簡單三個動作，分分鐘打通腿部經(jīng)絡(luò)！做得越順，身體越好淡泊瀟灑 <p class="ql-block">今天要教給大家一套養(yǎng)生保健操，這套操有一個特點，不僅能檢測出身體的健康問題，同時還能起到改善的作用，是不是很神奇呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最關(guān)鍵的是，它很簡單，可以坐著動、躺著動、趴著動，但就是不能站著動！適合所有懶人和不宜大幅度運動的中老年人，快快學(xué)起來~ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身體好不好：</p><p class="ql-block">“剪刀、石頭、布”一測就知道！</p> <p class="ql-block">人體的五臟六腑，在腳上都有相對應(yīng)的穴位，腳趾也不例外。</p><p class="ql-block">活動腳趾的方法非常簡單，學(xué)會做好“剪刀石頭布”，對身體非常有好處：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只要5分鐘，就可以打通人體6條經(jīng)絡(luò)！老少咸宜！可以讓你全家瞬間活力四射！現(xiàn)在就跟我們一起運動吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">腰好不好一試“剪刀”就知道</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">"剪刀"：</p><p class="ql-block">就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上睡不好，“石頭”一定做不到</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">"石頭"：</p><p class="ql-block">就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。</p><p class="ql-block">這個動作反映的是頭部的血液循環(huán)情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腳趾分得越開越好，你一定"布"知道</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經(jīng)絡(luò)越通暢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外，醫(yī)學(xué)專家提出多動腳趾可健胃的觀點。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。</p> <p class="ql-block">不要小瞧這幾個動作哦，看似簡單，但卻能為我們的身體做出不小的貢獻！</p><p class="ql-block">3個動作打通腿部6條經(jīng)絡(luò)，每晚睡前反復(fù)“剪刀石頭布”5分鐘，通經(jīng)絡(luò)又保健。經(jīng)絡(luò)通了，睡得好、更有體力、氣血更活絡(luò)。</p><p class="ql-block"><br></p>