一生只一次 一次記一生 彩云南九大高原湖環(huán)湖記心蓮 <p class="ql-block"> 從2018年5月12日參加云南悅跑團(tuán)組織的環(huán)滇比賽開始，到2000年斷斷續(xù)續(xù)，近兩年多的時(shí)間，九湖給了我很多不同的體驗(yàn)，參加比賽、跑友約環(huán)，好姐妹同環(huán)，自己獨(dú)環(huán)，不同的環(huán)湖經(jīng)歷，環(huán)湖體驗(yàn)，和伙伴們的愉悅，自己一人的沉靜，一切仍歷歷在目，環(huán)湖環(huán)成了習(xí)慣。以至于后來看到湖都要把它環(huán)了。西湖、哈巴黑湘、雨崩神湖、冰湖、南極洛湖，知名的，不知名的，大大小小環(huán)了不少。這一切的經(jīng)歷，我想足夠回味一生了吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">九大高原湖：</p><p class="ql-block"> 九大高原湖泊分布在滇中、滇南、滇西和滇西北，分屬昆明市、玉溪市、大理州、麗江地區(qū)和紅河州；其中滇池、程海和瀘沽湖屬長江水系，撫仙湖、杞麓湖、異龍湖、星云湖和陽宗海屬珠江水系，洱海屬瀾滄江水系。</p><p class="ql-block"> 云南省九大高原湖泊是我國斷裂構(gòu)造湖泊最發(fā)育，形態(tài)也最典型地區(qū)。自上新世晚期以來新構(gòu)造運(yùn)動(dòng)強(qiáng)烈，地貌結(jié)構(gòu)由廣泛的夷平面、高山深谷和盆地等交錯(cuò)分布而構(gòu)成，故湖泊的空間分布格局深受構(gòu)造與水系的控制。區(qū)內(nèi)多為構(gòu)造湖，撫仙湖、瀘沽湖、陽宗海及程海等湖泊為湖盆坡度較大、湖岸線平直的深水湖，還有其他各湖均系湖盆平緩、岸線彎曲，水深在15米以內(nèi)的淺水湖泊，也有象異龍湖寬淺型的溶蝕湖。</p><p class="ql-block"> 九大高原湖泊也是我國唯一不冰凍的湖，除高原氣候溫暖，降水量較大，湖泊水量豐富，湖水冬季不結(jié)冰，不少湖泊除蘊(yùn)藏豐富的水力資源外，還兼有灌溉、供水、航運(yùn)和發(fā)展水產(chǎn)之利。</p> <p class="ql-block">笫一湖 滇池 2018年5月12日</p><p class="ql-block">滇池被譽(yù)為“高原明珠”，是中國西南地區(qū)最大的湖泊。湖面海拔高程1887.4米，湖泊面積300平方公里，南北長39.4千米，東西最大寬12.66千米，湖周長161.55千米。</p> <p class="ql-block"> 環(huán)滇比賽是臨時(shí)起意的，也從此開啟了我的九湖環(huán)湖之旅。</p> <p class="ql-block"> 環(huán)滇比賽，由于沒有經(jīng)驗(yàn)，都是多聽別人的經(jīng)歷，聽到好幾個(gè)跑友說到頭年在70、80公里處跑崩，或是跑出問題退賽，我不知道到那時(shí)自己是什么狀態(tài)，想想便把100公里按總時(shí)間進(jìn)行了拆解，大致按10個(gè)10公里來進(jìn)行劃分，10公里包含補(bǔ)給休息所需時(shí)間進(jìn)行總加，感覺自己按這個(gè)分解完成應(yīng)該沒問題。之后又對各種補(bǔ)給進(jìn)行了解，上網(wǎng)進(jìn)行了一番查詢和學(xué)習(xí)，了解學(xué)習(xí)到了不少運(yùn)動(dòng)補(bǔ)給知識(shí)。