你身上有個祛濕“開關(guān)”，打開就能排濕毒，無濕一身輕!淡泊瀟灑 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">很多人會覺得怎么睡都睡不醒，頭發(fā)、臉上很容易出油，大便黏膩總像排不干凈，沒有胃口，還比較胖……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">一張開嘴看舌象，會發(fā)現(xiàn)，舌苔很白，舌頭兩側(cè)還有齒痕，這個就是典型的體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)!</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">千萬不要小看濕氣重，它會對我們身體的各個部分，有句古話叫：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">千寒易除，一濕難去。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">濕性黏濁，如油入面。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">濕與寒在一起叫寒濕，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">濕與熱在一起叫濕熱，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">濕與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">濕與暑在一起叫暑濕。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。</p><p class="ql-block">道醫(yī)認(rèn)為：脾健，濕自化。</p><p class="ql-block">所以祛濕重在健脾，我們可以通過打開下面的這些祛濕“開關(guān)”，來健脾祛濕氣。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(227, 108, 9);">一、祛濕化痰開關(guān) 調(diào)脾胃氣機(jī)，祛濕化痰</b></p><p class="ql-block"><b>功效：</b>對脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用，是除濕祛痰的主要穴位，并有調(diào)和、胃氣、補(bǔ)益氣血、醒腦安神等功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>取穴：</b>豐隆穴，小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。</p> <p class="ql-block"><b>方法：</b>用大拇指或食指間關(guān)節(jié)點(diǎn)按該穴3分鐘，然后順時針揉按穴位約5分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(227, 108, 9);">二、利濕健脾開關(guān) 和胃健脾、降逆利水</b></p><p class="ql-block"><b>功效：</b>任何原因引起的脾胃虛弱、運(yùn)化失調(diào)，均可取中脘為主進(jìn)行調(diào)治。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>取穴：</b>中脘穴，在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。</p> <p class="ql-block"><b>方法：</b>用指端或掌根順時針揉按2-5分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(227, 108, 9);">三、調(diào)脾化濕開關(guān) 調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪</b></p><p class="ql-block"><b>功效：</b>足三里是一個強(qiáng)壯身心的大穴，有疏風(fēng)化濕、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、調(diào)理脾胃的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>取穴：</b>足三里，外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。</p> <p class="ql-block"><b>方法：</b>用大拇指按壓或順時針揉按該穴5-8分鐘，至局部有酸脹感為佳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(227, 108, 9);">四、泄?jié)衽艧衢_關(guān) 清熱利濕、調(diào)大腸氣血</b></p><p class="ql-block"><b>功效：</b>曲池穴是大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集的地方，此穴為手陽明大腸經(jīng)合穴，可以清利濕熱，調(diào)理大腸氣血，對“濕熱”引起的蕁麻疹、急性胃腸炎效果很好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>取穴：</b>曲池穴，完全屈肘時，位于肘橫紋外側(cè)端處。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>方法：</b>用大拇指指腹點(diǎn)揉該穴2-5分鐘，也可四指并攏拍打該穴至局部皮膚微紅為度。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(227, 108, 9);">體內(nèi)濕氣重身體七大部位最受傷</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block">濕氣稱得上是“萬惡之邪”，遇寒則成寒濕，遇熱則成濕熱，遇風(fēng)則化為風(fēng)濕，這三種“濕”侵入人體，易導(dǎo)致消化道、泌尿系統(tǒng)以及皮膚等多個部位的問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(227, 108, 9);">1、消化道</b></p><p class="ql-block">影響食欲，不想吃東西，還會出現(xiàn)口臭，大便不爽，易粘馬桶。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(227, 108, 9);">2、泌尿系統(tǒng)</b></p><p class="ql-block">體內(nèi)濕氣重，且喝水較少時，小便排出不暢，易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(227, 108, 9);">3、皮膚</b></p><p class="ql-block">濕氣過大會刺激皮膚大力散熱，負(fù)擔(dān)加重，免疫力隨之降低。