中國武術(shù)七段，陳式太極拳第20代傳承人陳翠娥，太一游龍拳研究院院長，太一游龍拳創(chuàng)始人第六代師宗陳翠娥。墨覺 <p class="ql-block"> 陳翠娥簡介</p><p class="ql-block">陳式太極拳第20代傳承人，陳翠娥根據(jù)自己長期修練創(chuàng)篇了太乙門《游龍拳》功法與獨有的教學(xué)形式 ，并自編《游龍扇 》，《混元基本功》深得廣大習(xí)練者的好評 ， 97年經(jīng)國家體育總局推薦載入巜中國民間武術(shù)家》名典 ，2011年由中國國際文化出版社有限公司出版并發(fā)行了《太乙門游龍拳》一書 〈此書已被收藏于湖南省圖書館和長沙市圖書館〉，曾多次榮獲國家極太極拳 劍比賽冠軍，從童子功開始訓(xùn)練傳統(tǒng)中國武術(shù)，從事太極拳 、劍的推廣傳播教學(xué)40多年，擁有國內(nèi)外學(xué)員近萬人。</p> <p class="ql-block">陳式太極拳國標(biāo)56式春季招生喜迅，經(jīng)幾屆學(xué)員強(qiáng)烈要求學(xué)習(xí)陳式太極拳，經(jīng)大家跟陳翠娥老師商量在白忙之中每星期抽出一天時間（星期六），開一個陳式太極拳國標(biāo)56式高級班，招收學(xué)員20名，課時30小節(jié)，一年時間，地點烈士公園南門桂花林，上課時間9點30分鐘至11點30分鐘止（夏季時間調(diào)整另通知）。</p> <p class="ql-block">第一段</p> <p class="ql-block">1.起勢</p><p class="ql-block">2.右金剛搗碓</p> <p class="ql-block">3.懶扎衣</p> <p class="ql-block">4.右六封四閉</p> <p class="ql-block">4.右六封四閉</p> <p class="ql-block">6.搬攔捶</p> <p class="ql-block">1.起勢</p><p class="ql-block">2.右金剛搗碓</p><p class="ql-block">3.懶扎衣</p><p class="ql-block">4.右六封四閉</p><p class="ql-block">5.左單鞭</p><p class="ql-block">6.搬攔捶</p> <p class="ql-block">【第一段】</p><p class="ql-block">1.起勢</p><p class="ql-block">2.右金剛搗碓</p><p class="ql-block">3.懶扎衣</p><p class="ql-block">4.右六封四閉</p><p class="ql-block">5.左單鞭</p><p class="ql-block">6.搬攔捶</p><p class="ql-block">7.護(hù)心捶</p><p class="ql-block">8.白鶴亮翅</p><p class="ql-block">9.斜行拗步</p><p class="ql-block">10.提收</p><p class="ql-block">11.前蹚</p> <p class="ql-block">10.提收</p><p class="ql-block">11.前蹚</p> <p class="ql-block">13.披身捶</p><p class="ql-block">14.背折靠</p> <p class="ql-block">12.右掩手肱捶</p><p class="ql-block">13.披身捶</p><p class="ql-block">14.背折靠</p> <p class="ql-block">15.青龍出水</p><p class="ql-block">16.斬手</p><p class="ql-block">17.劈架子</p><p class="ql-block">18.翻花舞袖</p> <p class="ql-block">【第一段】</p><p class="ql-block">1.起勢</p><p class="ql-block">2.右金剛搗碓</p><p class="ql-block">3.懶扎衣</p><p class="ql-block">4.右六封四閉</p><p class="ql-block">5.左單鞭</p><p class="ql-block">6.搬攔捶</p><p class="ql-block">7.護(hù)心捶</p><p class="ql-block">8.白鶴亮翅</p><p class="ql-block">9.斜行拗步</p><p class="ql-block">10.提收</p><p class="ql-block">11.前蹚</p><p class="ql-block">12.右掩手肱捶</p><p class="ql-block">13.披身捶</p><p class="ql-block">14.背折靠</p><p class="ql-block">15.青龍出水</p><p class="ql-block">16.斬手</p><p class="ql-block">17.劈架子</p><p class="ql-block">18.翻花舞袖</p><p class="ql-block">19.左掩手肱捶</p><p class="ql-block">20.