一病一絕招，太難得了簡(jiǎn)單快樂(lè)（沒(méi)空私聊，拒加微信） <p class="ql-block"><b>人之有腳，猶如樹之有根；樹枯根先竭，人老腳先衰。</b>自古以來(lái)，中外歷史上名醫(yī)和圣人有很多運(yùn)用全息醫(yī)學(xué)從腳底治病的記述。</p><p class="ql-block">春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期醫(yī)圣扁鵲，精通足底治療術(shù)，刺激足底救活了“死去”三天的虢國(guó)太子；東漢神醫(yī)華佗編著了《華佗秘笈足心道》，從足底治療全身疾病，<b>救人于分秒之中，治病在點(diǎn)撥之間</b>。古印度釋迦牟尼在圓寂前留下了足底治病的生命密碼圖譜，流傳后世。</p> <p class="ql-block">人體各器官在足底的定位，就是這些器官在足底的反射區(qū)。在反射區(qū)出現(xiàn)的生理變化和病理變化的陽(yáng)性反應(yīng)物，就是治愈疾病的特效治療點(diǎn)，也叫作足底的生命密碼。</p><p class="ql-block"><b>一、一病一絕招，太難得了</b></p><p class="ql-block"><b>1、高血壓絕招</b></p> <p class="ql-block"><b>降壓點(diǎn)位置</b></p><p class="ql-block">右腳底拇指骨關(guān)節(jié)骨縫處</p><p class="ql-block"><b>施術(shù)方法</b></p><p class="ql-block">用工具或食指關(guān)節(jié)點(diǎn)以有痛力度逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)刺激。</p><p class="ql-block"><b>2、低血壓絕招</b></p> <p class="ql-block"><b>升壓點(diǎn)位置</b></p><p class="ql-block">雙腳前腳掌人字紋的中間</p><p class="ql-block"><b>施術(shù)方法</b></p><p class="ql-block">用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點(diǎn)壓</p><p class="ql-block"><b>3、頭疼絕招</b></p> <p class="ql-block"><b>頭疼點(diǎn)位置</b></p><p class="ql-block">雙腳足底足跟坡面的內(nèi)側(cè)</p><p class="ql-block"><b>施術(shù)方法</b></p><p class="ql-block">用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點(diǎn)壓</p><p class="ql-block"><b>4、眩暈癥絕招</b></p> <p class="ql-block"><b>眩暈點(diǎn)位置</b></p><p class="ql-block">雙腳背面，四五腳趾指縫腳背上1厘米處的肌肉凹陷處</p><p class="ql-block"><b>施術(shù)方法</b></p><p class="ql-block">用工具或者食指關(guān)節(jié)垂直點(diǎn)按</p><p class="ql-block"><b>5、心慌絕招</b></p> <p class="ql-block"><b>心慌點(diǎn)位置</b></p><p class="ql-block">雙腳前腳掌人字紋的中間</p><p class="ql-block"><b>施術(shù)方法</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b>用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點(diǎn)壓</p><p class="ql-block"><b>6、便秘絕招</b></p> <p class="ql-block"><b>便秘點(diǎn)位置</b></p><p class="ql-block">雙腳內(nèi)踝骨后上方肌肉凹陷處，內(nèi)踝骨中心向上四橫指寬</p><p class="ql-block"><b>施術(shù)方法</b></p><p class="ql-block"><b>?</b>用工具或者食指刮按，先從下向上推三分鐘再?gòu)纳舷蛳峦苾煞昼?lt;/p><p class="ql-block"><b>7、腰疼絕招</b></p> <p class="ql-block"><b>腰疼點(diǎn)位置</b></p><p class="ql-block">雙腳內(nèi)踝骨下舟骨與距骨下緣痛點(diǎn)</p><p class="ql-block"><b>施術(shù)方法</b></p><p class="ql-block">用工具或者食指關(guān)節(jié)對(duì)有痛點(diǎn)按壓</p><p class="ql-block"><b>8、膝蓋骨刺疼絕招</b></p> <p class="ql-block"><b>膝蓋疼點(diǎn)位置</b></p><p