肩頸不好這9個瑜伽動作一定要多練！葫蘆島·子今瑜伽?? <p class="ql-block">肩頸是年輕的象征，無關年齡！擁有健康的肩頸的人，即使年老，人看起來也會更年輕挺拔、更有精氣神，整個人走起路來，更加的輕盈，自然，充滿活力。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">現(xiàn)代人，由于長期久坐不運動，加上姿勢異常，很多年輕的人肩頸已經(jīng)開始老化了。</span></p><p class="ql-block">如果你的肩頸開始出現(xiàn)以下5大“ 癥狀 ”，說明你的肩頸已經(jīng)開始老化了，尤其要注意！</p> <p class="ql-block">癥狀1：</p><p class="ql-block">肩頸頻繁的出現(xiàn)疼痛持續(xù)半年以上，并且經(jīng)常頭暈、眼疲勞，甚至頭痛、惡心</p><p class="ql-block">癥狀2：</p><p class="ql-block">肩頸沒有出現(xiàn)疼痛，但已經(jīng)有明顯的圓肩駝背、頭前引、富貴包等肩頸姿勢異常問題</p> <p class="ql-block">癥狀3：</p><p class="ql-block">肩關節(jié)的活動度明顯下降，手臂抬不起來，不能摸到對側的肩膀，不能向后摸后背等</p><p class="ql-block">癥狀4：</p><p class="ql-block">肩頸手臂經(jīng)常感覺到肌肉僵硬，發(fā)涼，不能活動，尤其是冬天晨起的時候更加明顯</p> <p class="ql-block">癥狀5：</p><p class="ql-block">頸部越來越粗，肩部也變得越來越厚，經(jīng)常出現(xiàn)面部浮腫，面部下垂加速等</p><p class="ql-block">一套簡單的肩頸瑜伽動作堅持每天練</p><p class="ql-block">讓你的肩頸越來越年輕</p>