管理自己（建議關(guān)注＋永久收藏）江寧一姐 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">我們無法成為別人，但可以遇見更好的自己。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><i>作者：江寧一姐（微信視頻號情感主播）</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><i>美篇號：31751290</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><i>微信：Vikey999999999</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><i>背景音樂《走卒》</i></b></p> <p class="ql-block">作家畢淑敏說：</p><p class="ql-block">“一個(gè)人只有將全部身心安置在最好狀態(tài)，才能將自己變成一縷柔軟的棉紗。與千瘡百孔、千回百轉(zhuǎn)的世界溫暖相擁，織就精彩絢麗的人生?！?lt;/p><p class="ql-block">人這一生，說到底就是逐漸做好自己的過程。</p><p class="ql-block">日歷一頁一頁往后翻，日子一天一天向前走。</p> <p class="ql-block">2023，《人民日報(bào)》推薦的自我管理的9個(gè)好習(xí)慣，愿你強(qiáng)大自我，向上而行。</p> 時(shí)間管理 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">讓每一天的時(shí)間價(jià)值最大化</span></p> <p class="ql-block">現(xiàn)代管理學(xué)之父，彼得·德魯克說：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“所有的‘管理’，核心都是‘自我管理’，而‘自我管理’的核心，是‘時(shí)間管理’?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>人與人之間最大的差距在于你如何利用時(shí)間。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人把24小時(shí)過成48小時(shí)，而有人只能過成1小時(shí)，還在抱怨時(shí)間不夠用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>懂得管理時(shí)間的人，才會(huì)收獲更多。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以嘗試從以下五點(diǎn)開始，學(xué)著分配自己的時(shí)間：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一、充足的睡眠，</b>可以保持白天精力充沛和做事的專注度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>二、設(shè)置事件的優(yōu)先級</b>，在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)保持專注，用百分之百的精力做好一件事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>三、熱愛你所做的事，</b>并且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，這樣會(huì)事半功倍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>四、利用好碎片時(shí)間的管理。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>五、早立志并高度自律</b>，直到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把有限的精力用在最值得的事情上，讓每一天的價(jià)值最大化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你對待時(shí)間的樣子，就是你未來的樣子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用好你的24小時(shí)，別讓拖延毀掉你的人生。</p> 興趣管理 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">讓生活多一種可能</span></p> <p class="ql-block">明末張岱說：“人無癖，不可與交，以其無深情也。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>當(dāng)一個(gè)人沉浸在自己的愛好里，全身心投入，就暫時(shí)擺脫了生活的瑣碎，渾身散發(fā)著光芒，這光也會(huì)感染周圍的人。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有益的興趣愛好可以滋養(yǎng)生命，使一個(gè)人精神富足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作家汪曾祺喜歡做飯，到了晚年更喜歡親自下廚。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還常常親自到菜市場，看著熱熱鬧鬧的場景，滿滿的都是人間煙火。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">買完菜回來，再到廚房，烹飪美食，所有的煩惱都讓食物治愈了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聽一首歌，讀一本書，做一次飯……無關(guān)功名利祿，只為生活更好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>培養(yǎng)一個(gè)興趣，它是忙時(shí)的慰藉，閑時(shí)的充實(shí)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它讓瑣碎的日子變成了詩，讓生活多了一種可能。</p> 健康管理 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">做自己健康的第一責(zé)任人</span></p> <p class="ql-block">培根說：“健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>只有體魄強(qiáng)健了，智力和創(chuàng)造力才會(huì)大放異彩。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，影響健康因素中，行為和生活方式占60%。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活習(xí)慣好，健康跑不了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鐘南山院士已經(jīng)80多歲了，但每次出現(xiàn)在鏡頭前的他總是神采奕奕、精力充沛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這一切都?xì)w功于他對自身健康的管理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>飲食有規(guī)律：</b>早餐豐盛、食不過飽、口味清淡。