因此，皮炎、濕疹、癬都會不請自來.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(227, 108, 9);">4、關(guān)節(jié)</b></p><p class="ql-block">濕氣侵入關(guān)節(jié)，則關(guān)節(jié)酸痛、沉重、活動不利，痛處固定。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(227, 108, 9);">5、頭部</b></p><p class="ql-block">濕氣侵入頭部，則出現(xiàn)頭暈、犯困、頭重如裹。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(227, 108, 9);">6、胸腹部</b></p><p class="ql-block">濕氣滯留胸腹部，則出現(xiàn)胸悶、胃脹。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(227, 108, 9);">7、下肢</b></p><p class="ql-block">濕氣往下走，可出現(xiàn)下肢水腫、腳氣等癥狀。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(227, 108, 9);">濕氣重不重看看這些來辨別</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(227, 108, 9);">1、看形體</b></p><p class="ql-block">道醫(yī)望診中有“肥人多痰濕，瘦人多虛火”，偏胖者多為陽虛、痰濕體質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(227, 108, 9);">2、看舌頭</b></p><p class="ql-block">濕熱者常見舌紅苔黃膩，寒濕者為舌淡胖，舌邊有齒印，苔白膩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(227, 108, 9);">3、看大便</b></p><p class="ql-block">正常的大便是金黃色、圓柱體、很通暢的，便后用一兩張手紙就能擦干凈。一旦發(fā)現(xiàn)大便稀薄、黏膩、不成形，且容易粘在便池難以沖走，也總有大便排不盡的感覺，就可能是有內(nèi)濕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(227, 108, 9);">4、看起床狀態(tài)</b></p><p class="ql-block">有些人早上起床后，會覺得很困、頭沉，像有什么東西裹著，讓人打不起精神，而且痰多，即說明體內(nèi)濕氣較重。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(227, 108, 9);">5、看平時狀態(tài)</b></p><p class="ql-block">戶外濕氣一大，就覺得胸悶氣短、身體沉、懶得動、不清醒，吃飯時沒胃口。道醫(yī)講“濕氣如裹”，一種被包裹著，動不了的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件用水洗過但沒干的襯衫那么別扭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">終于知道，原來濕氣還能夠影響到身體這么多的部位，看來濕邪不除，身體難安。所以，一定要用好我們身體上的祛濕開關(guān)，快和家人一起，打開它們，排出濕毒，無濕一身輕!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>建議：找附近的推拿館、養(yǎng)生館、美容院做一次腿部經(jīng)絡(luò)疏通，腿上多有的穴位都照顧到了，效果很好!</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">這究竟是為什么？別人活力十足，健康美麗，而自己卻萎靡不振，看起來滿身都是問題。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">你還可以反觀下自己，會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常困倦乏力，舌苔白胖有齒痕，早上不愛起床，飯后易犯困，頭暈頭痛等問題，看起來滿身都是問題。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 如果你去檢查，也發(fā)現(xiàn)不了什么重大問題；可是你可能每天都會受到下面這些小問題的折磨：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 早上起床你是否有這樣的情況：早上起來人特別困乏無力，刷牙的時候嗓子惡心，口干口苦，一照鏡子發(fā)現(xiàn)自己容顏憔悴，皮膚暗談無光......</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發(fā)現(xiàn)自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 一旦出現(xiàn)了其中一種表現(xiàn)，你就應(yīng)該引起警惕了，說明你體內(nèi)濕氣太重了，這是因?yàn)椋?lt;/span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 健康的舌苔是這樣的：呈現(xiàn)淡粉顏色，表面清爽干凈，不肥厚?？谇粌?nèi)清潔無異味。舌苔本身光潤，在其上表面上，沒有牙齒咬合的壓印。而濕氣重的人，消化不良，水濕上泛，就會出現(xiàn)舌頭厚膩，舌體胖大。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 正常人的大便是金黃色的圓柱體，大便之后，不會粘連在馬桶壁上，用很少的水就能沖干凈，很少的手紙就能擦干凈屁股，如果上完廁所，大便黏膩，粘在馬桶壁上沖不干凈，那么一定是體內(nèi)濕氣很重。如果遇上天熱，上火，消化不良，還可能伴隨著便秘。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">濕氣會全面損傷人的健康，是很多表現(xiàn)的誘因？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 同時濕氣也會對容貌造成損傷，原本健康白皙的皮膚會變的又黃又油，長滿黑頭，毛孔粗大，甚至出現(xiàn)痤瘡，頭發(fā)油膩，布滿頭皮屑，清晨醒來，眼屎增多，鼻頭紅赤，牙齒變黃，口中有異味，口氣重...</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 按理來說，濕氣對人傷害如此之大，人們應(yīng)該很注重祛濕才對，但是，事實(shí)上，很少有人能祛濕成功。一些人使用的祛濕方法效果不大，隨著時間的加長，濕氣越來越嚴(yán)重，表現(xiàn)越來越多。