認(rèn)知“團(tuán)體心理輔導(dǎo)”蜜芽壯【拒私信】 <p class="ql-block"> 今天的心理技能培訓(xùn)，再次刷新了我對(duì)學(xué)生心理輔導(dǎo)方面的認(rèn)知。是因?yàn)榻裉礻悅ゲ┦坑窒蛭覀冋故玖艘豁?xiàng)具有強(qiáng)大功能的心理輔導(dǎo)技能——團(tuán)體心理輔導(dǎo)。換一個(gè)說辭，學(xué)校本就是一個(gè)團(tuán)體。如果說個(gè)別的心理輔導(dǎo)對(duì)于平常是可以應(yīng)對(duì)和收效的，那如遇迎考之際，很多學(xué)生都發(fā)生了考前焦慮、煩躁而需要疏導(dǎo)時(shí)，此時(shí)因需要輔導(dǎo)的學(xué)生人數(shù)太多，而無法進(jìn)行個(gè)別的心理輔導(dǎo)。而是必須選擇“團(tuán)體心理輔導(dǎo)”了。</p> <p class="ql-block"> 陳偉博士帶領(lǐng)大家詳細(xì)地認(rèn)知了與團(tuán)體心理輔導(dǎo)有關(guān)的幾項(xiàng)基礎(chǔ)知識(shí)，其中包括:一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)概述及理論；二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過程與階段；三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的技術(shù)；四、心理健康服務(wù)中的團(tuán)輔輔導(dǎo)作用。通過學(xué)習(xí)，我們認(rèn)識(shí)了許多類型的團(tuán)體心理輔導(dǎo)功能；初步學(xué)會(huì)區(qū)分各種團(tuán)體心理輔導(dǎo)類型的相似或區(qū)別；接觸了如何量化歸總團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)果等。我國在心理學(xué)理論成立和研究雖然起步較晚，但現(xiàn)如今也是小有成就。探索成功的案例頗多。在研究的內(nèi)容豐富。應(yīng)用于實(shí)踐的活動(dòng)案例也十分成熟。讓我們這些非心理輔導(dǎo)專家可借鑒的方式也十分便捷。</p> <p class="ql-block"> 在團(tuán)體心理輔導(dǎo)講解之前，陳偉博士帶領(lǐng)我們大家一起玩了一個(gè)小游戲。這個(gè)小游戲結(jié)束，我們?cè)谥車芏嗤榈哪樕隙伎吹搅诵θ荨＜词箾]有笑的，在小游戲結(jié)束之后，臉上的表情也沒有之前木納和嚴(yán)肅了。取而代之的是臉上的表情變輕松了。在此記錄一下這個(gè)“開場小練習(xí)”——雨點(diǎn)變奏曲。先是起風(fēng)了，從緩到大（雙手從慢搓到不斷加快），嗦嗦聲越來越大、越來越急；進(jìn)而出現(xiàn)了小雨點(diǎn)（先用一根手指擊打另一個(gè)手掌）；雨在越下越大，由一根手指增加到兩根手指擊打，然后三根手指，四根手指；進(jìn)而雨再下得更大，這時(shí)改為雙手擊拍；而且雨還下得更大，這時(shí)是使勁地?fù)粽?；最后狂風(fēng)暴雨來臨，雙手改擊拍為拍桌子，再加上口頭模擬的風(fēng)聲。</p> <p class="ql-block"> 這個(gè)小游戲真實(shí)地向我們展示了團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的影響力。作為一線的教育者更應(yīng)該充分掌握心理輔導(dǎo)的有關(guān)知識(shí)，以讓自己在教學(xué)過程中適當(dāng)?shù)貙⑦@些有利、有益的活動(dòng)運(yùn)用到實(shí)處，助力教學(xué)效益的提高。如此神奇的小游戲效應(yīng)，是不是應(yīng)該了解更詳細(xì)一些呢？下面我們來深入探究、了解一下。</p><p class="ql-block"> 團(tuán)體輔導(dǎo)也被稱為是一個(gè)神奇的圓圈。圈內(nèi)的（參與者）神奇之處在于，一群人坐在一起，經(jīng)過一次或者多次的密集互動(dòng)，成員間的分享交流，每一個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生積極的改變，變得更加自信，更加適應(yīng)，更加健康。圈外的（非參與者）會(huì)想，怎么進(jìn)去的人和出來的人同樣是這個(gè)人，但這個(gè)人的精神狀態(tài)就不一樣了，就改變了?于是心理學(xué)家得出結(jié)論:團(tuán)體于個(gè)人的作用是巨大的。如:“三人行必有我?guī)煛薄ⅰ叭齻€(gè)臭皮匠，頂個(gè)諸葛亮”、“眾人拾柴火焰高”等等。都說明了團(tuán)體力量的魅力所在。</p> <p class="ql-block"> 此外，陳偉博士還專門分享了如何借助團(tuán)體活動(dòng)讓學(xué)生更健康。這里的幾個(gè)方法也十分實(shí)用。一，加深對(duì)自我的理解，增強(qiáng)自信。如在學(xué)生群體之間進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)，運(yùn)用“喬哈里視窗”調(diào)節(jié)可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生群體的心理更加健康。二，發(fā)現(xiàn)相似性，減輕心理壓力，緩解焦慮。即是讓個(gè)體的恐慌、擔(dān)憂、焦慮通過團(tuán)體活動(dòng)使個(gè)體發(fā)現(xiàn)“原來別人也有”、“大家都差不多”、“我有大家有”，從而減少個(gè)人的“這問題是我唯一的”的想法。三，間接學(xué)習(xí)、提升個(gè)人能力。這是利用團(tuán)體當(dāng)中資源、信息、觀點(diǎn)、經(jīng)驗(yàn)的多樣化的優(yōu)勢，可以開闊個(gè)人視野，突破個(gè)人的局限，讓個(gè)體掌握到、學(xué)到更多方法。四，滿足歸屬感，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)結(jié)。這是團(tuán)體最容易展現(xiàn)的功能。因?yàn)闅w屬感是人類的社會(huì)性需要。讓成員感覺自己和團(tuán)體在一起，是有力量的，是被支持的，是溫暖的。五，通過試誤學(xué)習(xí)交往的技能，并遷移到生活。如日常生活中，我們常常怕做不好，給別人留下不好的印象，怕別人給我們不好評(píng)價(jià)，所以就會(huì)很拘束、拘謹(jǐn)，不愿嘗試。而團(tuán)體就像一個(gè)生活的實(shí)驗(yàn)室，它給成員一個(gè)安全的氛圍，讓學(xué)生們?cè)谝粋€(gè)具有之支持性的、溫暖的、尊重的、不批評(píng)不指責(zé)的氛圍里。一旦學(xué)了，做到了，就可以得到成員間的肯定，也正是學(xué)生們所需求的，這樣就可以直接把它遷移到現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中了。</p> <p class="ql-block"> 團(tuán)體心理輔導(dǎo)是輔助未來教育教學(xué)質(zhì)量優(yōu)良發(fā)展不可或缺的有效助力，我們應(yīng)該充分理解學(xué)習(xí)，以助日后教學(xué)效益的提升。</p> <p class="ql-block">汕尾市學(xué)校心理服務(wù)骨干心理技能培訓(xùn)2023年4月15日——5（汕尾海豐主會(huì)場）</p>