</p> <p class="ql-block"><b>鍛煉貴堅(jiān)持</b>：繁忙的工作之余，每周都會(huì)抽出3-4天下班后的時(shí)間，進(jìn)行四五十分鐘的運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>合理的飲食和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣讓鐘老耄耋之年依然保持了年輕的狀態(tài)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">由此可知，管理好健康，心態(tài)也年輕了許多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新的一年，做自己健康的第一責(zé)任人：堅(jiān)持規(guī)律作息，合理飲食，保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣……</p> 知識管理 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">經(jīng)常為自己的大腦充電</span></p> <p class="ql-block">有一句話說得好：“投資什么，都不如投資自己的大腦。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>知識永遠(yuǎn)是最寶貴的財(cái)富。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個(gè)人知識的儲(chǔ)備量，決定了認(rèn)知的高度，改變了他看世界的角度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">去年，新東方直播間大火的董宇輝長相并不出眾，甚至自嘲長得像兵馬俑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但他卻憑借一身的才華和豐富的知識儲(chǔ)備，迅速火出了圈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他直播的最大特點(diǎn)就是才華與文化齊飛，充滿詩情畫意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">常常金句頻出，贏得一片好評。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>事實(shí)證明，儲(chǔ)備足夠多的知識很有必要。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它會(huì)在你迷茫時(shí)指引方向，在你低谷時(shí)助力成長。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>學(xué)習(xí)是給自己最好的投資，你的眼界和格局永遠(yuǎn)不會(huì)貶值。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">唯有不斷學(xué)習(xí)，才能在這個(gè)變化的時(shí)代里立于不敗之地。</p> 形象管理 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">給歲月最好的修飾</span></p> <p class="ql-block">“性格寫在臉上，人品映在眼中，家教看站姿，審美看衣服。愛不愛干凈看指甲，好不好打扮，看頭發(fā)就知道……”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一個(gè)人對生活的態(tài)度，就藏在外在的形象上。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">畢竟沒有人愿意透過你邋遢的外表，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">會(huì)生活的高手，哪怕外在環(huán)境如何糟糕，都能整理好自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保持一份干凈和得體，這是對自己的尊重，也是對自己的愛惜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">民國奇女子郭婉瑩，少年時(shí)美麗而富有。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">特殊年代，她生活落魄，每天打掃廁所，十指都變形了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但她的頭發(fā)總是梳得整齊，布衣褲顏色單一，款式普通，卻總是體面、干凈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人不理解，她說：“因?yàn)檫@才是人活著的樣子。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>干凈、得體的儀容，優(yōu)雅大氣的談吐，發(fā)自內(nèi)心的淡定和從容，是一個(gè)人最好的名片。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">良好的形象，是一種成熟的生活態(tài)度，是對人生最好的助力。</p> 思維管理 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">打破自己的舊思維</span></p> <p class="ql-block">人常說：“一個(gè)人的思維方式，決定了他看待世界的方式。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>遇事就要學(xué)會(huì)提問，懂得深入思考。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">打破固有思維定式，人生才能快速成長。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新的一年，試著建立自己的思維模型：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">行為上，勇于嘗試，積累經(jīng)驗(yàn)；心態(tài)上，開放包容，接受新鮮事物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">少說：我不行，多說：我試一試。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>多一份試錯(cuò)的勇氣和決心，就多了一份成長蛻變的可能。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)你打破了大腦的固有認(rèn)知，翻越思維的高墻，很多看不懂、想不通的事情自然會(huì)迎刃而解。</p> 心態(tài)管理 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">用一顆平常心面對生活</span></p> <p class="ql-block">看過這樣一個(gè)故事：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三伏天，禪院的草地枯了一大片，徒弟焦急地說：“快撒些種子吧，太難看了?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">師父說：“等天涼了吧，隨時(shí)?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋天風(fēng)來了，徒弟驚喊：“不好，草籽被風(fēng)吹走了！”</p> <p class="ql-block">師父說：“沒關(guān)系，吹去者多半中空，掉落也不會(huì)發(fā)芽，隨性?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">半夜，一場雨沖走了草籽，師父仍然不急不慢地說：“沖到哪兒，就在哪兒發(fā)芽，隨遇。