，以［素問］為核心,倡導(dǎo)四時的健康飲食和情志，與你一起暢享食與情的健康之旅。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">民宿素食印象以素食主義者理念為你打造一個民宿禪境。</p><p class="ql-block">根據(jù)每個人的體質(zhì)，一對一的健康食療定制。</p> <p class="ql-block">素食題材</p><p class="ql-block">黃帝內(nèi)經(jīng)五臟對應(yīng)的食材有哪些</p><p class="ql-block">青色食材：與肝臟相對應(yīng)，可以暢通肝氣，幫助肝臟排毒，具有疏肝解郁、緩解負(fù)面情緒的作用。常見的青色食材包括桑葉、菠菜、韭菜、油麥菜、綠豆、苦瓜、芹菜、青椒、夏枯草、香菜、油菜、大蔥等。這些食材含有豐富的膳食纖維，有助于維持腸道正常菌群的生長繁殖，提高消化器官及系統(tǒng)的機(jī)能，加快腸道蠕動速度，有利于保持大便通暢，還能減少腸癌的發(fā)生風(fēng)險1。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黃色食材：與脾相對應(yīng)，多吃黃色食材有益于健脾。常見的黃色食材包括南瓜、香蕉、玉米、黃豆、檸檬、木瓜、黃芪、柑橘、黃桃、枇杷、菠蘿蜜等。這些食材含有豐富的維生素，如維生素C和D，有助于抗氧化、增加機(jī)體抵抗力、延緩皮膚衰老，并有助于鈣和磷的吸收，對老年性的骨質(zhì)疏松癥起到一定的防治作用1。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">白色食材：與肺相對應(yīng)，常吃白色食材對肺臟可以起到很好的補(bǔ)益作用。常見的白色食材包括山藥、川貝母、百合、牛奶、冬瓜、玉竹、銀耳、蓮子、雪梨、蓮藕、竹蓀、牛奶、茭白、大米、白蘿卜等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黑色食材：與腎臟相對應(yīng)，多吃黑色食材有益于補(bǔ)益腎臟。常見的黑色食材包括黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米、香菇等1。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">赤色食材：與心臟相對應(yīng)，具有活血、補(bǔ)血、祛寒、促進(jìn)血液循環(huán)、振奮心情、抗疲勞、延衰老等作用。常見的赤色食材包括紅豆、胡蘿卜、西紅柿等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">綠色食材：與肝臟相對應(yīng)，具有清肝解毒、舒肝護(hù)肝的功能，還能起到調(diào)節(jié)脾胃消化吸收的作用。常見的綠色食材包括油麥菜、芥蘭、馬齒莧、菠菜、西蘭花等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">紫色、粉色的果蔬：與心臟相對應(yīng)，具有活血、補(bǔ)血、祛寒、促進(jìn)血液循環(huán)、振奮心情、抗疲勞、延衰老等作用。常見的紫色、粉色的果蔬包括紅豆、胡蘿卜、西紅柿等2。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以上食材均與《黃帝內(nèi)經(jīng)》中五臟相對應(yīng)，適量食用對健康有益。</p> <p class="ql-block">1、陰虛體質(zhì)——表現(xiàn)——口干喉嚨干、手足心熱、潮熱盜汗、兩顴潮紅、形體消瘦、失眠多夢；</p><p class="ql-block">2、陽虛體質(zhì)——表現(xiàn)——手腳發(fā)涼、胃脘部怕冷、背部或腰膝部怕冷、易患關(guān)節(jié)疼痛、容易著涼腹瀉、性格內(nèi)向、沉靜；</p><p class="ql-block">3、氣虛體質(zhì)——表現(xiàn)——疲乏、氣短、易患感冒、不愛交談、易出虛汗；</p><p class="ql-block">4、濕熱體質(zhì)——表現(xiàn)——性格急躁、容易長痘、口苦、口臭、面部油膩、大便粘滯、小便有灼熱感；</p><p class="ql-block">5、痰濕體質(zhì)——表現(xiàn)——腹部肥胖松軟、額頭過油、眼瞼腫脹、舌苔厚膩；</p><p class="ql-block">6、氣郁體質(zhì)——表現(xiàn)——情緒低沉、緊張焦慮、多愁善感、易受驚嚇、乳房脹痛；</p><p class="ql-block">7、血瘀體質(zhì)——表現(xiàn)——皮膚長有不明烏青、面色晦暗、易生暗斑、有黑眼圈、口唇色偏暗、健忘；</p><p class="ql-block">8、特稟體質(zhì)——表現(xiàn)——易過敏、皮膚有抓痕、適應(yīng)環(huán)境能力差、易患蕁麻疹、哮喘、過敏性鼻炎；</p><p class="ql-block">9、平和體質(zhì)——表現(xiàn)——形體勻稱、膚色潤澤、頭發(fā)稠密、精力充沛、性格隨和開朗、患病較少；</p> <p class="ql-block">問素餐前禮儀茶道，待客之禮。</p><p class="ql-block">精美茶點(diǎn)，一茶一人，民宿之情。</p> <p class="ql-block">開胃素齋，論經(jīng)談問。</p> <p class="ql-block">四時體質(zhì)定制套餐</p> <p class="ql-block">百味休閑小吃</p> <p class="ql-block">九宮餐后水果</p> <p class="ql-block">歡聚套餐定制</p>