身體2個地方發(fā)硬， 腦梗馬上來臨！早發(fā)現(xiàn)，可保命！溢美妮娜美容養(yǎng)生課堂 <p class="ql-block">腦出血是非常嚴(yán)重的疾病，一旦出現(xiàn)，非死即殘，無一例外。只要攤上了這個病，偏癱、失語。</p><p class="ql-block">那么，腦出血如何做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療呢？</p><p class="ql-block">今天，小編就給大家介紹兩個腦出血來臨前的癥狀。</p> <p class="ql-block">身體2個地方發(fā)硬</p><p class="ql-block">腦出血馬上來臨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【動脈硬化】</p><p class="ql-block">腦部的血管非常豐富。如果腦部的血管硬化了，就會變得很脆，這樣就非常危險了，與血管破裂只有一步之遙了。</p><p class="ql-block">【舌頭發(fā)硬】</p><p class="ql-block">如果說動脈硬化只是腦出血的必要條件，舌頭發(fā)硬就預(yù)示腦出血近在眼前了。如果伴有吞咽困難，嘴角流涎，更是危險至極。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除了上述兩個癥狀，一般還會伴有以下癥狀：</p> <p class="ql-block">1.哈欠不斷</p><p class="ql-block">患缺血性腦血栓病者，80% 發(fā)病前 5～10 天會出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.血壓異常</p><p class="ql-block">?血壓突然持續(xù)升高到 200/120mmHg 以上時，是發(fā)生腦血栓的前兆;</p><p class="ql-block">?血壓突然降至 80/50mmHg 以下時，是形成腦血栓的前兆。</p><p class="ql-block">3.高血壓病人的鼻出血</p><p class="ql-block">這是值得引起注意的一種危險信號。數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內(nèi)會發(fā)生腦血栓。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.步態(tài)異常</p><p class="ql-block">步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無力時，則是發(fā)生腦血栓的前兆信號。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.突然發(fā)生眩暈</p><p class="ql-block">眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發(fā)生得最多。此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。特別是高血壓患者，若 1～2 天反復(fù)出現(xiàn) 5 次以上眩暈，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險性增加。</p><p class="ql-block">6.突然發(fā)生以下情況</p><p class="ql-block">?任何突然發(fā)生的劇烈頭痛；</p><p class="ql-block">?伴有抽搐發(fā)作；</p><p class="ql-block">?近期有頭部外傷史；</p><p class="ql-block">?伴有昏迷、嗜睡；</p><p class="ql-block">?頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化；</p><p class="ql-block">?因咳嗽用力而加重的頭痛；</p><p class="ql-block">?疼痛劇烈，可在夜間痛醒。</p><p class="ql-block">如果有上述情況出現(xiàn)，應(yīng)及早到醫(yī)院檢查治療。</p> <p class="ql-block">冬季防栓，重點在早上！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冬天是血栓性疾病的高發(fā)季節(jié)，而這段之間內(nèi)，又以早上這幾個小時最為危險！</p><p class="ql-block">臨床觀察發(fā)現(xiàn)，清晨是冠心病突發(fā)心肌梗死、高血壓等突發(fā)中風(fēng)的多發(fā)時刻，70~80% 心腦血管疾病的發(fā)生都是在早晨 6~10 點。其中，最危險的時候，就是我們剛剛睡醒的一剎那！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以說，防住了早上血栓的突襲，就能避免絕大多數(shù)的意外！預(yù)防的重點，有以下幾個~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一</p><p class="ql-block">穩(wěn)壓最重要</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">血壓突然升高或者降低，都會直接導(dǎo)致血栓的脫落或者形成，所以說穩(wěn)定血壓最重要。穩(wěn)定血壓，有這么幾件事效果又好又簡單！