寒痰 濕痰 熱痰的辯證關(guān)系曲曉力 清除 寒痰 熱痰 濕痰 <p class="ql-block"> 把蘊(yùn)藏在身體里陳年老痰揪出來 </p><p class="ql-block"> 夏天本是萬物復(fù)蘇，身心舒展的好時(shí)節(jié)，可有些朋友卻常常感到不舒服：總感覺四肢沉重，懶得動(dòng)；便便粘馬桶；總感覺嗓子不舒服，咳咳咳不停，痰也不少……</p> <p class="ql-block"> 其實(shí)是因?yàn)橥脐惓鲂碌拇禾?，智慧的身體會(huì)順應(yīng)時(shí)節(jié)，把蘊(yùn)藏在身體里的陳年老痰給揪出來，以咳咳咳的方式排出，也是一件好事情。那么，怎樣食養(yǎng)來幫助身體清理痰濕呢？我們得辨證對待！</p> 1.寒痰 <p class="ql-block"> 表現(xiàn)：痰顏色為白色、形狀較為稀薄，通常是寒邪入侵肺部，津液凝聚為痰，從而形成寒痰。</p> <p class="ql-block"> “肺為嬌臟”，他就像個(gè)十指不沾陽春水的小公舉，太燥了，不行，太濕了，不行，太寒了不行，就像一個(gè)有潔癖的處女座，得清清爽爽，沒一點(diǎn)兒雜質(zhì)才行。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)我們吃生冷的海鮮、冰涼的水果、冰箱里的冷菜時(shí)，當(dāng)我們常常吹冷空調(diào)時(shí)，就很容易讓寒邪溜到家里，而第一個(gè)敲響“有敵人入侵”警鐘的就是肺，生出寒痰。</p> <p class="ql-block"> 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活方式很重要，平時(shí)要少吃生冷的食品，不要久待空調(diào)房。如果家里有陳皮和普洱，不妨連同廚房里的常客——生姜一起煮個(gè)茶。</p> <p class="ql-block"> 有利于驅(qū)散寒邪，燥濕化痰，喝完之后，整個(gè)人會(huì)感覺暖暖的。煮湯時(shí)，也可以放點(diǎn)紫蘇、砂仁這些暖暖的藥食同源之品，有利于健脾祛濕。</p> 2.濕痰 <p class="ql-block"> 表現(xiàn)：痰液顏色為白色或黃色、質(zhì)滑且量較多，但是通常易于咯出，常因脾失健運(yùn)、水濕內(nèi)停，從而濕聚為痰所致。</p> <p class="ql-block"> 有濕痰的朋友，往往都管不住嘴。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們是甜品店、奶茶店、燒烤店的?？?，三餐也不是很規(guī)律，不愛吃早飯，中午隨便應(yīng)付一下，到了晚上下班有時(shí)間了，就開始收暴飲暴食，夜宵走起。</p> <p class="ql-block"> 時(shí)間一久，快遞員脾師傅就被折騰得夠嗆，運(yùn)化能力下降，導(dǎo)致吃進(jìn)去的食物沒有辦法及時(shí)轉(zhuǎn)化成有益的養(yǎng)分，讓濕邪有了可乘之機(jī)，甚至成了在身體里安營扎寨的釘子戶，凝聚成痰。</p> <p class="ql-block"> 而脾和肺是一對母子，脾媽媽不舒服了，肺兒子自然也會(huì)不爽。他們就像被困在濕噠噠的沼澤地里一樣，寸步難行。</p> <p class="ql-block"> 這時(shí)候就很需要電視劇里的關(guān)鍵人物一樣的角色，路見不平，拔刀相助，比如桔梗、橘紅。</p> <p class="ql-block"> 像桔梗，它可是祛痰小能手，《中國藥典》記載其：“歸肺經(jīng)。宣肺，利咽，祛痰，排膿。用于咳嗽痰多，胸悶不暢，咽痛，音啞，肺癰吐膿，瘡瘍膿成不潰。”</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)你感覺嗓子眼有痰卡住時(shí)，又或是開始像扣扣一樣開始“咳咳咳”時(shí)，不妨來點(diǎn)桔梗粥或者桔梗湯，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，喉嚨會(huì)感覺清爽不少。</p> <p class="ql-block"> 像橘紅，它也是化痰止咳高手，《本草綱目》曾記載：“橘紅用于散寒燥濕；理氣化痰；寬中健胃。主治風(fēng)寒咳嗽；痰多氣逆；惡心嘔吐；胸脘痞脹。”</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)你感覺喉嚨癢癢的時(shí)候，或是感覺嘴巴里黏糊糊時(shí)，就可以喝點(diǎn)橘紅茶，有利于趕跑濕邪，為脾師傅、肺公舉清掃障礙。</p> 3.熱痰 <p class="ql-block"> 表現(xiàn)：痰顏色為黃色，形狀是結(jié)塊樣、質(zhì)黏稠，因熱邪入肺，煎津?yàn)樘?，痰聚于肺所致?lt;/p> <p class="ql-block"> “肺為儲(chǔ)痰之器”，當(dāng)肺部氣血運(yùn)行不暢時(shí)，就很容易讓痰成為釘子戶。若是感冒后沒有及時(shí)排干凈痰，它們在身體里待久了，就會(huì)生出熱痰。</p> <p class="ql-block"> 這時(shí)，我們要先清熱潤肺，多吃點(diǎn)白色系的食物，如百合、梨、銀耳、蓮藕、荸薺、甘蔗、玉竹、杏仁等等，可榨汁，可熬湯。</p> <p class="ql-block"> 在煮湯時(shí)，還可以加入一味百搭食養(yǎng)高手——甘草，它能夠幫忙緩解“咳咳咳”星人的藍(lán)瘦香菇，趕跑身體里的痰濕。</p> <p class="ql-block"> ?。ǜ什荩?補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調(diào)和諸藥。用于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 甘草就像一位十項(xiàng)全能的人才，哪里需要，就去哪里發(fā)光發(fā)亮。無論是哪一種痰，我們都需要使出渾身解數(shù)，把痰排排干凈，才能騰出空間安放有益的養(yǎng)分和能量。</p> <p class="ql-block"> 愿我們都可以像甘草一樣，做個(gè)全面發(fā)展的大寫的人，有才有德有健康；像橘紅和桔梗一樣，凈化他人的同時(shí)也凈化自己，正如高手在民間，不斷地精進(jìn)自我...</p> <p class="ql-block"> 痰濕、寒濕、濕熱，3種濕氣簡單區(qū)分，6種中成藥對應(yīng)調(diào)養(yǎng)，方便對照</p><p class="ql-block">1、痰濕（脾濕、肺濕）——胸悶痰多，嘴里發(fā)黏，額部出油較多，肢體沉重，腹脹便溏icon，舌體胖大，舌兩邊有齒痕。參考：二陳丸icon、橘紅丸</p> <p class="ql-block">2、寒濕（脾濕）——晨起白痰多，畏寒怕冷，手腳冰涼，胃脘冷痛，喜熱飲食，吃涼拉肚子，舌苔厚膩發(fā)白，舌頭看上去濕乎乎，舌邊有牙齒印。參考：附子理中丸，參苓白術(shù)丸。</p> <p class="ql-block">3、濕熱（脾濕、肝膽濕熱）——油光滿面，易生痤瘡，反復(fù)口腔潰瘍，口苦口臭，舌根部發(fā)黃，舌苔黃厚膩，大便黏馬桶。參考：藿香清胃膠囊，龍膽瀉肝丸</p>