十二條經(jīng)絡(luò)循行及兩經(jīng)相表里笑悟人生 <p class="ql-block"> ??調(diào)理經(jīng)絡(luò)主穴位歆</p><p class="ql-block">大腸偏歷肺列缺，小腸支正心通里；</p><p class="ql-block">??三焦外關(guān)包內(nèi)關(guān)，膀胱飛揚(yáng)腎大鐘；</p><p class="ql-block">??胃經(jīng)豐隆脾公孫，膽經(jīng)光明肝蠡溝；</p><p class="ql-block">??任脈鳩尾督長(zhǎng)強(qiáng)，最后再有一大絡(luò)；</p><p class="ql-block">??脾經(jīng)大包不可忘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ??臟腑十二經(jīng)穴起止歌</p><p class="ql-block">??手肺少商中府起 ??大腸商陽(yáng)迎香二</p><p class="ql-block">??足胃頭維歷兌三 ??脾部隱白大包四</p><p class="ql-block">??手心極泉少?zèng)_來 ??小腸少澤聽宮去</p><p class="ql-block">??膀胱睛明至陰間 ??腎經(jīng)涌泉俞府位</p><p class="ql-block">??心包天池中沖隨 ??三焦關(guān)沖耳門繼</p><p class="ql-block">??膽家瞳子髎竅陰 ??厥肝大敦期門至</p><p class="ql-block">??十二經(jīng)穴始終歌 ??學(xué)者銘于肺腑記</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> .如何疏通經(jīng)絡(luò)？</p><p class="ql-block">（附十二經(jīng)絡(luò)走向圖及對(duì)應(yīng)病癥</p><p class="ql-block">??1.手太陰肺經(jīng)～點(diǎn)揉經(jīng)渠穴∽36下/組</p><p class="ql-block">寅時(shí)（3點(diǎn)至5點(diǎn)）—肺經(jīng)旺</p><p class="ql-block">寅時(shí)睡得熟，色紅精氣足；“肺朝百脈?！备卧诔髸r(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤(rùn)，精力充沛。寅時(shí)，有肺病者反映最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘而醒。</p><p class="ql-block">肺經(jīng)不通：怕風(fēng)易汗，咽干咳嗽；過敏性鼻炎，皮膚干燥容易過敏；動(dòng)則氣短胸悶、面色皮膚無華。</p><p class="ql-block">對(duì)治方法：拍打通用部位+肺經(jīng)+前胸+后背+頭面部+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">??2.手陽(yáng)明大腸經(jīng)∽點(diǎn)揉商陽(yáng)穴∽36下/組</p><p class="ql-block">卯時(shí)（5點(diǎn)到7點(diǎn)）—大腸經(jīng)旺</p><p class="ql-block">卯時(shí)大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營(yíng)養(yǎng)、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。</p><p class="ql-block">大腸經(jīng)不通：牙痛頭痛，口干，皮膚過敏；青筋斑點(diǎn)多，腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。</p><p class="ql-block">對(duì)治方法：拍打通用部位+大腸經(jīng)+肺經(jīng)+肚子+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">??3.足陽(yáng)明胃經(jīng)∽點(diǎn)揉足三里穴∽36下/組</p><p class="ql-block">辰時(shí)（7點(diǎn)到9點(diǎn)）—胃經(jīng)旺，此時(shí)在藥師法門中末你羅大將守護(hù)。</p><p class="ql-block">辰時(shí)吃早餐，營(yíng)養(yǎng)身體安；人在此時(shí)段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點(diǎn)等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。</p><p class="ql-block">胃經(jīng)不通：咽喉痛，胃痛，怕熱，消化不良；倦怠，膝關(guān)節(jié)酸痛，便秘；唇干舌燥，身體消瘦。</p><p class="ql-block">對(duì)治方法：拍打通用部位+胃經(jīng)+肚子+頭面部+腹股溝+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">??4.足太陰脾經(jīng)∽點(diǎn)揉太白穴∽36下/組</p><p class="ql-block">巳時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）—脾經(jīng)旺</p><p class="ql-block">巳時(shí)脾經(jīng)旺，造血身體狀；“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。“脾開竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤(rùn)的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。</p><p class="ql-block">脾經(jīng)不通：脘腹脹氣，吸收不良，口淡；容易嘔吐作悶，容易倦怠虛肥；頭脹，頭腦不清，濕重腳腫便溏；關(guān)節(jié)酸脹，糖尿病。