運(yùn)動(dòng)飲料也不能總喝，身體所需其實(shí)還有蛋白質(zhì)、微量元素等等，從此也給我建立了健康運(yùn)動(dòng)補(bǔ)給的理念。運(yùn)動(dòng)補(bǔ)給并不是要給自己像打了雞血一樣，而是要補(bǔ)充身體所需，既能維持身體運(yùn)動(dòng)能量，又要在運(yùn)動(dòng)過程中減少損耗，便身體健康，不要因過強(qiáng)運(yùn)動(dòng)而損害身體。</p> <p class="ql-block"> 晚上11點(diǎn)多回到終點(diǎn)，第一次完成100公里，除了身體特別累，到也沒其他的傷痛。羅老師一直在終點(diǎn)等著我，見到她那分鐘，心里又激動(dòng)又感動(dòng)，都快落淚了，一路羅老師和伙伴都打電話來問著到什么地方了，還好嗎。到終點(diǎn)時(shí)，小伙伴已經(jīng)把車開到了起終點(diǎn)處等著，起終點(diǎn)距酒店大概兩公里左右，真心的那時(shí)是一步都不想走了，一起伙伴的關(guān)心，很溫暖很感動(dòng)，并伴隨著環(huán)湖體驗(yàn)的經(jīng)歷一同留在了記憶里，回憶溫暖而有意義。</p> <p class="ql-block">笫二湖 撫仙湖 2018年7月20日</p><p class="ql-block"> 撫仙湖是我國內(nèi)陸淡水湖中水質(zhì)最好、蓄水量最大的深水型貧營養(yǎng)淡水湖泊。位于玉溪市澄江、江川、華寧三縣間，是珠江源頭第一大湖，屬南盤江水系，湖面海拔高程1722.5米， 湖泊面積216.6平方公里，南北長約32千米，東西寬約12千米，湖岸線長達(dá)93千米，這里的水質(zhì)極佳，湖水清澈、晶瑩剔透，被古人稱為“琉璃萬頃”。最深處達(dá)155米。</p><p class="ql-block"> 環(huán)撫仙湖是臨時(shí)起意的。放假是準(zhǔn)備攀登那瑪峰的，時(shí)間選的不是太好，雨季，到了子梅寺，因連日的雨，過河的路橋被水沖斷了，在子梅寺困了一天，還是沒法，只能回撤了。從成都回的途中，想著好好的假期，計(jì)劃好的卻不能完成，心中甚是可惜，總要完成一樣吧，便臨時(shí)起意，計(jì)劃起了環(huán)撫仙湖。航班、大巴，回到家，立即收拾東西，坐動(dòng)車，再轉(zhuǎn)到澄江的班車，當(dāng)晚便來到了撫仙湖邊，朋友幫開了房住下，第二天凌晨4點(diǎn)起，5點(diǎn)開始環(huán)湖，晚上回。一路的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，至今難忘。另做了美篇記錄。</p> <p class="ql-block">笫三湖 洱海 2019年1月20日</p><p class="ql-block"> 洱海位于大理白族自治州大理市境內(nèi)，位于瀾滄江、金沙江和元江三大水系分水嶺地帶，屬瀾滄江—湄公河水系，是我省第二大高原湖泊，湖面海拔高程1966.0米，湖泊面積252.91平方公里，湖周長133.21公里。</p><p class="ql-block"> 又是一次刻骨銘心的環(huán)湖之旅。羅老師、云波、楊老師我們4個(gè)小伙伴，環(huán)了一天一夜，早晨看著月亮星星出門，第二天早上又看著月亮星星，迎著晨輝回到客棧。下半夜，洱海海東的風(fēng)，吹得冷的透骨，基本兩夜睡了兩三小時(shí)的自己，走路都在閉著眼睛打瞌睡，回到客棧，洗完，濕漉漉的倒在床上不等吹干便睡著了，但4個(gè)小伙伴一起的愉快時(shí)光、一路上的同苦同樂，卻是那么的溫馨美好，也是再也沒有了的了。