避暑學(xué)拳 感恩良師會(huì)龍山人 <p class="ql-block"> 今年來(lái)貴州省盤州避暑，獲得了意想不到，求之難得的收獲，遇到了多年想找，千里難尋的武術(shù)教練一一某校體育學(xué)院院長(zhǎng)唐教授。</p> <p class="ql-block"> 為健身目的，多年來(lái)一直想找位好師傅學(xué)習(xí)太極拳，總不能如愿。今天，當(dāng)我將迎來(lái)第六個(gè)本命年時(shí)，遇到了我夢(mèng)寐以求的好師傅。</p> <p class="ql-block"> 在交淡中唐教授了解到我現(xiàn)今的身體狀況，主動(dòng)提出先教我“廿四式簡(jiǎn)化太極拳”。每天凌晨六點(diǎn)，來(lái)到“噠啦湖畔花園酒店”廣場(chǎng)，耐心、細(xì)致的教會(huì)我們每一個(gè)動(dòng)作，并分解每一個(gè)細(xì)節(jié)的要領(lǐng)。</p> <p class="ql-block"> 如果沒有師傅，想真正練好太極拳如同水中撈月。想繼承傳統(tǒng)，必須老老實(shí)實(shí)，勤勤懇懇，持之以恒！切記不要好高騖遠(yuǎn)，貪多圖快，囫圇吞棗，不求甚解。</p> <p class="ql-block"> 作為太極拳愛好者，對(duì)太極拳身法應(yīng)該熟練掌握！不但應(yīng)該在技術(shù)上符合要求，而且心態(tài)也要適合這些要求！只有這樣才能真正練好太極拳！</p> <p class="ql-block"> 太極拳在我國(guó)有著悠久的歷史，屬于我國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。它以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)。目前，在我國(guó)乃至世界都極富盛名！</p> <p class="ql-block"> 如今太極拳成為了我們所學(xué)習(xí)的首要健身活動(dòng)。而它在以往被作為功夫而令人熟知，現(xiàn)今則成為了強(qiáng)身健體的一種武術(shù)。通過緩慢的動(dòng)作，一氣呵成，打出柔和卻又連綿不絕的招式，以此給予對(duì)方壓力，有進(jìn)有退。又因?yàn)樗岷投徛?，連綿不絕間又不會(huì)向其他武藝那般強(qiáng)烈，由此也可起到強(qiáng)身健體的作用。</p> <p class="ql-block"> 在學(xué)習(xí)期間，盡量多看，多練習(xí)。太極拳的秘訣就在于你得先把每一招每一式的動(dòng)作要領(lǐng)記憶在腦海，做到不同動(dòng)作的完美銜接。踏踏實(shí)實(shí)、放空內(nèi)心，全身心的投入。這樣子的學(xué)習(xí)才是真正有效果的。</p> <p class="ql-block"> 太極拳有療疾健身、修身養(yǎng)性、健美益智，開悟智慧、激發(fā)潛能、技擊防衛(wèi)，達(dá)到維持健康、提升氣質(zhì)、提高生活質(zhì)量的目的。太極拳內(nèi)外兼修。內(nèi)練意氣勁力，運(yùn)太極陰陽(yáng)；外練拳勢(shì)招式，顯氣勢(shì)神態(tài)。</p><p class="ql-block"> 形體力量和精神氣質(zhì)同時(shí)鍛煉。太極拳練身、心、意三家，合精、氣、神三元的太極修煉功法。符合中西醫(yī)學(xué)科學(xué)原理，具有神奇的療疾健身、修性養(yǎng)生功效。</p> <p class="ql-block"> 短短的十多天的學(xué)習(xí)，只是草草的了解動(dòng)作的規(guī)范，要想真正練好、練精還須不斷的重復(fù)練習(xí)，在以后的日子里，我要加倍的努力，不辜負(fù)老師的一片苦心。</p> <p class="ql-block">附老師的全套動(dòng)作，以備學(xué)習(xí)。</p>