class="ql-block">雙腳外踝骨下面的弧形肌肉帶</p><p class="ql-block"><b>施術(shù)方法</b></p><p class="ql-block">用工具或者食指關(guān)節(jié)對(duì)有痛點(diǎn)刺激</p><p class="ql-block"><b>9、扁桃體炎絕招</b></p> <p class="ql-block"><b>扁桃體炎疼點(diǎn)位置</b></p><p class="ql-block">雙腳背大拇指根部</p><p class="ql-block"><b>施術(shù)方法</b></p><p class="ql-block">用工具或者食指關(guān)節(jié)有痛按摩</p><p class="ql-block"><b>10、坐骨神經(jīng)疼絕招</b></p> <p class="ql-block"><b>坐骨神經(jīng)疼點(diǎn)位置</b>：雙腳跟內(nèi)側(cè)中間痛點(diǎn)</p><p class="ql-block"><b>施術(shù)方法</b>：用工具刮板或者食指關(guān)節(jié)有痛推刮</p><p class="ql-block"><b>二、刺激人體反射區(qū)，激活人體自愈力</b></p><p class="ql-block">腳雖然位于人體最低處，但它是人體的根本。一個(gè)人的步調(diào)如果輕盈則反應(yīng)這個(gè)人精神很好，如果步調(diào)沉重，則反應(yīng)身體疲憊不堪。一些生活中的小毛病，的確可以從足部來(lái)調(diào)節(jié)，<b>足部反射區(qū)是“上病取下，百病治足?！钡睦碚撘罁?jù)。</b></p><p class="ql-block"><b>1、眼干——揉大腳趾</b></p><p class="ql-block">“<b>肝主目，肝開竅于目</b>”，通俗的說(shuō)就是：如果肝不好，那么眼睛得不到滋養(yǎng)，所以眼睛有問(wèn)題，要從肝經(jīng)治。</p> <p class="ql-block">揉腳趾頭緩解眼干</p><p class="ql-block">肝經(jīng)起于大腳趾。所以，如果我們覺(jué)得眼睛干澀，應(yīng)該刺激大腳趾來(lái)加強(qiáng)肝經(jīng)的氣血。長(zhǎng)此以往，比點(diǎn)眼藥水更加能夠從本處理，肝血活了，眼睛自然濕潤(rùn)，緩解不適癥狀。</p><p class="ql-block"><b>2、止咳——按小腳背</b></p><p class="ql-block">這一招來(lái)源于小兒推拿，很多小孩子的普通感冒都能通過(guò)專業(yè)的推拿來(lái)治療，我們也可以借鑒這個(gè)手法，對(duì)自己的咳嗽做輔助治療。</p><p class="ql-block"><b>如抱著小腳丫給揉揉，尤其是腳背，這對(duì)那些風(fēng)熱咳嗽并伴有扁桃體炎的很有好處。</b></p> <p class="ql-block">腳背揉一揉</p><p class="ql-block">只要扁桃體發(fā)炎時(shí)，這個(gè)部位一按就會(huì)很疼，所以很容易就能找到。左、右大腳趾都要按摩，一只腳趾按摩5分鐘。然后，喝一杯大鹽水，休息一下。平常喉嚨有不舒服也可以按摩這個(gè)。</p><p class="ql-block"><b>3、老人轉(zhuǎn)腳腕：幫助降壓</b></p><p class="ql-block"><b>有高血壓的人，一般有踝部發(fā)硬的癥狀，轉(zhuǎn)動(dòng)踝部，可以促進(jìn)血液循環(huán)。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">轉(zhuǎn)動(dòng)腳脖子，早晚都可以</p><p class="ql-block">特別是對(duì)老人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕子，有助于抗衰老、降血壓。每天早晚各做1次，一般每次左右各轉(zhuǎn)100下。腳部發(fā)熱，對(duì)身體好。</p><p class="ql-block"><b>4、消化不良——扳扳腳趾</b></p><p class="ql-block"><b>消化不良，有口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者應(yīng)該經(jīng)常扳扳腳趾。從足部反射區(qū)來(lái)看：按摩二、三腳趾之間有一個(gè)內(nèi)庭穴，經(jīng)常按揉可以達(dá)到健胃的目的。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">內(nèi)庭穴（順著、逆著有不同效果）</p><p class="ql-block"><b>5、順泄逆補(bǔ)</b></p><p class="ql-block">順著腳趾的方向按摩此穴，如果您有口臭、消化不良、便秘的，可以順著角質(zhì)方向按摩，這是瀉胃火。脾胃虛弱（不能食生冷、胃痛、腹瀉）患者，可<b>逆著腳趾方向按摩這里了，補(bǔ)足胃氣。</b></p><p class="ql-block"><b>6、靜脈曲張——踮腳走</b></p><p class="ql-block"><b>有研究顯示：踮腳運(yùn)動(dòng)會(huì)讓小腿后側(cè)收縮，肌肉的收縮產(chǎn)生的擠壓會(huì)促進(jìn)血液的循環(huán)。