今天的早餐：蘋果山藥，青菜燕麥學(xué)而 <p class="ql-block">一鍋蒸一個蘋果、一段山藥、一個雞蛋</p> <p class="ql-block">蒸蘋果軟糯酸甜，連續(xù)吃一周看看什么變化</p> <p class="ql-block">青菜放入料理機加水打碎，加一勺燕麥片、一勺鷹嘴豆粉，煮開，少許鹽、胡椒粉調(diào)味</p> <p class="ql-block">大榛子也連續(xù)吃一周</p> <p class="ql-block">營養(yǎng)美味，心情愉悅</p>