多喝水有益你身體健康！詹偉明 <p class="ql-block"> 難怪醫(yī)生總叫多喝水？看完終于明白了...</p><p class="ql-block"> 是否記得，生病去醫(yī)院時，不管是感冒發(fā)燒、腹瀉拉肚子，還是出急疹，醫(yī)生都會交代一句：“回去后要多喝水。”在醫(yī)生那里，仿佛只有水才是不生病的“萬能藥”！</p><p class="ql-block"> 為什么要多喝水，為什么、為什么？別問為什么了，快看看吧，身體需要水的理由：</p> <p class="ql-block">1、身體出現(xiàn)局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，并最終使之徹底喪失。</p><p class="ql-block">2、水是能量的主要來源，它是身體的「流動資金」。</p><p class="ql-block">3、水在身體所有細胞內(nèi)部產(chǎn)生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。</p><p class="ql-block">4、水是細胞結(jié)構(gòu)的建筑粘合劑。</p><p class="ql-block">5、水可以防止基因遭破壞，并使基因修復(fù)機制更加有效。</p><p class="ql-block">6、水可以大幅度提高骨髓免疫系統(tǒng)的效率，所以水也可以提高防癌的效率。</p> <p class="ql-block">7、水是所有食物、維生素和礦物質(zhì)的主要溶劑。</p><p class="ql-block">8、水可有助於食物分解成細小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。</p><p class="ql-block">9、水可以提高身體吸收食物核心物質(zhì)的效率。</p><p class="ql-block">10、水可以運輸身體內(nèi)所有物質(zhì)。</p><p class="ql-block">11、在血液、紅細胞和肺部收集氧氣的過程中，水可以提高效率。</p><p class="ql-block">12、當水到達一個細胞時，它可以為細胞輸送氧氣，并把細胞產(chǎn)生的廢氣交由肺處理。</p> <p class="ql-block">13、水可以清除身體各部分產(chǎn)生的有毒廢物，并把它們交由肝和腎處理。</p><p class="ql-block">14、水是關(guān)節(jié)空隙的主要潤滑劑，它有助於防止關(guān)節(jié)炎和背部疼痛。</p><p class="ql-block">15、水可以使椎間盤成為「防震氣墊」。</p><p class="ql-block">16、水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產(chǎn)生。</p><p class="ql-block">17、水有助於減少心臟病和中風(fēng)發(fā)生的幾率。</p><p class="ql-block">18、水可以預(yù)防心臟和大腦的血管阻塞。</p> <p class="ql-block">19、水對身體的冷卻(排汗)系統(tǒng)和加熱(產(chǎn)生電能)系統(tǒng)至關(guān)重要。</p><p class="ql-block">20、水為大腦行使正常功能(尤其是大腦的思考功能)提供活力和電量。</p><p class="ql-block">21、水是提高所有神經(jīng)傳遞素(包括血液中的血清素)生產(chǎn)效率的關(guān)鍵物質(zhì)。</p><p class="ql-block">22、水是大腦產(chǎn)生所有荷爾蒙(包括褪黑激素)的必需物質(zhì)。</p><p class="ql-block">23、水有助於預(yù)防注意力缺乏癥。</p><p class="ql-block">24、水有助於提高工作效率，擴大注意力的范圍。</p> <p class="ql-block">25、和所有飲料相比，水是最好的飲料，而且沒有任何副作用。</p><p class="ql-block">26、水有助於減少壓力、焦慮和抑郁。</p><p class="ql-block">27、水可以改善并恢復(fù)正常的睡眠習(xí)慣。</p><p class="ql-block">28、水有助於減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。</p><p class="ql-block">29、水可以使皮膚變得更加光滑，并可延緩衰老。</p><p class="ql-block">30、水可以使眼睛更有神采。</p> <p class="ql-block">31、水有助於防止青光眼。</p><p class="ql-block">32、水可以使骨髓的造血機制恢復(fù)正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。</p><p class="ql-block">33、水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對抗感染和癌細胞的產(chǎn)生。</p><p class="ql-block">34、水可以稀釋血液，防止血液凝固。</p><p class="ql-block">35、水可以減少經(jīng)期前疼痛以及潮熱。</p><p class="ql-block">36、水和心跳機能可以產(chǎn)生稀釋物和水流，防治血管形成廢棄物沉積現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">37、身體不會儲存任何剩余水分，這也是你必須每天及時飲水的原因。</p> <p class="ql-block">據(jù)權(quán)威養(yǎng)生專家說：你今天的飲水習(xí)慣和飲水量，決定你10年以后的身體健康狀況，切切記住！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">2022-09-23，整理于寶華森國際中心B座603室</span></p>