</b></p> <p class="ql-block"><b>靜脈曲張</b></p><p class="ql-block">每天堅(jiān)持2～3次，每次5～10分鐘。長(zhǎng)期進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能夠有效緩解靜脈曲張，特別針對(duì)久坐、久站所導(dǎo)致的這種情況很有用。</p><p class="ql-block"><b>7、睡覺(jué)流口水——按腳拇趾</b></p><p class="ql-block">脾主運(yùn)化水濕，睡覺(jué)流口水、設(shè)變有齒痕，這是脾虛的癥狀，就是常說(shuō)的水濕重。如何處理呢？</p> <p class="ql-block"><b>強(qiáng)脾</b></p><p class="ql-block">我們應(yīng)該從脾經(jīng)入手。<b>足部的太白穴就是脾經(jīng)經(jīng)氣的經(jīng)行之處。</b></p><p class="ql-block"><b>脾臟經(jīng)氣足了，這運(yùn)化水濕的功能就會(huì)變強(qiáng)</b>，時(shí)間久了就能消除睡覺(jué)流口水癥狀。</p><p class="ql-block"><b>8、抗衰老——常抬雙腳</b></p><p class="ql-block">都說(shuō)老年人不能躺，一躺下這人氣就沒(méi)了。確實(shí)是這樣。<b>腿部肌肉如果能夠得到鍛煉，能夠加速血液回流、促進(jìn)心肺、大腦的功能。</b></p> <p class="ql-block">每天堅(jiān)持高架雙腳2～3次，每次5～10分鐘</p><p class="ql-block">雖然動(dòng)作簡(jiǎn)單，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持的確能有意想不到的效果。</p><p class="ql-block">英國(guó)女王伊麗莎白二世已經(jīng)近百歲，但是給人的感覺(jué)卻是精氣神十足，據(jù)她本人透露：堅(jiān)持每天脫掉鞋子，把雙腳高高舉起幾分鐘是她每天都要做的。</p><p class="ql-block"><b>9、腎氣不足——抬腳跟</b></p><p class="ql-block">腰腿酸軟、失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱這些基本都是人到中年后的常見(jiàn)情況，這既<b>是大腦衰老的一種表現(xiàn)，也是腎氣衰微所導(dǎo)致的。搓擦足心就能很好的補(bǔ)腎氣</b>。</p> <p class="ql-block">①搓擦腳心</p> <p class="ql-block">②抬腳跟</p><p class="ql-block">腎氣提起來(lái)了，上述這些毛病都會(huì)解決。<b>下午五點(diǎn)左右腎經(jīng)氣最旺，這會(huì)抬腳跟會(huì)事半功倍。</b></p><p class="ql-block">寒從腳下起，病從腳底除！腳底的反射區(qū)映射全身！每天睡前10分鐘，根據(jù)您的需要按摩腳部，相當(dāng)于給全身吃補(bǔ)藥！堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)覺(jué)得神清氣爽。</p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/Jl9rXGziEHSt4lfJnbsK1g" target="_blank">查看原文</a>著作權(quán)歸作者所有</p> <p class="ql-block">中醫(yī)39個(gè)精選穴，一病一穴，專穴專用</p><p class="ql-block">全身穴位眾多，僅經(jīng)穴就有360多個(gè)。綜觀穴位主病，一穴只治一病者極少；而一病對(duì)應(yīng)的最有效的穴位，卻比比皆是。專穴專用，今天就給大家?guī)?lái)超實(shí)用的88個(gè)救命穴超清晰對(duì)照?qǐng)D，趕緊收藏了。</p> <p class="ql-block">1、救命穴——人中</p><p class="ql-block">人中：位于人體鼻唇溝的中點(diǎn)</p> <p class="ql-block">2、萬(wàn)能穴——合谷</p><p class="ql-block">合谷穴此穴在手背第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，之所以成為萬(wàn)能穴，是因?yàn)樗淖饔檬侄啵R床上主要用于配合治療頭痛、發(fā)熱、目赤腫痛、口眼歪斜、耳聾、經(jīng)閉，滯產(chǎn)等病癥。</p> <p class="ql-block">3、長(zhǎng)壽穴、強(qiáng)胃穴——足三里</p><p class="ql-block">足三里</p><p class="ql-block">在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。