男性最“耗陽”行為，煙酒未上榜，排第一的，多數(shù)人不重視！毛廣濤 <p class="ql-block">中醫(yī)將陽氣比喻為天上的太陽，借此來說明對生命的重要性。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中這樣描述：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，這句話的意思就是：“陽氣，就好比天上的太陽，一旦失常的話就必然生命活力不能彰顯，不能長壽?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">明代的大醫(yī)學(xué)家張景岳在注釋《內(nèi)經(jīng)》的時候進(jìn)一步說道：“天之大寶，只此一丸紅日，人之大寶，只此一息真陽”，“天之陽氣，惟日為本，天無此日，則晝夜無分，四時失序，萬物不彰矣。其在于人，則自表自里，自上自下，亦惟此陽氣而已。人而無陽，猶天之無日，欲保天年，其可得乎！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這句話的意思是陽氣就像是天上的太陽一樣，對于人來說就好像是地球上沒有了太陽，萬物不能生存，人沒有了陽氣，生命也就岌岌可危了。</p> <p class="ql-block">這些行為最耗陽，多數(shù)人不重視</p> <p class="ql-block">榜一：心思重，心情不好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在生活和工作壓力比較大，尤其是男性朋友作為家里的頂梁柱，很多時候他們心思比較重，但是不會與人交流，這樣的男性朋友整天郁郁寡歡，也容易導(dǎo)致陽氣流失比較嚴(yán)重</p><p class="ql-block">別以為這樣不會損傷身體健康，其實這樣時間久了之后，會導(dǎo)致陽氣損耗，也會影響一個人的壽命，所以男性朋友當(dāng)心里有壓力的時候，一定要找到合適的方式釋壓，也可以多與人交流，這樣心里會好受一些。</p> <p class="ql-block">榜二：蒸桑拿</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如今生活條件好了很多，人也非常注重養(yǎng)生，蒸桑拿越來越流行，所以很多男性朋友在平時的時候經(jīng)常蒸桑拿，而且談業(yè)務(wù)的時候也可能會請客戶來蒸桑拿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蒸桑拿雖然可以讓我們緩解疲勞，釋放壓力，而且也可以排出身體內(nèi)的濕毒之氣，但是男性朋友還要注意，不建議經(jīng)常蒸桑拿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為在高溫狀態(tài)下，毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，散熱速度比較快，很容易損耗身體內(nèi)的陽氣，而且也不利于男性精子的成活率，時間久了會影響一個男性朋友的精神狀態(tài)和男性魅力。</p> <p class="ql-block">榜三：長期久坐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)上講動則生陽，只有運(yùn)動起來才能夠促進(jìn)體內(nèi)陽氣的生發(fā)，但是如果長期久坐不運(yùn)動的話，會影響四肢的血液循環(huán)，也會導(dǎo)致新陳代謝的速度降低，這樣時間久了，整個人的抵抗力和免疫力就會下降，從而影響身體健康。</p> <p class="ql-block">榜四：長期熬夜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">白天屬陽，晚上屬陰，中醫(yī)上講究陰陽調(diào)和，如果男性朋友經(jīng)常熬夜的話，就會損傷身體內(nèi)的陽氣，很容易損傷身體健康，所以男性朋友到了晚上一定要及早睡覺，不要因為玩游戲而熬夜，這樣慢慢損耗身體內(nèi)的陽氣也會影響壽命。日常多做兩個小動作，或能生發(fā)陽氣</p> <p class="ql-block">經(jīng)常咧嘴笑一笑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保持良好心態(tài)，更有利于身體健康，尤其對于男性朋友來說，咧嘴笑一笑或能趕走負(fù)面情緒，負(fù)面情緒會吸走我們身體內(nèi)的陽氣，如果保持良好的心態(tài)，這樣也可以補(bǔ)充陽氣，同時我們臉部是有很多經(jīng)絡(luò)的，在笑的時候可以舒張經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)充陽氣。</p> <p class="ql-block">多做拍手運(yùn)動</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為：動為陽，靜為陰，如果我們一直靜止不動，就會損傷身體內(nèi)的陽氣，而適當(dāng)運(yùn)動則能夠促進(jìn)氣血運(yùn)行，補(bǔ)充陽氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拍手是一種至剛至陽的養(yǎng)生方法，能夠為我們補(bǔ)充陽氣，手是陽氣的大本營，我們手上有39個穴位拍手可以振動陽氣推動全身氣的運(yùn)行，所以在平時適當(dāng)多拍手可以生發(fā)陽氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">結(jié)語：男性朋友在平時要改掉自己這些壞習(xí)慣，多運(yùn)動，多吃一些能夠提高抵抗力的食物，適當(dāng)曬太陽，補(bǔ)充陽氣既能夠提高個人免疫力，也能夠提高男性魅力。</p>