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">半個(gè)月過去了，禪院長出青苗，一些未播種的地方也泛出綠意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>老師父的生活智慧值得我們學(xué)習(xí)：事來應(yīng)對，不做過度思慮，事過即止，不做任何計(jì)較。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">得失隨緣，生活隨性，以坦然之心過隨遇而安的生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正如一句話所說：“要么你去駕馭命運(yùn)，要么命運(yùn)駕馭你，你的心態(tài)決定了誰是坐騎，誰是騎師?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>擁有好的心態(tài)，才能駕馭命運(yùn)這匹烈馬，駛向幸福的彼岸。</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block">新的一年，愿你保持一顆平常心，讓生活松弛有度。</p> 情緒管理 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">控制情緒而不是被情緒控制</span></p> <p class="ql-block">很多時(shí)候，事壓不垮人，但情緒可以。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>你處理情緒的方式，決定了你人生的幸福程度。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">遇事易沖動(dòng)，傷人也傷己；管理好情緒，萬事可順心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)負(fù)面情緒爆發(fā)時(shí)，告訴自己：先等等，凡事要三思。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>人這一生，贏在寬容，死在脾氣。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有些人過得不好，很多時(shí)候就是因?yàn)榭刂撇蛔∽约旱呐瓪狻?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">被情緒支配的人，只能任由自己淪為弱者，讓生活滑向無底深淵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>唯有不困于心，不亂于情，方能自在安然過人生。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新的一年，愿你學(xué)著做情緒的主人，要學(xué)會(huì)與自己的情緒和諧相處。</p> 目標(biāo)管理 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">找到自己人生的使命感</span></p> <p class="ql-block">著名企業(yè)家稻盛和夫，一生創(chuàng)辦了兩家世界500強(qiáng)企業(yè)，寫下多部書籍，被奉為管理圣經(jīng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他說：“一個(gè)人要靠自己的力量開創(chuàng)自己美好的人生，第一步，他應(yīng)該擁有一個(gè)大得有點(diǎn)過頭的夢想，擁有一個(gè)超越自身實(shí)力的愿望。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人無目標(biāo)，猶如鳥兒沒有了翅膀，失去了前進(jìn)的動(dòng)力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">目標(biāo)不對，所有辛苦都是瞎忙，最后只會(huì)南轅北轍，一無所獲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>唯有找準(zhǔn)目標(biāo)，慢慢的去沉淀自己，鍛煉自己，才有成功的可能。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“合抱之木，生于毫末；九層之臺，起于累土；千里之行，始于足下”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>看準(zhǔn)前進(jìn)的方向，踏踏實(shí)實(shí)地做好眼前的事，剩下的交給時(shí)間就好。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新的一年，從樹立新的目標(biāo)開始，人生有序，生活無憂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">▽</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們無法成為別人，但可以遇見更好的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">管理好健康，做好第一責(zé)任人；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">管理好目標(biāo)，找到人生使命感；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">管理好形象，給歲月最好的修飾……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們終其一生，都在向更好的自己靠近。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>與其埋怨懷才不遇，不如行動(dòng)起來，開始自我管理。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>沒有誰能隨隨便便地成功，它來自徹底的自我管理和毅力。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>愿您保持自律，身體健康，心態(tài)平和，向著目標(biāo)不斷邁進(jìn)，創(chuàng)造更美好的生活。</b></p> <p class="ql-block"><b>認(rèn)同的點(diǎn)個(gè)“??”，同時(shí)關(guān)注小編，請您轉(zhuǎn)發(fā)分享給身邊的朋友，讓我們在2023一起管理好自己，一起弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化！</b></p> <p class="ql-block">情感主播：星辰毛公子1319</p><p class="ql-block">一個(gè)人最好的活法，迷茫時(shí)讀書，焦慮時(shí)運(yùn)動(dòng)，獨(dú)處時(shí)蓄力。</p><p class="ql-block">一個(gè)陪你成長的陌生人：毛公子</p><p class="ql-block">命運(yùn)有三個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn):</p><p class="ql-block"> 原生家庭</p><p class="ql-block"> 夫妻伴侶</p><p class="ql-block"> 覺醒的自己，一個(gè)人了不起的能力：重塑自己。</p> <p class="ql-block">作者：江寧一姐（微信視頻號情感主播）</p><p class="ql-block">美篇號：31751290</p><p class="ql-block">微信：Vikey13814019696</p>