</p> <p class="ql-block">4、消氣穴——太沖</p><p class="ql-block">太沖穴：位于位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。</p> <p class="ql-block">5、癱瘓穴、高血脂穴——環(huán)跳</p><p class="ql-block">環(huán)跳：在臀外下部，當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點(diǎn)處。</p> <p class="ql-block">6、腰痛穴——飛揚(yáng)</p><p class="ql-block">飛揚(yáng)穴：位于小腿后外側(cè)，外踝尖與跟腱水平連線之中點(diǎn)直上七寸，當(dāng)腓骨后緣處。</p> <p class="ql-block">7、疏筋穴——陽(yáng)陵泉</p><p class="ql-block">陽(yáng)陵泉：在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。</p> <p class="ql-block">8、健脾穴、肚脹穴——公孫</p><p class="ql-block">公孫穴：位于人體的足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴腔撞康那跋路健?lt;/p> <p class="ql-block">9、補(bǔ)腎穴——太溪</p><p class="ql-block">太溪穴：在足踝區(qū)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。</p> <p class="ql-block">10、止痛、冠心血管穴、心肌梗塞穴、發(fā)熱穴——膻中</p><p class="ql-block">膻中：位于前正中線，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)，在胸骨體上。</p> <p class="ql-block">11、補(bǔ)血穴、瘙癢、調(diào)節(jié)血液穴——血海</p><p class="ql-block">血海：屈膝在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。</p> <p class="ql-block">12、止咳穴——尺澤</p><p class="ql-block">尺澤穴：位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。</p> <p class="ql-block">13、皮膚病穴、治痘穴——曲池</p><p class="ql-block">曲池：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。完全屈肘時(shí)，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處。</p> <p class="ql-block">14、消炎穴——商丘</p><p class="ql-block">商丘穴：位于內(nèi)踝前下方凹陷中，當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處。</p> <p class="ql-block">15、耳鳴穴——少海</p><p class="ql-block">少海：屈肘，當(dāng)肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處。</p> <p class="ql-block">16、電腦病穴、頸椎病穴——天窗</p><p class="ql-block">天窗：位于人體的頸外側(cè)部，胸鎖乳突肌的后緣，扶突穴后，與喉結(jié)相平。</p> <p class="ql-block">17、膝痛穴——內(nèi)關(guān)</p><p class="ql-block">內(nèi)關(guān)：位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。</p> <p class="ql-block">18、頭暈、嘔吐、腸炎穴——梁丘</p><p class="ql-block">梁丘：該穴位于伸展膝蓋用力時(shí)，筋肉凸出處的凹洼處；從膝蓋骨右端，約三個(gè)手指左右的上方也是該穴所在位置。</p> <p class="ql-block">19、打嗝不止、嘔吐穴、精神病穴——涌泉</p><p class="ql-block">涌泉：位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。</p> <p class="ql-block">20、鼻炎穴——手三里</p><p class="ql-block">手三里：肘橫紋下2寸</p> <p class="ql-block">21、護(hù)膝穴——曲泉</p><p class="ql-block">曲泉：屈膝時(shí)，處于膝內(nèi)側(cè)橫紋端上方凹陷中。</p> <p class="ql-block">22、手腳麻木穴——復(fù)溜</p><p class="ql-block">復(fù)溜：正坐垂足或仰臥位，在太溪上2寸，當(dāng)跟腱之前緣處取穴。