優(yōu)化習(xí)慣金明 <p class="ql-block">喬布斯曾說，生命前30年里，你養(yǎng)成了習(xí)慣，在生活的后30年，習(xí)慣決定了你。</p><p class="ql-block">中年的生活處境，大多是早年習(xí)慣的縮影。</p><p class="ql-block">常年熬夜的人，身體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，難掩疲憊神態(tài)；有拖延習(xí)慣，日子便總是慌張凌亂。習(xí)慣看似無形，卻暗暗操縱著我們的人生。</p><p class="ql-block">作家梅爾中年時(shí)，曾將生活過得兵荒馬亂。41歲的她工作遭遇瓶頸，丈夫的餐廳生意也陷入困局。</p><p class="ql-block">她明知自己該行動(dòng)起來，幫丈夫料理生意，或出門找工作，可就是忍不住拖延。事情越堆越多，她只能靠喝酒緩解壓力，幻想拖一拖會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)。</p><p class="ql-block">可第二日失業(yè)的煩惱依然存在，丈夫?yàn)椴宛^忙得焦頭爛額，生活更是亂作一團(tuán)。</p><p class="ql-block">直到有一天，她看到火箭發(fā)射時(shí)，播報(bào)員倒數(shù)五秒后，火箭便立刻點(diǎn)火升空。這給予她靈感，于是在生活里，她也強(qiáng)迫自己養(yǎng)成“5秒習(xí)慣”：想運(yùn)動(dòng)時(shí)，五秒內(nèi)出門健身，寫好簡(jiǎn)歷后，五秒內(nèi)發(fā)送郵件。</p><p class="ql-block">這樣的習(xí)慣，使她的執(zhí)行力逐漸增強(qiáng)，幾個(gè)月后不僅找到了工作，還參加了演講，生活變得井井有條。心理學(xué)中講到，習(xí)慣會(huì)變成無意識(shí)的大腦運(yùn)作過程，逐漸支配我們的行為。</p><p class="ql-block">有時(shí)生活之所以千頭萬緒，并非命運(yùn)刻意為難，而是我們某個(gè)壞習(xí)慣在偷偷作亂。</p><p class="ql-block">優(yōu)化習(xí)慣，就是優(yōu)化我們后半生的命運(yùn)：提升執(zhí)行力，今日事今日畢，從繁重的任務(wù)里解放自己；</p><p class="ql-block">優(yōu)化生活作息，不透支身體，才能扛住壓力的侵襲。人生后半程，擁有好習(xí)慣的人，才會(huì)備受時(shí)光偏愛，悄悄變得出眾。</p>