清掃肝臟中的垃圾玲子 <p class="ql-block">2023-08-10 星期四 晴</p> <p class="ql-block"> 肝臟中若有毒素，通常表現(xiàn)在下面四個(gè)方面:</p><p class="ql-block"> (1)指甲表面不平，或有凸起的棱線，或者向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，而指甲也屬于“筋”的一部分，因此當(dāng)毒素在肝臟中堆積時(shí)，指甲上會(huì)出現(xiàn)明顯的信號(hào)。</p><p class="ql-block"> (2)女人出現(xiàn)乳腺增生，尤其是經(jīng)前乳腺的脹痛感明顯增加。肝經(jīng)的循行路線經(jīng)過(guò)人的乳房，這個(gè)區(qū)域?qū)儆诟谓?jīng)線路上的要塞，所以一旦肝經(jīng)中出現(xiàn)了“毒”，乳腺增生也會(huì)隨之產(chǎn)生。女人在月經(jīng)快要來(lái)臨之際，因?yàn)闅庋某涫?，乳房的脹痛感更是變得明顯。</p><p class="ql-block"> (3)容易出現(xiàn)抑郁的情緒。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄、調(diào)暢氣機(jī)，而氣機(jī)的通暢又依賴于人的精神狀態(tài)，所以肝臟與情志活動(dòng)有著密切的關(guān)系。如果肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞到了氣的運(yùn)行，人就容易出現(xiàn)抑郁等不良情緒。</p><p class="ql-block"> (4)痛經(jīng)、臉的兩側(cè)出現(xiàn)痘痘，偏頭痛。頭部的兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的循行路線，如果肝內(nèi)有毒未能及時(shí)排出，這些地方就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。</p><p class="ql-block"> 排毒時(shí)，可以采用下面的方法:</p><p class="ql-block"> (1)多吃青色食物。根據(jù)中醫(yī)“五色入五臟”的理論，青色入肝臟，所以常吃青色的食物能夠幫助身體通達(dá)肝氣，起到疏肝、解郁的作用。青色的食物是排出肝毒的佳品，在此向大家推薦青色的橘子或檸檬，食用時(shí)可以將它們連皮帶肉做成果汁，直接飲用就好。</p><p class="ql-block"> (2)多吃枸杞。枸杞能夠增加肝臟的耐受性，也就是說(shuō)多吃枸杞可以提升肝臟抵抗毒素的能力。食用時(shí)最好嚼服，慢慢咀嚼，等嘴里有很多唾液時(shí)，再同枸杞一起咽下去。每天可以吃一小把枸杞，堅(jiān)持食用還有抗衰老的功效。</p><p class="ql-block"> (3)按摩太沖穴。太沖穴是肝臟的排毒要穴，它在足背的第一、二跖骨結(jié)合部前面的凹陷中。按揉時(shí),可以用拇指按揉3~5分鐘,以出現(xiàn)微酸脹的感覺(jué)為度,不需要太大的力氣，按完左腳按右腳兩只腳交替按壓。</p><p class="ql-block"> (4)該哭則哭。流眼淚也是一種替肝臟排毒的方法，眼淚作為排泄液，它同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，當(dāng)你感到難受、委屈的時(shí)候就干脆哭出來(lái)吧。這樣一方面排出了毒素，另一方面也宣泄了不良情緒，不至于因?yàn)楦斡粢鸲舅氐亩逊e。</p><p class="ql-block"> 肝臟排毒的最佳時(shí)間是01:00~02:00，此時(shí)是肝臟進(jìn)行排毒的旺盛期。在這一時(shí)段，人應(yīng)該進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，唯有如此，肝臟才能順利完成代謝廢物的工作。所以，為了肝臟的排毒工作，人不要熬夜，此時(shí)不睡覺(jué)，肝臟的排毒功能就會(huì)受到損害，不利于肝的健康。</p> <p class="ql-block"> 我是日記星球13931號(hào)星寶寶玲子，每天堅(jiān)持寫(xiě)日記，先完成再完美！這是我的第163篇原創(chuàng)日記。如你也喜歡寫(xiě)日記，請(qǐng)關(guān)注我！一起書(shū)寫(xiě)，記錄日常，積累美好！給未來(lái)留下記憶！</p>