【居家康養(yǎng)】人體3處淋巴決定生&死，每天揉揉，90%疾病都消除黑妹寶輪（知識(shí)收藏） <p class="ql-block">人體3處淋巴決定生死！沒(méi)事常揉揉，90%疾病都消除~</p><p class="ql-block">淋巴堵，毒素生，萬(wàn)病纏上身</p><p class="ql-block">人容易生病主要是因?yàn)樯眢w有毒素，毒素不排，危害健康。而人體的毒素都是通過(guò)淋巴排出體外的。超過(guò)99%的可溶解毒素及新陳代謝后的廢物能夠被淋巴系統(tǒng)清除。</p><p class="ql-block">淋巴堵上了，毒素容易淤積體內(nèi)，疾病自然就找上門來(lái)。</p><p class="ql-block">淋巴好，免疫力才好</p><p class="ql-block">淋巴，是我們身體內(nèi)一種無(wú)色透明液體，內(nèi)含大量淋巴細(xì)胞，分布在全身各部，對(duì)我們身體的免疫系統(tǒng)有著至關(guān)重要的作用。</p><p class="ql-block">人體的淋巴系統(tǒng)是非常巨大的，其中最能反應(yīng)我們健康的是【頸部淋巴】、【腋下淋巴】、【腹股溝淋巴】。</p><p class="ql-block">01、頸部淋巴</p><p class="ql-block">與動(dòng)脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連，足以見(jiàn)得它的重要性。</p><p class="ql-block">>>>>經(jīng)常揉頸部淋巴益處多</p><p class="ql-block">1.改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無(wú)光澤。</p><p class="ql-block">2.預(yù)防肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。</p><p class="ql-block">3.改善腦部循環(huán)差，供血部足，供氧不足。</p><p class="ql-block">4.預(yù)防老年癡呆，心腦疾病。</p><p class="ql-block">5.改善咽喉腫痛，改善雙下巴。</p><p class="ql-block">>>>>頸部淋巴疏通方法</p><p class="ql-block">▲頸部淋巴的一種按摩方法</p><p class="ql-block">頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)從耳后一直延伸到肩膀，從耳后的穴位（耳后有一個(gè)大的淋巴穴，用力按壓時(shí)會(huì)有酸脹感的那個(gè)部位便是）開(kāi)始；</p><p class="ql-block">以上到下的方式進(jìn)行推行按壓，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數(shù)秒，再放松，重復(fù)5次。最好是在沐浴時(shí)進(jìn)行這項(xiàng)按摩，效果會(huì)更好。</p><p class="ql-block">02、腋下淋巴</p><p class="ql-block">胸部、手臂和經(jīng)絡(luò)、肩頸是緊密聯(lián)系的。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，腋下淋巴尤其重要。中醫(yī)云：不通則通。當(dāng)感覺(jué)胸部脹痛，或乳頭變黑時(shí)，多半是腋下淋巴不通暢。</p><p class="ql-block">>>>>經(jīng)常揉腋下淋巴益處多</p><p class="ql-block">1.改善胸部脹痛，促進(jìn)人體代謝，排毒。</p><p class="ql-block">2.預(yù)防胸部疾病。</p><p class="ql-block">3.改善副乳。</p><p class="ql-block">4.減少腋下廢脂，廢氣。</p><p class="ql-block">5.增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)心臟供血功能。</p><p class="ql-block">腋下其間皮層多汗腺，分布有支配上肢的神經(jīng)和血管，窩內(nèi)還有淋巴結(jié)群，匯集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴，并且腋窩處有一個(gè)重要穴位，中醫(yī)定名為極泉穴，它的標(biāo)準(zhǔn)部位在腋窩頂點(diǎn)的腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。</p><p class="ql-block">人體解剖學(xué)則揭示，腋窩處不僅有動(dòng)靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔(dān)負(fù)著血液輸送，免疫防御功能。</p><p class="ql-block">西醫(yī)認(rèn)為，常按腋窩，通過(guò)改善血液供應(yīng)，刺激淋巴，可以改善心肺功能，增進(jìn)食欲，提高消化能力。</p><p class="ql-block">1、按壓</p><p class="ql-block">用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺(jué)。</p><p class="ql-block">2、彈撥</p><p class="ql-block">抬高一側(cè)手臂，把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處，用中指輕彈腋窩底，可時(shí)快時(shí)慢變換節(jié)奏。兩種方法都可以早晚各1次。</p><p class="ql-block">03、腹股溝淋巴</p><p class="ql-block">腹股溝淋巴是整個(gè)生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng)，女性有肌瘤、卵巢囊腫、宮頸糜爛、月經(jīng)不調(diào)等一系列癥狀，都逃脫不了腹股溝淋巴堵塞。凡是腹股溝淋巴出現(xiàn)堵塞時(shí)，用手按摩腹股溝，內(nèi)部會(huì)感覺(jué)到疼痛，并且走路或爬樓梯時(shí)腿腳容易發(fā)軟，也可影響到腎虛。</p><p class="ql-block">>>>>疏通腹股溝淋巴的好處</p><p class="ql-block">1.提高腎功能，女性生殖健康。</p><p class="ql-block">2.改善下肢肥胖。</p><p class="ql-block">3.改善婦科子宮肌瘤，卵巢囊腫。</p><p class="ql-block">4.清宮血，排宮毒，改善婦科炎癥。</p><p class="ql-block">5.改善下肢循環(huán)，腹股溝腫大。</p><p class="ql-block">>>>>腹股溝淋巴疏通方法</p><p class="ql-block">采用“蝴蝶式”，通過(guò)雙腿的運(yùn)動(dòng)，能打通腿上的經(jīng)絡(luò)，使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛(wèi)生死角給清除干凈。</p><p class="ql-block">不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔區(qū)域的供血量，使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力，排除雜質(zhì)。</p><p class="ql-block">坐下來(lái)，屁股下用一個(gè)折成兩個(gè)手掌厚的毯子墊一下。然后雙腿彎曲，腳心相對(duì)。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開(kāi)，盡量往地上貼，這就是動(dòng)態(tài)“蝴蝶式”了。</p><p class="ql-block">每天最好都練習(xí)一下哦（男女通用）。</p><p class="ql-block">常揉這三個(gè)淋巴，健康身體自然來(lái)！記得愛(ài)護(hù)自己的身體，常保健哦！</p>