一頓美食是犒勞自己最好的禮物??默?? <p>一年過(guò)半，珍惜擁有。</p><p>愿上半年所有的遺憾</p><p>是下半年好運(yùn)的鋪墊。</p><p>今日早餐：</p><p>香煎大蝦??，</p><p>水煮蔬菜??、</p><p>芒果??酸奶西多士，</p><p>燕麥牛奶??</p><p>原本這個(gè)月我想要按照正常吃的，好像已經(jīng)習(xí)慣了這種餐。</p><p>隨便什么餐吧，主要是想拍</p><p>越來(lái)越喜歡家里的這些綠植花草了，但是老年人不喜歡[抓狂]，再嘮叨，我買了菜和家里的這些植物都搬到別人家去，誰(shuí)家地方大，喜歡這種的快來(lái)報(bào)名，老年人再嘮叨我就搬你家去[摳鼻]</p> <p>做自己喜歡的事，再麻煩都是樂(lè)趣</p><p>今日早餐??、</p><p>蕎麥面窩蛋??、</p><p>擔(dān)心不夠吃，又煎了半塊雞胸肉和一些蔬菜????</p><p>還有那一碗百吃不厭的燕麥牛奶??</p><p>每天的營(yíng)養(yǎng)從早餐獲得</p><p><br></p> <p>今天心情格外好[愉快]</p><p>哪里舒服哪里就是我的幸福，</p><p>我的幸福就是這片小天地，看著它們花開花落</p><p>今日早餐??</p><p>紫薯芝士西多士、</p><p>香煎鴨胸肉、</p><p>水煮蔬菜??、</p><p>黃瓜??就是我的水果了??、</p><p>南瓜??燕麥豆?jié){、</p><p>好久沒(méi)喝了，還挺想念的。</p> <p>任何時(shí)候都可以開始做自己想做的事，</p><p>不要用年齡和其他東西來(lái)束縛自己。 ???? </p><p>今日早餐就是湊合的啊</p><p>鬼知道我經(jīng)歷什么，</p><p>原本是想做一個(gè)高顏值牛油果沙拉的，</p><p>結(jié)果牛油果沒(méi)熟??</p><p>番茄丁??洋蔥丁??都切好了……行吧！</p><p>沒(méi)熟那就跟燕麥雞蛋一起做成餅吧??</p><p>也是比較美味營(yíng)養(yǎng)的，</p><p>水蜜桃??藍(lán)莓開放式三明治??，</p><p>百香果蜂蜜水。</p><p>還有幾顆提子??就醬紫吧</p> <p>又是大暴雨??[抓狂][抓狂]</p><p>今天早餐也無(wú)顏值[撇嘴]、</p><p>昨晚睡前還想著今天早餐應(yīng)該是很美很精致的，結(jié)果想象和現(xiàn)實(shí)還是有區(qū)別的[撇嘴]</p><p>雞胸肉藜麥雜蔬餅、</p><p>燕麥牛奶??、</p><p>蜜桃??、</p><p>就醬吧！</p> <p>小暑過(guò)，一日熱三分，</p><p>炎炎夏日開始登場(chǎng)，</p><p>朋友們注意防暑降溫哦。</p><p>多吃水果和蔬菜??</p><p>今日早餐??：</p><p>香煎蝦仁??、</p><p>滑蛋??、</p><p>水果開放式三明治??、</p><p>白灼蔬菜、</p><p>雜糧糊。</p> <p>時(shí)光匆匆難留，</p><p>不知不覺(jué)今年已過(guò)去一半，</p><p>別蹉跎歲月，別辜負(fù)時(shí)光與美食</p><p>開啟精彩的下半年。</p><p>好好吃飯、適量鍛煉、想胖都難??</p><p>今日早餐??</p><p>抱蛋煎餃，好久沒(méi)吃都做不好了、</p><p>黑芝麻黑米紅棗豆?jié){，別看這顏色烏漆麻黑的，真的是超好喝的一款豆?jié){，</p><p>火龍果芒果??