美篇早茶?立冬到！這三件事一定要注意了，比吃任何東西都補(bǔ)！小美 <font color="#9b9b9b">歲月匆匆去，立冬緩緩來。古人對“立冬”的解釋為：“立，建始也；冬，終也，萬物收藏也”。立冬，萬物開始潛藏，即一年的田間操作結(jié)束了，作物收割之后要藏起來。習(xí)慣上，我國民間常把這一天當(dāng)作冬季的開始。<br><br>氣象資料顯示，立冬之后，冷空氣活動開始頻繁，每次冷空氣到來都會出現(xiàn)一次明顯的降溫、大風(fēng)和雨雪天氣，而后又轉(zhuǎn)晴，并逐漸轉(zhuǎn)暖回升，形成“三日寒、四日暖”寒暖交替的天氣變化。那么在這樣的天氣之下，除了在吃的方面要下功夫，還有三件事尤其要注意！<br><br>品完今日早茶，看看立冬將臨時美友們都吃了什么，再揭曉剩余最重要的3件事（詳見文末哦~）<br></font> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">美食分類</font></b></h3> <b>【立冬烹飪五道五花肉家常菜，伴家人溫暖過寒冬】</b> 立冬節(jié)氣的到來，天氣日漸寒冷，為了抵御嚴(yán)寒，我們除了增添衣服，早臥晚起，保證睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，還應(yīng)該注意飲食養(yǎng)生，多進(jìn)食一些可以驅(qū)寒的食物，適當(dāng)增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，從根本上增加身體熱能，提高身體耐寒能力。烹飪五道五花肉家常菜，伴家人溫暖過寒冬。雖然是簡簡單單的家常菜，里面卻滿滿都是燕子對家人的愛，普通的食材，家常的做法，一家人在一起，就是人間最美味。<a href="http://www.52010000.com.cn/38ogj7qv" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>烹飪五道五花肉家常菜，伴家人溫暖過寒冬</a>（作者：快樂的燕子，美篇號：12673795） <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">文學(xué)分類</font></b></h3> <b>【玄武詩會節(jié)氣專輯，立冬篇】</b> <div style="text-align: center;">五 絕 立冬遐想</div><div style="text-align: center;">冬近送溫馨，天寒暖有情。</div><div style="text-align: center;">舉杯秋實(shí)酒，聯(lián)手別凄清。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">五 律 立冬吟<br></div><div><div style="text-align: center;">蕭瑟秋風(fēng)勁，荷塘滿眼枯。</div><div style="text-align: center;">已然冬日蒞，正是菊花姝。</div><div style="text-align: center;">北國吟皚雪，寒江釣碧鱸。</div><div style="text-align: center;">臘梅添雅趣，一幅報春圖。</div></div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.52010000.com.cn/38q8prlc" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>玄武詩會節(jié)氣專輯，立冬篇</a>（作者：丁小禾，美篇號：2743408）<br></div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">生活分類</font></b></h3> <b>【感恩有你，我的孩子】</b> 彈指間，走過了數(shù)十載，不知不覺我陪孩子也度過了二十多年，歷數(shù)生活中的幸福：是衣食富足，還是人生得意？是夢想成真，還是滿載盛譽(yù)？在我看來，這些都是我們生命中漂浮的外殼，而實(shí)實(shí)在在的東西——是孩子給予我的幸福的剎那！這份幸福剎那是和孩子一起到來的，而我們卻遲遲未曾發(fā)覺。<a href="http://www.52010000.com.cn/38agtwl7" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>感恩有你，我的孩子</a>（作者：我心淡入，美篇號：37964759） <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">攝影分類</font></b></h3> <b>【川西行：畢棚溝】</b> 畢棚溝（海拔高度3850米）是一個集原生態(tài)景觀博覽、登山穿越、極地探險、滑雪滑冰、休閑度假于一體的大型原生態(tài)旅游風(fēng)景區(qū)。景區(qū)內(nèi)紅葉、杜鵑花種類繁多，森林原始、瀑布飛掛、冰川奇特。畢棚溝被比作四姑娘山的美麗背影，濃綠的樹，深紅的葉，青青的湖，湛藍(lán)的天，純白的雪、險峻奇峰，這是個五彩斑斕的世界，準(zhǔn)備欣賞秋色的我們卻遇上了一場大雪！<a href="http://www.52010000.com.cn/38pd07l6" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>川西行：畢棚溝</a>（作者：大灰熊，美篇號：1321413） <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">情感分類</font></b></h3> <b>【難忘，西紅柿醬的往事】</b> 看到這些西紅柿醬皮兒，和我年齡相仿的朋友們一定不陌生。<br>現(xiàn)在人們吃西紅柿醬已經(jīng)不當(dāng)回事兒了。但在六七十年代，北京的普通百姓吃西紅柿醬，還是很奢侈的事兒。于是很多家庭，都會自己制做西紅柿醬。夏秋季西紅柿大批上市的時候買進(jìn)制作留著，冬天沒有青菜的時候吃，無論是做一道西紅柿湯還是炒一個西紅柿雞蛋，那都是最豐盛的美食。我家也不例外。<a href="http://www.52010000.com.cn/38ac24qx" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>難忘，西紅柿醬的往事</a>（作者：凌紫擷英，美篇號：20553166） <font color="#9b9b9b">要想在冬日里有一個好身體，這三樣一定要記牢：</font><div><font color="#ff8a00">1、腳要暖</font></div><div><font color="#ff8a00">“病從口入，寒從腳起”，要想暖暖和和，健健康康的度過寒冬，就要注意腳部保暖。對于老年朋友來說可以選擇棉鞋或者有厚度的羊毛襪子，愛美的年輕女性不要為了好看讓腳受罪。“睡前洗腳，賽吃補(bǔ)藥”，泡腳也是一種保暖腳部的方法。泡腳的水溫不宜過熱，最好40℃左右，糖尿病患者及心腦血管病患者泡腳時間不宜過長。<br></font></div><div><font color="#ff8a00"><br></font></div><div><font color="#ff8a00">2、睡要早<br></font></div><div><font color="#ff8a00">進(jìn)入冬季，天黑的早了，白晝越來越短，黑夜越來越長。與這種自然相對，人體的作息也要做出相對的改變。冬季的最好晚上十點(diǎn)之前睡覺，早上七點(diǎn)左右起床，遵循“早睡晚起”的規(guī)律。<br></font></div><div><font color="#ff8a00"><br></font></div><div><font color="#ff8a00">3、頭戴帽<br></font></div><div><font color="#ff8a00">頭部頸部是最容易受寒的地方，冬季又是心腦血管疾病的高發(fā)期，保證頸部不受寒可以減少多種疾病的發(fā)生?，F(xiàn)在晝夜溫差較大，老年朋友出門不妨帶條圍巾、披肩或者帶頂帽子。</font></div><div><font color="#9b9b9b"><br></font></div><div><font color="#9b9b9b">只有學(xué)會養(yǎng)生之道，才能讓我們在寒冷的冬季保持活力。</font><br></div>