</p> <p class="ql-block">大理中學(xué)的老師反向環(huán)湖和我們相遇。</p> <p class="ql-block">笫四湖 星云湖 </p><p class="ql-block"> 星云湖位于江川縣城北1公里處，與撫仙湖僅一山之隔，一河相連，俗稱江川海。湖面海拔高出撫仙湖1米，該湖南北長10.5公里，東西平均寬3.8公里，最窄處2.3公里，湖岸線長36.3公里，總面積為34.71平方公里；平均水深7米。最大深度10米，透明度約1.5米。由于湖水碧綠清澈，波光嫵媚迷人，月明之夜，皎潔的月光映照湖面，如繁星閃爍，墜入湖中，晶亮如云，故而取名為星云湖。</p><p class="ql-block"> 星云湖是悅跑團(tuán)的高建輝老師帶領(lǐng)著大家一起去環(huán)的。青草、歡顏我們一起同行，也是我的唯一一次團(tuán)隊(duì)環(huán)湖，大家一起很輕松，一路跑跑、玩玩，拍的照片也多，特別有意思，只是后來都因時(shí)間不對，都是只能瞅到時(shí)間就趕緊去環(huán)一湖，沒能再參加團(tuán)隊(duì)環(huán)湖了。</p> <p class="ql-block">和江川的跑友相聚聚餐</p> <p class="ql-block">笫五湖 陽宗海</p><p class="ql-block">陽宗海古時(shí)稱“大澤”，奕休湖，位于玉溪市澄江縣、昆明市呈貢區(qū)、宜良縣境內(nèi)。湖面海拔高程1769.9米，湖泊面積31.49平方公里，南北長12.137千米，東西最大寬3.07千米，湖周長34.48千米。</p><p class="ql-block"> 陽宗海應(yīng)該是比較有情感的一個(gè)湖，因?yàn)槔霞以谶@邊，從小時(shí)，每次乘坐小軌火車經(jīng)過湖邊，總是要湊在車窗邊看湖的景色?？磿段囱敫琛窌r(shí)，對這一段的描寫也是特別映象深刻。這是一個(gè)既熟悉又陌生的，既熱鬧又靜美的高原湖。</p><p class="ql-block"> 環(huán)陽宗海是頭天環(huán)完星云湖，剛好兩個(gè)湖離的不是太遠(yuǎn)，第二天請高老師帶歡顏我們倆去環(huán)了的。為了盡量的貼湖環(huán)，我們穿高爾夫球場，爬爛尾別墅區(qū)鐵絲網(wǎng)、大鐵門，鉆密林、刺叢、爬山，什么都體驗(yàn)了。</p> <p class="ql-block">笫六湖 瀘沽湖</p><p class="ql-block">瀘沽湖位于云南省西北部麗江市寧蒗彝族自治縣與四川省西南部涼山彝族自治州鹽源縣之間，是由斷層陷落二形成的高原湖泊，是云南省海拔最高的湖泊，是我國第三大深水湖泊。湖面海拔高程2692.2米，湖面面積50.1平方公里，湖周長50多公里。</p><p class="ql-block"> 其實(shí)瀘沽湖之前是環(huán)過了的。那時(shí)是兩天徒步環(huán)，第一天只環(huán)到洛洼就休息了，第二天又接著環(huán)完。這次，羅老師我們倆決定最大限度貼湖，包括草海和頂角一起都完整的全部環(huán)完。天氣不是太好，時(shí)陰時(shí)晴，時(shí)雨時(shí)好，下雨時(shí)挺冷的，不過這樣的天氣也有好處，不會(huì)被曬到。我們倆就這樣走走、跑跑，拍拍照、歇歇，到晚上回到大落水結(jié)束。疫情初期，瀘沽湖邊人極少，清清冷冷的，但是各種野花開得卻是極好，瀘沽湖永遠(yuǎn)都是這樣的秀麗宜人。