</p><p class="ql-block">對(duì)治方法：拍打通用部位+頭面部+肚子+脾經(jīng)+胃經(jīng)+腹股溝+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">??5.手少陰心經(jīng)∽點(diǎn)揉少府穴∽36下/組</p><p class="ql-block">午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）—心經(jīng)旺</p><p class="ql-block">午時(shí)一小憩，安神養(yǎng)精氣；“心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙臍馔苿?dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片段，對(duì)于養(yǎng)心大有好處，并使下午至晚上精力充沛。</p><p class="ql-block">心經(jīng)不通：心煩、心驚、心悸、心悶、心痛；短氣，上氣有壓力感，憂郁易怒；口腔潰瘍，口干口臭。</p><p class="ql-block">對(duì)治方法：拍打通用部位+心經(jīng)、心包經(jīng)（整個(gè)手臂內(nèi)側(cè)）+頭面部+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">??6.手太陽(yáng)小腸經(jīng)∽點(diǎn)揉陽(yáng)谷穴∽36下/組</p><p class="ql-block">未時(shí)（13-15時(shí)）小腸經(jīng)旺</p><p class="ql-block">??7.足太陽(yáng)膀胱經(jīng)∽點(diǎn)揉通谷穴∽36下/組</p><p class="ql-block">申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）—膀胱經(jīng)旺</p><p class="ql-block">申時(shí)津液足，養(yǎng)陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人最為突出。</p><p class="ql-block">膀胱經(jīng)不通：惡風(fēng)怕寒，頸項(xiàng)不舒，腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟，靜脈曲張，尿頻尿多；尿黃，前列腺肥大。</p><p class="ql-block">對(duì)治方法：拍打通用部位+膀胱經(jīng)+小腹+腰骶+腹股溝+大腿內(nèi)側(cè)+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">??8.足少陰腎經(jīng)∽點(diǎn)揉陰谷穴∽36下/組</p><p class="ql-block">西時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）</p><p class="ql-block">對(duì)治方法：拍打通用部位+膀胱經(jīng)+腎經(jīng)+小腹+腰骶+腹股溝+大腿內(nèi)側(cè)+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">??9.手厥陰心包經(jīng)∽點(diǎn)揉勞宮穴∽36下/組</p><p class="ql-block">戍時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）</p><p class="ql-block">??10.手少陽(yáng)三焦經(jīng)∽點(diǎn)揉支溝穴∽36下/組 </p><p class="ql-block">亥時(shí)（21點(diǎn)至23點(diǎn)）</p><p class="ql-block">三焦經(jīng)不通：偏頭痛，頭暈耳鳴，上熱又下寒；手足怕冷，易怒，皮膚易過敏；肌肉關(guān)節(jié)酸又痛，全身無力，食欲又不振。</p><p class="ql-block">對(duì)治方法：拍打通用部位+三焦經(jīng)（整個(gè)手臂外側(cè)）+后背+頭面部+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">??11.足少陽(yáng)膽經(jīng)∽點(diǎn)揉足臨泣穴∽36下/組</p><p class="ql-block">子時(shí)（23點(diǎn)至1點(diǎn)）</p><p class="ql-block">膽經(jīng)不通：口干口苦，偏頭痛，容易驚悸；善嘆息，便溏便秘，皮膚萎黃；消化不良，關(guān)節(jié)痛脂肪瘤；痰濕結(jié)節(jié)積聚，因膽汁排毒代謝不良更容易生成結(jié)晶、結(jié)石。</p><p class="ql-block">對(duì)治方法：拍打通用部位+膽經(jīng)+肝經(jīng)+頭面部+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">??12.足厥陰肝經(jīng)∽點(diǎn)揉大敦穴∽36下/組</p><p class="ql-block">丑時(shí)（1點(diǎn)至3點(diǎn)）</p><p class="ql-block">肝經(jīng)不通：口干口苦，情志抑郁，胸脅脹痛；眩暈，血壓不穩(wěn)，易怒沖動(dòng)；皮膚萎黃，易倦乏力，前列腺肥大；月經(jīng)不調(diào)，乳房疾病，小便黃。</p><p class="ql-block">對(duì)治方法：拍打通用部位+肝經(jīng)+腹股溝+腋窩+兩肋+用拉筋凳拉筋</p> <p class="ql-block">膀胱腎相表里兩經(jīng)循行</p> <p class="ql-block">胃和脾表里兩經(jīng)循行</p> <p class="ql-block">心包經(jīng)與三焦表里兩經(jīng)循行</p> <p class="ql-block">心與小腸表里兩經(jīng)循行</p> <p class="ql-block">肺與大腸表里兩經(jīng)循行</p> <p class="ql-block">肝膽表里兩經(jīng)循行</p> <p class="ql-block">手少陰三焦經(jīng)循行</p> <p class="ql-block">足厥陰肝經(jīng)循行</p>