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 這究竟是為什么？為什么很多人？怎么祛濕都無法成功呢？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 因?yàn)闈駳夥謨煞N，有普通濕氣和頑固性濕氣的區(qū)別。普通的濕氣，也稱沒有表現(xiàn)的濕氣；頑固性濕氣，也稱作有表現(xiàn)的濕氣。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 面對頑固性濕氣，業(yè)余的祛濕方法效果不大，還可能拖延時間，讓濕氣更加頑固。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 究竟什么是頑固性濕氣呢？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 頑固性濕氣的人會非常明顯的感覺到濕氣的各種表現(xiàn)，這些表現(xiàn)可能多達(dá)十幾種：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">（1）．大便不成形，溏稀甚至便秘；（2）．舌苔厚膩，舌體邊緣成鋸齒狀，稱為裙邊舌；（3）．疲倦無力，無精打采，困乏嗜睡；（4）．既怕冷又怕熱。冬夏都難過；（5）．口干，口苦，口臭；（6）．痰多，咳嗽,嗓子不清爽；（7）．頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)；（8）．浮腫，眼袋下垂；（9）．腰酸關(guān)節(jié)疼痛；（10）．胸口悶；（11）．黑眼圈；（12）．睡覺打呼嚕；（13）．頭暈沒精神,特別疲勞；（14）．臉上長斑，起痘，滿臉油光；（15）．白帶有異味，（16）．皮膚油膩，起濕疹等等。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 濕氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合1-2條表現(xiàn)，就要趕緊祛濕氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛濕就刻不容緩。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">頑固性濕氣的人，可能體內(nèi)的濕氣已經(jīng)誘發(fā)某幾種情況，比如肥胖，口臭，慢性咽炎，前列腺炎，頑固性濕疹，慢性蕁麻疹，關(guān)節(jié)炎，婦科炎癥，腳氣，反復(fù)咳嗽，頭暈失眠，痘痘等等。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">這是因?yàn)闈駳鈱θ说膫Ψ浅ｋ[蔽而且緩慢，早期感覺不到表現(xiàn)，經(jīng)過數(shù)年，十幾年的發(fā)展，它侵害到皮膚，脾胃，腎，關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)，肺.....誘發(fā)各種情況。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">如果已經(jīng)是頑固性濕氣，身體出現(xiàn)了各種表現(xiàn)，這個時候，你還在使用那些簡單業(yè)余的祛濕方法，會拖延時間，讓濕氣更加頑固。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">大部分人早期對濕毒一點(diǎn)概念都沒有，濕毒突出的表現(xiàn)是每天早上很難起床，怎么睡都睡不夠。皮膚變得又黃又油，后背密布皮疹，體重也增加了十多斤。真是糟透了，但是這些都沒有引起的重視。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">還是常常在下班之后去吃夜宵，但是多吃一點(diǎn)就消化不良，胃不舒服，經(jīng)常胃痛、腹痛、便秘、嘔吐。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">這些都沒有在意，直到身上其他的皮膚?。悍鄞蹋畀彛⒛_濕氣（足癬）、濕疹，蕁麻疹等。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">尤其是濕疹和蕁麻疹，讓人痛不欲生，擦藥膏，吃上幾盒抗過敏的藥物，只要某一天忘記吃，蕁麻疹就會彌補(bǔ)全身，痛不欲生。根本無心工作。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 每年進(jìn)入夏天時，身體上的濕疹和蕁麻疹、總是反復(fù)發(fā)作，并伴有口干舌燥、舌苔白膩、齒痕嚴(yán)重、盜汗、大便不成形等，這嚴(yán)重影響工作，心煩意亂，在職場上拼殺的時候，卻總是感覺頭暈犯困，精力不濟(jì)，而競爭對手卻精力充沛，雄心壯志，不得不做出改變。。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 《傷寒論》金代《脾胃論》中記載過一個祛濕古方 這個方子叫 正元福散 經(jīng)過多年驗(yàn)證，祛濕效果顯著。內(nèi)含30味配料：人參、紅棗、梔子、桑椹、赤小豆、薏苡仁、茯苓、金銀花、馬齒莧、菊花、桑葉、松茸、冬瓜、魚腥草、決明子、芡實(shí)、蛹蟲草、南瓜籽、山藥、薄荷、砂仁、蒮香、淡竹葉、蒲公英、香蕉、顯脈旋覆花(小黑藥）1.2%、蓮子、陳皮、山楂、枸杞。因含顯脈旋覆花，松茸二味配料，出自唯簡之手，故名“唯簡正元福散”。 每天2-3次，每次1袋，十天到十五天就能感覺到變化，但是不要停，至少堅(jiān)持30天。濕氣會有所改善。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 以下是唯簡正元福散祛濕名方的做法,如果你有時間的話可以自已在家做：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">配料：人參3g、紅棗8g、梔子3g、桑椹8g、赤小豆15g、薏苡仁15g、茯苓10g、金銀花3g、馬齒莧5g、菊花3g、桑葉13g、松茸6g、冬瓜5g、魚腥草7g、決明子10g、芡實(shí)10g、蛹蟲草2.5g、南瓜籽3g、山藥5g、薄荷3g、砂仁6g、蒮香2.8g、淡竹葉3.2g、蒲公英2.7g、香蕉8g、顯脈旋覆花(小黑藥）3.5g、蓮子3g、陳皮4g、山楂6g、枸杞10g</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 做法：首先去購買這些食材，一定要將這些食材洗干凈然后低溫烘焙，烘焙的溫度要均衡；否則營養(yǎng)會流失，然后再把這些食材按比例混合在一起打成細(xì)粉，打粉的過程中食材的細(xì)度一定要達(dá)到120目以上。每天沖泡當(dāng)粥喝。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 祛濕之前與祛濕之后，一個人的變化是巨大的，只有那些真正祛除了濕氣的人才能感受的，可惜，在這個問題上，太多的人走了彎路，因?yàn)?，大多?shù)的人被濕氣困擾不是一天兩天，主要頑固性濕氣，用的卻是業(yè)余的祛濕方法。 </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>