祖輩流傳的 “養(yǎng)生” 方法：杉杉 <p class="ql-block">1、早不酒，晚不茶。</p><p class="ql-block">2、睡前泡腳，勝吃補(bǔ)藥。</p><p class="ql-block">3、春捂秋凍，無病無痛。</p><p class="ql-block">4、五谷加大棗，勝吃靈芝草。</p><p class="ql-block">5、頭要涼，腳要暖，肚子要不滿。</p><p class="ql-block">6、春三月，早臥早起；夏三月，夜臥早起；秋三月，早臥早起；冬三月，早臥晚起。</p><p class="ql-block">7、出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。</p><p class="ql-block">8、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。</p><p class="ql-block">9、寒從腳上起，病從口中入。</p><p class="ql-block">10、三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。</p><p class="ql-block">11、中午睡眠好，猶如撿個(gè)寶。</p><p class="ql-block">12、汗水沒干，冷水莫沾。</p><p class="ql-block">13、三天不吃青，兩眼冒金星。</p><p class="ql-block">14、吃米帶點(diǎn)糠，營養(yǎng)又健康。</p><p class="ql-block">15、若要不失眠，煮粥加白蓮。</p><p class="ql-block">16、一日三笑，人生難老。</p><p class="ql-block">17、粗飯養(yǎng)人，粗活益身。</p><p class="ql-block">18、臭魚爛蝦，索命冤家。</p><p class="ql-block">19、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。</p><p class="ql-block">20、三天吃一只羊，不如洗腳再上床。</p> <p class="ql-block">21、食服常溫，一體皆春。</p><p class="ql-block">22、吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。</p><p class="ql-block">23、寧可食無肉，不可飯無湯。</p><p class="ql-block">24、汗水未干，冷水莫沾。</p><p class="ql-block">25、吃面多喝湯，勝似開藥方。</p><p class="ql-block">26、養(yǎng)生在勤，養(yǎng)心在靜。</p><p class="ql-block">27、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。</p><p class="ql-block">28、喝了空腹茶，疾病身上爬。</p><p class="ql-block">29、多喝涼白開，健康自然來。</p><p class="ql-block">30、喝茶不洗杯，閻王把命催。</p><p class="ql-block">31、多吃咸鹽，少活十年。</p><p class="ql-block">32、盡量少喝酒，病魔繞道走。</p><p class="ql-block">33、晚飯少吃口，活到九十九。</p><p class="ql-block">34、一日三腦，不老也老。</p><p class="ql-block">35、蘿卜出了地，郎中沒生意。</p><p class="ql-block">36、飽不洗頭，餓不洗澡。</p><p class="ql-block">37、夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。</p><p class="ql-block">38、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。</p><p class="ql-block">39、飽食即臥，乃生百病。</p><p class="ql-block">40、早起不在雞鳴前，晚起不在日出后。</p><p class="ql-block">41、春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。</p><p class="ql-block">42、寧可不肉，不可無豆。</p><p class="ql-block">43、一日兩蘋果，毛病繞道過。</p><p class="ql-block">44、冠心病，吃銀杏。</p><p class="ql-block">45、吃鮮橙，防卒中。</p><p class="ql-block">46、吃西柚，防血稠。</p><p class="ql-block">47、蘑菇餐，防血栓。</p><p class="ql-block">48、日出后，晨練宜，空氣新鮮利身體。</p><p class="ql-block">49、齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，生津開胃齒固堅(jiān)。</p><p class="ql-block">50、年輕不養(yǎng)生，老來養(yǎng)醫(yī)生。</p><p class="ql-block">51、睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。</p><p class="ql-block">52、常飲菊花茶，老來不眼花。</p><p class="ql-block">53、百步走，活到九十九。</p><p class="ql-block">54、晨吃三片姜，如喝人參湯。</p><p class="ql-block">55、屋有七葉一枝花，毒蛇繞著不進(jìn)家。</p><p class="ql-block">56、生瓜梨棗，多吃不好。</p><p class="ql-block">57、春不露肚臍，冬不遮頭。</p><p class="ql-block">58、睡覺不開燈，早起頭不暈。</p><p class="ql-block">59、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。</p><p class="ql-block">60、煙熏火燎，不吃為好。</p><p class="ql-block">61、若要百病不生，常帶饑餓三分。 </p>