</p> <p>早餐記錄</p><p>玉米紫薯松餅??、</p><p>白灼蔬菜??、食材有芹菜、黑木耳、胡蘿卜??、秋葵</p><p>雜糧糊、</p><p>烤羊排、</p><p>不敢多吃啊……換了過(guò)去，我得吃個(gè)2.3根才過(guò)??，看了看自己身上的肉，想想算了吧！一塊解解饞</p><p>年齡大了，就喜歡這些花呀草的，雖然拍早餐搶鏡，還是喜歡有它們的襯托</p> <p>今天的早餐拍了我都不想要??</p><p>食物顏值也不低，怎么被我拍成這樣了[撇嘴]</p><p>黑椒雞腿肉雜蔬蓋飯、</p><p>水果酸奶、</p><p>味道營(yíng)養(yǎng)都可以，就是被我拍殘廢了……</p> <p>早餐記錄</p><p>香煎鴨胸肉、</p><p>水煮蔬菜、</p><p>花茶</p><p>這兩天不在狀態(tài)……</p><p>照片拍不好，食物也做不好，今天的西多士做殘廢了，沒(méi)有想象中的美……</p><p>不過(guò)呢最近早晨吃得比較雜，也比較清淡，發(fā)現(xiàn)對(duì)身體還是挺好的，起碼沒(méi)有長(zhǎng)潰瘍，以前經(jīng)常有潰瘍[害羞]</p><p>所以為了自己和家人的身體，一定一定要好好做早餐，好好吃早餐。</p> <p>好好吃飯比什么都重要</p><p>擺弄好手里的柴米油鹽，</p><p>保護(hù)好心中的詩(shī)與遠(yuǎn)方，</p><p>慢慢享受生活的風(fēng)景和風(fēng)情。????</p><p>周末愉快。</p><p>今日早餐：</p><p>培根卷蘆筍、</p><p>蘑菇滑蛋??、</p><p>蒸香芋、水果酸奶</p> <p>又是一個(gè)陰雨天??</p><p>保持陽(yáng)光心態(tài)，積極面對(duì)人生。</p><p>早餐：</p><p>三明治與披薩的結(jié)合、</p><p>白灼蔬菜??、</p><p>黑芝麻糊、</p><p>水果。</p> <p>愿你活得自在從容，</p><p>過(guò)得有滋有味。</p><p>不留遺憾，不悔付出。 ???? </p><p>今日早餐??</p><p>肉松牛油果??米飯??、</p><p>蔬菜??沙拉??、</p><p>山藥燕麥紫薯??糊</p><p>原本是想做一個(gè)高顏值肉松牛油果米飯的，結(jié)果呢，牛油果在杯里硬是不好弄出來(lái)[撇嘴][害羞]，行吧！就這樣拍就這樣吃也一樣[摳鼻]</p><p><br></p> <p>已經(jīng)下雨一個(gè)多月了??，拍了這么久的早餐就兩天有太陽(yáng)??</p><p>今日早餐</p><p>全是烤的??</p><p>烤羊排、貝貝南瓜??、迷你胡蘿卜??</p><p>小番茄??、</p><p>生菜??、</p><p>煮雞蛋??、</p><p>牛奶燕麥</p> <p>不知道怎么拍了??</p><p>舍不得丟棄背景、但又找不到角度，不會(huì)構(gòu)圖了。</p><p>反正也只是記錄我的早餐</p><p>今日早餐記錄：</p><p>豚骨墨魚汁面、</p><p>牛油果蝦仁沙拉</p> <p>又是大暴雨的一天，已經(jīng)彈盡糧絕了????</p><p>冰箱摳了半天也沒(méi)摳到一塊肉肉……就這樣將就著吃吧！</p><p>一目了然??，無(wú)需介紹了</p> <p>能從小事情中獲得快樂(lè)，</p><p>是平凡生活里最棒的超能力。</p><p>今日早餐：</p><p>繼續(xù)肉松吧??</p><p>來(lái)個(gè)紫薯肉松熱壓三明治??