肉吃多了，飽脹不舒服？這枚小果子消食化積，簡(jiǎn)單有效雅妹談學(xué)華 <p class="ql-block">肉吃多了，飯后吃顆它</p><p class="ql-block">秋涼頻頻來(lái)襲，正是貼秋膘的好時(shí)候！不少朋友最近胃口大開(kāi)，尤其是肉類(lèi)美食，胃口好是好事，可以幫身體補(bǔ)能量、養(yǎng)正氣。</p><p class="ql-block">但如果胃受納太過(guò)，脾運(yùn)化無(wú)力，易積食，脾胃氣機(jī)不和，就容易胃脹。這個(gè)時(shí)候，一方面要保持飲食有節(jié)，還要加強(qiáng)脾“運(yùn)化“食物的功能，不妨吃點(diǎn)「山楂」。</p> <p class="ql-block">《本草綱目》早有記載：“凡脾弱，食物不化，胸腹脹悶者，飯后食山楂二三枚，絕佳?！鄙介珜儆谇锛井?dāng)令果實(shí)，性味酸甘，適量食用，不僅能健脾，還能化積食，尤善消肉食和油膩。</p><p class="ql-block">把腸胃里的“垃圾”清一清，把濁氣降一降，一身輕松。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山楂消食小食方</p><p class="ql-block">如果這兩天肉吃吃得有點(diǎn)多，推薦兩款山楂食療方：</p><p class="ql-block">??山楂羹：取鮮山楂5枚、蘋(píng)果1個(gè)、大棗2顆，山楂和蘋(píng)果切成小塊，大棗擘開(kāi)去核，三味同入鍋中，加適量清水，煮成稀羹，喝水吃果肉。</p><p class="ql-block">酸酸甜甜的口感，清爽又暖和，口味很好。吃多了肥甘厚膩的人，可以多喝幾天這款羹，清清腸胃。</p> <p class="ql-block">??山楂陳皮飲：炒山楂3克、陳皮1克，沸水沖泡代茶飲。陳皮，調(diào)中、燥濕、化痰，能夠輔助山楂調(diào)暢中焦氣機(jī)，健脾益胃效果好。</p><p class="ql-block">積食不化引起的胃脹氣，過(guò)食肥甘厚膩導(dǎo)致中焦困阻，飲用這杯代茶飲就可以得到緩解。</p> <p class="ql-block">針對(duì)肉食積滯導(dǎo)致的脘腹脹滿、噯腐吞酸、腹痛腹脹，不想吃飯、惡心嘔吐、吐酸水等較為嚴(yán)重的癥狀。</p><p class="ql-block">將炒山楂和萊菔子、神曲、陳皮、青皮、木香配伍使用。不僅能消食化積，還能健脾理氣、化氣結(jié)，恢復(fù)胃腸道功能，往后不會(huì)輕易被肉食所傷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山楂，還能化濁降脂</p><p class="ql-block">山楂不僅能清理腸胃中的肉食和油膩，還能清理血管中的垃圾，具有化濁降脂之效，針對(duì)高血脂的調(diào)理也不錯(cuò)。</p><p class="ql-block">血脂高，在中醫(yī)里邊屬于瘀的范疇，稱(chēng)為痰瘀。血液中血脂變稠，導(dǎo)致血液流通變慢，出現(xiàn)痰瘀，會(huì)大大增加冠心病的患病幾率。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">張教授在《講透中藥·消食藥》里推薦一款針對(duì)高脂血癥、冠心病的保健方：</p><p class="ql-block">??方法：生山楂30g、丹參60g、葛根30g、三七45g，打粉混合，密封放置。一次取6g，一天沖服兩次即可。</p><p class="ql-block">針對(duì)平時(shí)喜歡吃肉食或油膩之品的人，山楂可以解膩、消食；如果是高血脂了，山楂可以化瘀化濁，通血管，妙不可言的小果子～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">好了，親愛(ài)的朋友們，今天的健康分享就到這里，感謝您的瀏覽與閱讀，謝謝！??????</p>