少吃碳水多吃菜，少坐多動沒有害學而 <p class="ql-block">一大碗豆芽燉粉皮</p> <p class="ql-block">一碟開胃小咸菜</p> <p class="ql-block">一個木柴烤火燒</p> <p class="ql-block">一頓愜意中午飯</p>