立夏(24節(jié)氣)養(yǎng)生原則：三忌，三宜，三秘訣，過好入夏黃金15天睛香遇-芳香療愈 <p class="ql-block">2023.5.6.立夏</p><p class="ql-block">昨天五四，明天立夏。胃經(jīng)節(jié)氣用油配起來，抹起來[呲牙]</p><p class="ql-block">【立夏胃經(jīng)保養(yǎng)用油】</p><p class="ql-block">30ml的瓶子里：</p><p class="ql-block">樂活20</p><p class="ql-block">紅橘20</p><p class="ql-block">小豆蔻10</p><p class="ql-block">甜茴香10</p><p class="ql-block">+椰子油加滿。</p> <p class="ql-block">使用方法：每日早晚，平躺在床上，將調(diào)好的胃經(jīng)按摩油涂抹在腹部和肚臍四周，順時針按摩3分鐘；也可以配合刮痧板，每日刮胃經(jīng)3次。</p> <p class="ql-block">也可以循胃經(jīng)重點揉按重要的穴位，包括足三里</p><p class="ql-block"><b>足三里位于小腿外側(cè)，號稱人體保健第一要穴，刺激足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規(guī)律，增強消化功能，增進(jìn)食欲;改善心臟功能，調(diào)節(jié)心律。</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block"><b>肚腹三里留，</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">腰背委中求。?</span></b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">顏面合谷收，?</span></b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">頭項尋列缺。?</span></b></p> <p class="ql-block">2023.5.5.立夏前夕▼</p><p class="ql-block">今晚的月色特別美，大家都有看到嗎??？</p><p class="ql-block">借圖，海上明月清風(fēng)??</p> <p class="ql-block"><b>每年四月初一前后(公歷5月5～6日之間)太陽到達(dá)黃經(jīng)45度時為農(nóng)歷的立夏節(jié)氣。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">立夏時節(jié)的物候現(xiàn)象▼</b></p><p class="ql-block"><b>立夏分為三候▼</b></p><p class="ql-block"><b>一候螻蟈鳴，</b></p><p class="ql-block"><b>二候蚯蚓出，</b></p><p class="ql-block"><b>三候王瓜生。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">立夏養(yǎng)生原則：</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出?</span></b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”?</span></b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">在于養(yǎng)心，兼顧養(yǎng)陽氣。?</span></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">立夏習(xí)俗▼</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">迎夏、吃立夏飯、立夏吃蛋、掛蛋、斗蛋、稱體重、忌坐門檻、吃烏筍。</b></p><p class="ql-block">立夏飯(五色飯)▼</p><p class="ql-block"><b>選用赤豆、綠豆、黃豆、黑豆和青豆，這五種顏色的豆子和大米混在一起上鍋蒸熟后食用</b></p><p class="ql-block"><b>也用雷筍、豌豆、蠶豆、胡蘿卜、臘肉或臘腸等食材來代替四種顏色的豆子做立夏飯，營養(yǎng)豐富，咸香美味。</b></p> <p class="ql-block"><b>按摩三處穴位，養(yǎng)心護(hù)心▼</b></p>