</p> <p class="ql-block">23、糖尿病穴——地機(jī)</p><p class="ql-block">地機(jī)：地機(jī)穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸。</p> <p class="ql-block">24、牙痛穴——肩井</p><p class="ql-block">肩井穴：在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)，肩部最高處。</p> <p class="ql-block">25、膽結(jié)石穴——中瀆</p><p class="ql-block">中瀆穴：在大腿外側(cè)，當(dāng)風(fēng)市下2寸，或在橫紋上5寸，股外側(cè)肌與股二頭肌之間。</p> <p class="ql-block">26、失眠、遺尿遺j穴——然谷</p><p class="ql-block">然谷穴：在足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。</p> <p class="ql-block">27、恐懼病穴——太溪</p><p class="ql-block">太溪：在足踝區(qū)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。</p> <p class="ql-block">28、感冒鼻塞、嗓子痛、痔瘡穴——孔最</p><p class="ql-block">孔最：在前臂掌面橈側(cè)，當(dāng)尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸。</p> <p class="ql-block">29、雀斑穴——絲竹空</p><p class="ql-block">絲竹空：在面部，當(dāng)眉梢凹陷處。</p> <p class="ql-block">30、眼袋穴——承泣</p><p class="ql-block">承泣：在眶下緣上方，眼輪匝肌中。</p> <p class="ql-block">31、魚尾紋穴——瞳子髎</p><p class="ql-block">瞳子髎：位于面部，目外眥外側(cè)0.5寸凹陷中。</p> <p class="ql-block">32、噩夢(mèng)穴——厲兌厲兌：人體厲兌穴位于足第2趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。</p> <p class="ql-block">33、肚子痛穴——下巨虛</p><p class="ql-block">下巨虛：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下9寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。</p> <p class="ql-block">34、胃腸炎穴——天樞</p><p class="ql-block">天樞位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當(dāng)腹直肌及其鞘處。</p> <p class="ql-block">35、膀胱炎、前列腺炎、腎炎穴——水道水道</p><p class="ql-block">穴位于人體的下腹部，當(dāng)臍中下3寸，距前正中線2寸。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">36、嗓子失聲穴——大鐘大鐘穴</p><p class="ql-block">在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后下方，當(dāng)跟腱附著部的內(nèi)側(cè)前方凹陷處。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">37、黑眼圈穴、皮膚增白穴——四白四白穴</p><p class="ql-block">目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。</p> <p class="ql-block">38、減肥穴、便秘穴——帶脈帶脈穴</p><p class="ql-block">位于腹側(cè)部，章門穴下1.8寸。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">39、月經(jīng)不調(diào)穴——水泉水泉穴</p><p class="ql-block">在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后下方，當(dāng)太溪直下1寸，跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)凹陷處。</p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/mqVyBG-kLFHw5kjzI34CvA" target="_blank">作者原文</a></p> <p class="ql-block">頸椎腰椎不舒服，這幾個(gè)穴位，堅(jiān)持按摩20天，腰不酸了，腿不痛了……馮醫(yī)師談健康</p>