、</p><p>雞胸肉沙拉、</p><p>速溶咖啡??</p><p>簡(jiǎn)單不失營(yíng)養(yǎng)</p><p>其實(shí)吃不完這么多了，三明治就吃了一半[愉快]</p> <p>今日早餐:雜蔬雞蛋餅，紫薯燕麥糊，無(wú)花果</p><p>餅的食材、</p><p>圓包菜180克</p><p>粉絲30克</p><p>西紅柿100克</p><p>面粉100克</p><p>火腿30克</p><p>雞蛋2個(gè)</p><p>少許鹽</p><p>香蔥少許 也可不放</p><p>適合3人吃</p><p>飯量大的2人吃也可以，剛好6個(gè)餅</p><p>雨天啊，照片傷不起……</p> <p>認(rèn)真生活、好好吃飯</p><p>今日早餐：</p><p>香煎鴨胸肉、香菇</p><p>蒸香芋、黑玉米??、胡蘿卜??、</p><p>無(wú)花果、</p><p>藍(lán)莓酸奶。</p><p>話說(shuō)這鴨胸肉真的是好吃到爆炸??</p><p>百吃不厭，煎的時(shí)候聞到香味都會(huì)流口水的那種??</p><p>個(gè)人比較喜歡這種焦香的味道、</p><p>那種帶血的俺可吃不下去??</p><p>做法很簡(jiǎn)單</p><p>鴨胸肉洗凈用廚房紙吸干血水、切薄片、</p><p>放入鹽、黑胡椒、大蒜、橄欖油腌制20分鐘左右</p><p>鍋里不用放油，溫度上來(lái)直接把鴨胸肉放進(jìn)去煎至金黃就可以了、最后也可以撒點(diǎn)辣椒面之類的</p><p>一定要買帶皮的，味這個(gè)東西說(shuō)得再好都不如親自品嘗</p> <p>今天一大早就出門了</p><p>現(xiàn)在才有時(shí)間弄照片、簡(jiǎn)單粗暴??</p><p>不知道是不是年齡大了，再早出門都習(xí)慣了家里吃早餐，哪怕這樣簡(jiǎn)單吃</p> <p>一層不變的餐具、背景、食物又來(lái)了??</p><p>今日早餐??、</p><p>不正宗的肉夾饃??、</p><p>洋氣的酸奶杯??、</p><p>早上沒(méi)有白灼蔬菜??是沒(méi)有靈魂的、</p><p>想吃這個(gè)不正宗的肉夾饃很久了??、</p><p>今天終于吃上了，味道不錯(cuò)，就是最近牙口不太好，沒(méi)能好好品嘗</p><p>這樣的早餐你喜歡嗎????</p> <p>想象很豐滿、現(xiàn)實(shí)很骨感??</p><p>昨晚心心念念想做這個(gè)紫薯酸奶杯的</p><p>結(jié)果沒(méi)有想象中的那么美好</p><p>不管那么多了</p><p>吃早餐要緊</p><p>鹽煎雞翅、好久沒(méi)吃了、香得掉渣??</p><p>鹵鵝蛋??、</p><p>無(wú)花果、李子、小番茄??</p><p>紫薯酸奶杯</p> <p>疫情大半年沒(méi)出門了</p><p>周末出去浪兩天，回來(lái)完全不想做飯了[撇嘴]</p><p>今天現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣的南瓜盅、里面的食材很豐富喔。</p><p>最底層藜麥、</p><p>紫薯??、</p><p>牛油果??、</p><p>雞蛋??、</p><p>感覺(jué)已經(jīng)很豐富了。</p><p>再來(lái)一碗魚丸湯、</p><p>蒸玉米??、山竹小番茄??</p> <p>這兩天實(shí)在是沒(méi)心情做飯和拍照??</p><p>就這樣將就著吃吧！</p>