</p> <p class="ql-block">笫七湖 程海</p><p class="ql-block">程海古名程河，又稱黑伍海，位于云南省永勝縣中部，呈南北長而東西窄的橢圓形湖泊，湖面海拔高程1502米，湖泊面積75.97平方公里，湖周長50多公里，是世界上天然生長螺旋藻的三大湖泊之一。</p><p class="ql-block"> 環(huán)湖程海是臨時(shí)起意的，環(huán)湖瀘沽湖結(jié)束后，狀態(tài)還可以，程海離瀘沽湖相對較近，如果下次來環(huán)，又要再跑一次，便決定了一次去把它環(huán)了?；氐禁惤_老師因第二天和另外的伙伴約了要去老君山，在客運(yùn)站，我們便分兩頭走了，乘坐了到程海的班車，下午6點(diǎn)來到了程海小城。</p><p class="ql-block"> 程海小城清靜的仿如世外，整個(gè)城里基本沒有一個(gè)人戴口罩的，帶著口罩的我反到格格不入了，有點(diǎn)怪異。我也取了口罩，也不再戴。研究過環(huán)湖軌跡，找了一家相對離湖近一些的客棧住下，又到超市買了一些第二天需要的補(bǔ)給，因是臨時(shí)決定來環(huán)程海的，東西帶的不是太充足，穿的也是瀘沽湖冷雨中的衣服，帶著絨的衣服褲子，而程海氣溫相對較高，又是一個(gè)大晴天，第二天就這樣穿著在近30度且完全沒有遮攔的湖邊烈日下跑了一天，真是有點(diǎn)自虐。以至于背著的牛奶、飲料全部喝完，趕到有小賣店的村子，連買幾瓶水，直接就喝完了一瓶。但是程海真的是美，沒有一點(diǎn)的開發(fā)和人為痕跡，湖邊有的只是自然村落，那種世外的寧靜、自然純樸的美，讓人賞心悅目，一個(gè)人也下到湖邊草地拍了好一會(huì)兒照。湖東一段路一邊是山體一邊是臨湖的懸崖，環(huán)湖公路窄且回彎，走山體一邊擔(dān)心落石，只能走臨湖一邊，如果車來基本沒有避讓的地方，只得一邊吹著哨子一邊趕緊跑過，還是有一點(diǎn)危險(xiǎn)。環(huán)湖還是安全第一吧。第二天在小城路邊乘坐永勝到大理的班車回，至此又完成了一湖。</p> <p class="ql-block">晚餐，就想吃點(diǎn)這樣的。</p> <p class="ql-block">笫八湖 杞麓湖</p><p class="ql-block"> 杞麓湖位于玉溪市通?？h境內(nèi)，屬南盤江水系，是一個(gè)封閉型高原湖泊，杞麓湖湖盆呈現(xiàn)一定程度的懸湖狀態(tài)，湖面海拔高程1795.7米，湖泊面積36.95平方公里，湖周長30多公里。</p><p class="ql-block"> 第八湖了，利用周未休息的時(shí)間，周六乘動(dòng)車到昆明再轉(zhuǎn)火車、坐公交來到通海縣城，也是看地圖找相對臨湖近的酒店住下，其實(shí)再近也是兩公里左右的。天氣一樣不好，小雨，晚上在通?？h城吃過東西，沒有馬虎自己，一個(gè)人也可以吃的很舒服。第二天早5點(diǎn)起，吃過早餐，準(zhǔn)備完畢，6點(diǎn)出門環(huán)湖，也是下著濛濛細(xì)雨，這并不影響什么，到湖邊出去小雨漸停，天也漸亮，反到有一種清新舒爽的感覺。沒有按常規(guī)環(huán)湖的軌跡跑，一直沿著湖，找到新修路的入口，鉆過鐵門，就這樣沿著湖邊在跑，也真正領(lǐng)略到了杞麓湖的美，只是正在修的沿湖路還沒有修好，正在施工，雨后全是泥濘，泥中跋涉，很是艱難，遇小蛇，鞋底掉了好大一塊，走到后面一段，實(shí)在走不過去了，時(shí)間太緊，還要趕回，便回到公路趕緊往前，熱心的亦涵一直在終點(diǎn)等我結(jié)束了一起午餐，可我結(jié)束的太晚，時(shí)間太緊，往后改簽了車票，洗換過便匆匆離開到車站乘車回了，讓亦涵等我到1點(diǎn)多鐘還餓著，至今心中仍是歉疚。