愛(ài)膝護(hù)膝，且行且珍膝，行攝千萬(wàn)里淘氣包 <p class="ql-block">作為一名攝影師，和其他熱愛(ài)生活的美友一樣，每每跋山涉水，風(fēng)餐露宿，就是為了收獲好的作品。大家都知道，好的攝影題材都來(lái)源于生活，只有源源不斷發(fā)掘生活中的美，才能創(chuàng)作出更多更好更有生活氣息的作品。</p> <p class="ql-block">攝影啊，不僅費(fèi)相機(jī)，還費(fèi)膝蓋，有些低機(jī)位的拍攝，為了拿捏更合適的角度，不僅下蹲甚至還要奉上寶貴的膝蓋。網(wǎng)上也有一些特別火的攝影師，經(jīng)常單膝跪地拍攝，費(fèi)腰費(fèi)腿費(fèi)膝蓋。</p><p class="ql-block">一張美照背后，傾注著攝影師成倍的付出，有的要爬山，有的要下海，但都是要背著沉重的設(shè)備。跋山涉水，翻山越嶺，任何艱難險(xiǎn)阻都難不倒他們，就是為了追求那不一樣的美！因此，很多人的膝關(guān)節(jié)都有或多或少的問(wèn)題，膝關(guān)節(jié)病也可謂是這個(gè)職業(yè)的職業(yè)病了。由于長(zhǎng)期負(fù)重行走，長(zhǎng)久站立，爬上跳下，加大了對(duì)關(guān)節(jié)的磨損，關(guān)節(jié)問(wèn)題日益嚴(yán)重。</p><p class="ql-block">大夏天費(fèi)水，逛故宮費(fèi)腿。曾經(jīng)朋友圈流傳的一篇文章《她每天走兩萬(wàn)步，竟得了這個(gè)病。。。?！氛f(shuō)的就是膝關(guān)節(jié)的病。我這每次去故宮拍攝，一拍就是一整天，2萬(wàn)步是起步價(jià)。想想都有些后怕。長(zhǎng)期的外出拍攝以及大量的拍攝工作，讓我終于意識(shí)到好膝蓋對(duì)于一個(gè)攝影師來(lái)說(shuō)有多重要。</p> <p class="ql-block">隨著我國(guó)進(jìn)入老齡化社會(huì)，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的患病率逐年提高，我國(guó)骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)病率已達(dá)8.1%，超過(guò)1億的居民被膝骨關(guān)節(jié)炎困擾。65歲以上的老年人中，有80%的人會(huì)發(fā)生膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。</p><p class="ql-block">關(guān)節(jié)腫脹、疼痛使中老年人的身心備受摧殘，膝蓋的健康程度，與我們的幸福指數(shù)息息相關(guān)。</p><p class="ql-block">還好，我一直有Move Free益節(jié)氨糖軟骨素相伴。這還是多年前我在拍攝故宮的時(shí)候偶遇的一位華裔美國(guó)攝影師時(shí)得到的訣竅，看到她的攝影包里一直裝著，經(jīng)過(guò)聊天才知道，Move Free益節(jié)是美國(guó)專業(yè)關(guān)節(jié)健康品牌，在關(guān)節(jié)健康領(lǐng)域研究了多年，在國(guó)外的運(yùn)動(dòng)員和中老年人群中非常受歡迎，能有效預(yù)防/舒緩疼痛、增加潤(rùn)滑、修護(hù)關(guān)節(jié)，還獲得了美國(guó)FDA/USP/NSF等多重認(rèn)證?；貋?lái)后，我從網(wǎng)上查了相關(guān)資料，北京積水潭醫(yī)院矯形骨科（骨與關(guān)節(jié)疾病診療中心）主任醫(yī)師李玉軍提到：關(guān)節(jié)問(wèn)題，痛在關(guān)節(jié)，病在軟骨，源于氨糖。這句話深深的打動(dòng)了我，從此我就一直堅(jiān)持吃Move Free益節(jié)氨糖軟骨素。</p> <p class="ql-block">五岳歸來(lái)不看山，爬完黃山膝蓋疼。有多少爬完黃山回來(lái)不會(huì)走路的人，又有多少被泰山數(shù)不盡的臺(tái)階征服的人。</p><p class="ql-block">平均年齡到達(dá)30歲，關(guān)節(jié)軟骨就已開(kāi)啟衰老的進(jìn)程。對(duì)于廣大美友來(lái)說(shuō)，基本上都是退休或即將退休的中老年人了，所以，我們要更加注重關(guān)節(jié)健康。</p><p class="ql-block">但許多人采取“省著用”的關(guān)節(jié)保護(hù)措施，深陷靜養(yǎng)誤區(qū)。其實(shí)，我們既要堅(jiān)持每天科學(xué)走路，每天快走至少30分鐘，約合6000步，達(dá)到世衛(wèi)組織的有效運(yùn)動(dòng)最基本要求-中等強(qiáng)度（身體依然沒(méi)問(wèn)題，呼吸明顯加快，出現(xiàn)明顯的出汗，說(shuō)話稍顯氣短，是中等強(qiáng)度的表現(xiàn)）；又要堅(jiān)持每天補(bǔ)對(duì)關(guān)節(jié)所需營(yíng)養(yǎng)。</p> <p class="ql-block">健康的關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)有氨糖、硫酸軟骨素、透明質(zhì)酸組成，氨糖，就是關(guān)節(jié)軟骨合成的重要營(yíng)養(yǎng)成分。合理的補(bǔ)充氨糖是早中期延緩關(guān)節(jié)使用的有效途徑之一。</p><p class="ql-block">5.27“我愛(ài)膝”日， Move Free益節(jié)?作為專業(yè)關(guān)節(jié)健康品牌持續(xù)努力輸出權(quán)威專業(yè)的關(guān)節(jié)健康知識(shí)，用通俗易懂的方式，向咱們經(jīng)常遭受關(guān)節(jié)問(wèn)題困擾的中老年人，傳遞正確的關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)知識(shí)，以更多支持和關(guān)愛(ài)，一起連接更多美好。</p> <p class="ql-block">膝關(guān)節(jié)沒(méi)有你想象的那么堅(jiān)強(qiáng)，科學(xué)養(yǎng)護(hù)膝關(guān)節(jié)，才能更好的行走天下，才能擁有更高的生活質(zhì)量。</p><p class="ql-block">千萬(wàn)不要辛苦一輩子，等到退休了，本想著游山玩水、樂(lè)享晚年，結(jié)果由于關(guān)節(jié)問(wèn)題，無(wú)法出門。</p><p class="ql-block">人生苦短，膝蓋易傷；從膝開(kāi)始，珍愛(ài)健康。</p>