世上最便宜的長壽藥，就這一個字！勝和·滇西弼馬瘟 <p class="ql-block">注：文字來源于原創(chuàng)作者：儒風(fēng)大家《儒風(fēng)大家》；圖片精選來源于：《百度韋凌統(tǒng)個人主頁》貴州大山深處的烏江寨。在此對原作者表示感謝！</p> <p class="ql-block">精短美文欣賞</p><p class="ql-block"> 世上最便宜的長壽藥，就這一個字！</p><p class="ql-block">原創(chuàng)作者：儒風(fēng)大家《儒風(fēng)大家》2023-08-25</p><p class="ql-block ql-indent-1">俗話說：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)。善待身體，不在于那些大費周章的“養(yǎng)生良方”，而在于生活中隨手可及的點滴小事。世界上最便宜的長壽藥，就這一個字：順！只要你都能做到，基本可以活到90歲。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、嘴順：吃得下</p><p class="ql-block ql-indent-1">俗話說：“安谷則昌，絕谷則亡?！?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">脾胃是人體的后天之本，決定了生命的質(zhì)量。一個人只要胃口好、吃得下飯，自然就能健康長壽。</p><p class="ql-block ql-indent-1">畫家張大千，在飲食上非常講究，從來不吃過夜的蔬菜。</p><p class="ql-block ql-indent-1">尤其魚蝦一類，死的絕對不吃，一定要吃鮮活的。他最喜歡吃螃蟹，一頓消滅30只不在話下。</p><p class="ql-block ql-indent-1">而且吃蟹吃得工工整整、干干凈凈，一絲一毫也不浪費。</p><p class="ql-block ql-indent-1">張大千80歲高齡時，每天餐桌上還必須有一碗肉。而且每隔兩天，一定要點紅燒肉、冰糖肘子、東坡肉之類硬菜，用來解饞。要想胃口好，飯菜要軟硬適中，以利于吞咽和消化。</p><p class="ql-block ql-indent-1">其次，三餐規(guī)律，定時、定量，切忌暴飲暴食。力爭做到干稀搭配、粗細(xì)搭配，每餐八分飽、胃口好到老。</p><p class="ql-block ql-indent-1">平時還可以多按摩足三里穴，對幫助脾胃運化也非常有利。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、心順：想得通</p><p class="ql-block ql-indent-1">《養(yǎng)真集》中說：“自古神仙無別法，只有歡喜不生愁?！?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">好心態(tài)，就是最好的保健品。一個好心態(tài)，比擁有一百種智慧更有力量。心胸開闊、心氣順暢，身體就會越來越健康。</p><p class="ql-block ql-indent-1">游本昌今年90歲高齡，38年前出演濟(jì)公，火遍全中國。2011年，郭德綱想要飾演濟(jì)公。但礙于自己的體型太胖，一直不敢嘗試。</p><p class="ql-block ql-indent-1">游本昌一句話點醒他：“菩薩是無相的，小子放心演吧！”</p><p class="ql-block ql-indent-1">如今，游本昌雖然遠(yuǎn)離舞臺中央，卻仍每天堅持形體鍛煉。他說只有這樣，有合適的角色找上來，他才能時刻迎戰(zhàn)。不至于因為身體衰老、形體不達(dá)標(biāo)，而錯過喜歡的角色。</p><p class="ql-block ql-indent-1">沒有戲拍，他便去義演，去學(xué)校免費給孩子們上話劇課。因為他的課程，有學(xué)生獲得了清華大學(xué)的特招資格。有學(xué)生走上了國家大劇院的舞臺，還有的學(xué)生從自閉癥中走出來。</p><p class="ql-block ql-indent-1">人活著，關(guān)鍵在于自己的心態(tài)。心小，小事也會變大；心大，大事也能變小。很多時候，我們之所以感到痛苦，就是因為想不通。把心放寬，遇事不鉆牛角尖，才能從煩惱中抽出身來。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">3、眼順：看得開</p><p class="ql-block ql-indent-1">季羨林先生說：“人生在世要看得開，如果不能‘忘’，那么痛苦就會時時刻刻都新鮮生動?！?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">楊絳先生一生坎坷，可不論何種境地，她始終淡然處之。1994年，丈夫和女兒先后患癌。楊絳白天為丈夫送飯，晚上給女兒陪床。想盡所有辦法，仍舊無力挽回兩位至親。</p><p class="ql-block ql-indent-1">有位朋友去看望她，楊絳反而安慰朋友：“你不懂呀，如果我走在女兒和鐘書前面，他們受得了嗎？所以，往深處想想，痛苦由我來擔(dān)，未必是壞事?！?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">她云淡風(fēng)輕地談及過往，在之后獨居的十幾年中，整理錢鐘書的遺稿，還創(chuàng)作了《我們仨》。</p><p class="ql-block ql-indent-1">每個人都會有一段異常艱難的時光，生活的壓力、工作的失意、親人的離去。挺過來的，人生就會豁然開朗；挺不過來的，時間也會教你，怎么與它們握手言和。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在這個世界上，從來就沒有如意的生活，只有看開的人生。</p>