</p> <p class="ql-block">天氣一變</p><p class="ql-block">趕快拉響防栓警報器</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老年人對天氣適應(yīng)能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加誘發(fā)腦中風(fēng)，因此，一定要隨時注意天氣冷暖的變化，隨時增減衣服。</p> <p class="ql-block">早上</p><p class="ql-block">別著急起床穿衣服</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果一睡醒就匆匆起床穿衣服，身體從長時間的休息狀態(tài)，突然改變體位進入到活動狀態(tài)，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)被迅速激活。老年人調(diào)節(jié)能力差，易發(fā)生體位高血壓。</p><p class="ql-block">再者，經(jīng)過一晚上的人體處于靜止?fàn)顟B(tài)，血液粘稠度增高，血管阻塞發(fā)生幾率大，也有可能會加劇供血不足，引發(fā)心腦血管疾病。</p> <p class="ql-block">遇事</p><p class="ql-block">別著急別生氣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多中風(fēng)、心梗的發(fā)生，都和情緒激動有關(guān)。因為情緒激動時，腎上腺素大量釋放，會直接導(dǎo)致血壓迅速上升，刺激血栓脫落。</p> <p class="ql-block">二</p><p class="ql-block">飲食不能對付</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多病都是吃出來的，血栓這類疾病更是和吃密不可分。平時飲食上注意點，比啥藥都管用一萬倍！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保證充足飲水</p><p class="ql-block">喝點茶更好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授 張湖德表示，</p><p class="ql-block">冬季氣候干燥，空氣濕度小，更應(yīng)補充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現(xiàn)血栓等癥狀，引發(fā)心血管疾病。此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵御寒冷的作用。</p><p class="ql-block">半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預(yù)防血栓形成大有好處。如果有喝茶的習(xí)慣，那么對</p> <p class="ql-block">一手心堅果</p><p class="ql-block">軟血管護心臟</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人把堅果當(dāng)零食，認(rèn)為可有可無。但是無數(shù)調(diào)查研究證明，明天吃堅果的人，血管更干凈、血栓風(fēng)險更小，而且大腦更年期，很多疾病、癌癥的風(fēng)險也更小。</p><p class="ql-block">選堅果一定注意，選沒有調(diào)味的、盡量少的做開口處理的堅果，這樣的堅果，味道好、營養(yǎng)保存好、保質(zhì)期也長，更不會攝入過多給身體帶來負(fù)擔(dān)的成分，比如鹽、香精等。每天也別吃多，一手心的果仁剛剛好。</p> <p class="ql-block">吃點三七丹參</p><p class="ql-block">能防能治效果好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把三七打成粉，每次一克沖服，能有效預(yù)防和治療血栓。丹參是公認(rèn)的清熱涼血活血養(yǎng)血的中藥，一藥成一方，打成粉可以活血化瘀，杜絕血栓，功效確切。</p><p class="ql-block">三</p><p class="ql-block">運動通血管</p><p class="ql-block">運動的好處千千萬，對心腦血管病、血栓的預(yù)防效果，對三高的逆轉(zhuǎn)效果尤其突出.</p><p class="ql-block">十秒鐘</p><p class="ql-block">預(yù)防血栓形成</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個十秒鐘的動作，就能清理血管，預(yù)防血栓，這個動作就是抬腳。醫(yī)學(xué)上有個專門的名詞：踝泵練習(xí)，通過踝關(guān)節(jié)的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【具體方法】</p><p class="ql-block">?雙膝自然伸展，用盡全力勾腳 10 秒鐘后再用盡全力繃腳，反復(fù)進行，在不引起疼痛的前提下不限次數(shù)，越多越好。</p><p class="ql-block">?每次勾腳、繃腳要盡量達(dá)到最大幅度，動作要盡可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。</p><p class="ql-block">無論什么年紀(jì)，就怕血管出問題，上面這些血栓的暗號、預(yù)防血栓的方法，大家都記住了嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">記得也推薦給身邊的好友，養(yǎng)護血管是防治心血管病最根本的手段，大家一定要引起重視哦！</p>