各種車回，晚上回到家已是10點(diǎn)多鐘。今日回想，一切歷歷在目，仿如昨日才發(fā)生過，人生，有過這樣的經(jīng)歷也是滿足。</p> <p class="ql-block">笫九湖 異龍湖</p><p class="ql-block">異龍湖原名“邑羅黑”，位于紅河哈尼族彝族自治州石屏縣境內(nèi)，屬珠江流域南盤江水系，是云南省九大高原湖泊中最小的湖泊，湖面海拔1414.0米，湖泊面積29.592平方公里, 湖周周長41.9千米。</p><p class="ql-block">最后一湖了。也是周未休息，周六一早楚雄昆明動(dòng)車，到昆明立即乘昆明建水火車，到建水轉(zhuǎn)再拼乘出租車到石屏，各種轉(zhuǎn)車而過去。異龍湖是一個(gè)一直舍不得去環(huán)的湖，總想在異龍湖最美的時(shí)節(jié)去，曾經(jīng)一位相處較好的同事，老家是石屏的，她給我描繪過荷花開滿湖面的極美，便記在了心里，可時(shí)間總是不對，加之2020年中疫情漸重，不方便出門，計(jì)劃了幾次都未能成行，便一直在延。找到一個(gè)稍微松一點(diǎn)的時(shí)間，才趕緊過去結(jié)束了異龍湖的環(huán)湖。不想異龍湖卻是九湖中人工維護(hù)最好最美的湖，尤如一個(gè)湖泊公園，濕地、全程環(huán)湖步道，不同路段種植的樹木、鮮花，真讓人開心、愉悅，如此環(huán)湖結(jié)束，真是完美。</p> <p class="ql-block">一人出門愛這樣點(diǎn)餐，當(dāng)?shù)靥厣〕远键c(diǎn)一些，然后打包，第二天的早餐、午餐就一起都有了。</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">“環(huán)湖，剛開始還計(jì)算著時(shí)間，計(jì)劃著幾點(diǎn)完成，幾點(diǎn)回到終點(diǎn)。跑著跑著，也無所謂了，只要能趕上車就行。跑跑停停，走走拍拍，和拍水鳥的攝影師聊幾句，看一看他拍的圖像，有進(jìn)入濕地的小道必定要跑進(jìn)去走走看看，也不在乎要不要折返，還好只有少數(shù)的折返了一點(diǎn)，只是草叢太繁茂，有點(diǎn)擔(dān)心遇到??，11月不知它們冬眠了沒有。一段延伸進(jìn)湖里的小道，跑進(jìn)去，修剪枝葉的小路養(yǎng)護(hù)員挺熱心地告訴我，前面走不通。問他能到對面嗎。他說可以的，路沒修好，有點(diǎn)難走。那就行，只要路通就行。一段路一直循環(huán)的放著《發(fā)光的東西》，看湖里的風(fēng)景，看路上騎行的人往來，看田里的勞作，小孩的玩耍，路旁亭子里閑聊的人們，甚是暢意。不看道旁想跑時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)怎么也跑不起來，又換回了原來的音樂。因?yàn)橄矚g這首歌，拼接了這個(gè)視頻，也算是對環(huán)湖的紀(jì)念。生活中，總有一些風(fēng)景是閃閃發(fā)光的。”</p><p class="ql-block">最喜人間煙與火，一點(diǎn)一滴總關(guān)情。</p> <p class="ql-block">陪我環(huán)了九湖的鞋子。不管是百公里還是幾十公里，一直呵護(hù)助力著我的腳，沒有一絲磨破或是起泡，感覺是有了一種相扶相助相依的感情，讓它陪伴著我的九湖記憶做永久的紀(jì)念吧。</p>