左六封四閉</p><p class="ql-block">21.右單鞭</p> <p class="ql-block">第二段 第三段</p> <p class="ql-block">十九、左掩手肱捶</p><p class="ql-block">二十、左六封四閉</p><p class="ql-block">二十一、右單鞭</p><p class="ql-block">二十二、云手</p><p class="ql-block">二十三、云手</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第一段，第二段</p><p class="ql-block">第一小節(jié)至第二十七小節(jié)</p> <p class="ql-block">24.高探馬</p><p class="ql-block">25.右連珠炮</p><p class="ql-block">26.左連珠炮</p><p class="ql-block">27.閃通背</p> <p class="ql-block">【第一段】</p><p class="ql-block">1.起勢</p><p class="ql-block">2.右金剛搗碓</p><p class="ql-block">3.懶扎衣</p><p class="ql-block">4.右六封四閉</p><p class="ql-block">5.左單鞭</p><p class="ql-block">6.搬攔捶</p><p class="ql-block">7.護(hù)心捶</p><p class="ql-block">8.白鶴亮翅</p><p class="ql-block">9.斜行拗步</p><p class="ql-block">10.提收</p><p class="ql-block">11.前蹚</p><p class="ql-block">12.右掩手肱捶</p><p class="ql-block">13.披身捶</p><p class="ql-block">14.背折靠</p><p class="ql-block">15.青龍出水</p><p class="ql-block">16.斬手</p><p class="ql-block">17.劈架子</p><p class="ql-block">18.翻花舞袖</p><p class="ql-block">19.左掩手肱捶</p><p class="ql-block">20.左六封四閉</p><p class="ql-block">21.右單邊</p><p class="ql-block">【第二段】</p><p class="ql-block">22.云手(向右)</p><p class="ql-block">23.云手(向左)</p><p class="ql-block">24.高探馬</p><p class="ql-block">25.右連珠炮</p><p class="ql-block">26.左連珠炮</p><p class="ql-block">27.閃通背</p> <p class="ql-block">【第二段】</p><p class="ql-block">22.云手(向右)</p><p class="ql-block">23.云手(向左)</p><p class="ql-block">24.高探馬</p><p class="ql-block">25.右連珠炮</p><p class="ql-block">26.左連珠炮</p><p class="ql-block">27.閃通背</p> <p class="ql-block">27.閃通背 28.指擋錘 29.白猿獻(xiàn)果 30.雙推掌</p> <p class="ql-block">三十一、中盤</p><p class="ql-block">三十二、前招</p><p class="ql-block">三十三、后招</p><p class="ql-block">三十四、右野馬分鬃</p><p class="ql-block">三十五、左野馬分鬃</p><p class="ql-block">三十六、擺蓮跌叉</p><p class="ql-block">三十七、左右金雞獨立</p> <p class="ql-block">三十一、中盤</p><p class="ql-block">三十二、前招</p><p class="ql-block">三十三、后招</p><p class="ql-block">三十四、右野馬分鬃</p><p class="ql-block">三十五、左野馬分鬃</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">中國武術(shù)七段陳式太極拳第20代傳承人陳翠娥大師正面背面教學(xué)1至30小節(jié)。</p> <p class="ql-block">第四段 38.倒卷肱 （三個）39.退步壓肋 40.擦腳 41. 蹬一根</p> <p class="ql-block">第43式擊地捶</p><p class="ql-block">第44式翻身二起</p> <p class="ql-block">正面</p> <p class="ql-block">背面</p> <p class="ql-block">第四段</p> <p class="ql-block">56式全套陳老師正背面教學(xué)</p>