記錄2020Lucy <h3>2020年1月4日星期六上午10點(diǎn)</h3> <h3>熱愛(ài)舞蹈，不是為了嘩眾取寵，彰顯不同，跳舞，是為了在人生的路上遇到一個(gè)不一樣的自己，從曙色微明到夜色茫茫，不管是驕陽(yáng)似火還是寒凝大地，用心跳舞風(fēng)雨無(wú)阻，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，不知不覺(jué)，你的生活將充滿與眾不同的色彩與溫暖的陽(yáng)光！</h3> <h3>舞蹈不是一時(shí)的爭(zhēng)芳奪艷，相反，它是一輩子的事。一天天，一年年，每一天它都將帶給你不同的收獲，即使有一天，當(dāng)所有年華都已老去的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你生命中的光彩，每一點(diǎn)，每一滴都記錄著你的汗水與魅力，生命將因?yàn)槲璧付泳剩?lt;/h3> <h3>舞蹈心語(yǔ):你只需要付出點(diǎn)汗水和堅(jiān)持，就可以收獲一個(gè)理想的身材，優(yōu)雅的氣質(zhì)，不老的容顏，自控的自律，悠然的心境，滿滿的自信，別人的矚目，健康的體魄，以及，一個(gè)你從未感受過(guò)的世界…</h3> <h3>跳舞就是：每一天的進(jìn)步對(duì)比看不出來(lái)，一年下來(lái)進(jìn)步對(duì)比卻很大；不跳舞也是：每一天的對(duì)比看不出來(lái)，一年下來(lái)對(duì)比卻很大，只不過(guò)剛好和跳舞相反。</h3> <h3>舞者，跳著屬于自己的舞步，可以盡情的投入，忘掉一切紅塵紛擾。沉醉在自己的舞蹈世界里，那一刻內(nèi)心是快樂(lè)的，這就是我們追求的狀態(tài)，舞者，一定要讓自己美到發(fā)光。</h3> <h3>舞蹈使人在一種愉悅感與輕松感的狀態(tài)中，每天都生活的充實(shí)而有樂(lè)趣，堅(jiān)持跳舞，讓舞蹈留住女人全部的美麗！</h3> <h3>清清淺淺人生路，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單隨緣行。</h3> <h3>2020年元月11日星期六上午9點(diǎn)30分</h3> <h3>每天跳跳舞…摸一摸自己的腰間，撫撫小肚那肉是否減小，每天堅(jiān)持訓(xùn)練姿態(tài)，堅(jiān)持軟開(kāi)度拉伸一點(diǎn)…你的身姿就會(huì)發(fā)生變化了。</h3> <h3>紅紅的新疆舞裙，美美的舞蹈姐妹??</h3> <h3>學(xué)舞蹈，需<span style="line-height: 1.8;">要很堅(jiān)</span><span style="line-height: 1.8;">強(qiáng)的毅力，且不斷地努力和堅(jiān)持不懈。</span></h3><h3><br></h3> <h3>熱愛(ài)舞蹈并努力堅(jiān)持著，過(guò)程雖然艱辛，也會(huì)變的美麗無(wú)比；當(dāng)看到蛻變的自己，內(nèi)心會(huì)充滿更多快樂(lè)與成就感。</h3> <h3>人生百味，情最濃，人生繁華，淡最真，人生一路，一步有一步的風(fēng)景，一程有一程的感悟。</h3> <h3>舞蹈是一項(xiàng)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，跳完舞之后，身體大量流汗，不但能將體內(nèi)代謝堆積的毒素隨著汗液及時(shí)排出，同時(shí)還能夠促進(jìn)身體新陳代謝的平衡，越跳越年輕，越跳越健康。</h3> <h3>人生在世，很多事情，只有放下，才能重新開(kāi)始。學(xué)會(huì)放下，才能有所追求，懂得放下，才能走得更遠(yuǎn)，什么都不愿意放下的人，最終會(huì)失去最珍貴的東西。</h3><h3>人生一半放下，一半從容！</h3> <h3>決定你身材的不是跳什么舞，而是你堅(jiān)持跳舞的決心;決定你的氣質(zhì)的不是你的外貌，而是你的內(nèi)在;決定你的品位的不是你的學(xué)歷，而是你的閱歷。</h3> <h3>清晨的第一縷陽(yáng)光，如天女散花般地透過(guò)明亮的窗戶，灑進(jìn)舞蹈房時(shí)我們?cè)谶@里…</h3><h3>2020年1月13日星期一早上8點(diǎn)??</h3> <h3>學(xué)舞蹈，成<span style="line-height: 1.8;">為擁有一輩子高貴氣質(zhì)的人。</span></h3> <h3><span style="line-height: 1.8;">舞蹈之余還要做個(gè)睿智女人，自信著自己的漂亮，驕傲著自己的陽(yáng)光，率真而又充滿自信，有口無(wú)心但絕不口無(wú)遮攔。</span></h3> <h3>每天睜開(kāi)雙眼，你能看到一窗的陽(yáng)光，請(qǐng)你微笑，這是生命的所賜，世界沒(méi)有拋棄你。</h3><h3>每天叫醒耳朵，你能聽(tīng)見(jiàn)家人的呼喚，請(qǐng)你微笑，這是生活的給予，幸福沒(méi)有遠(yuǎn)離你。</h3><h3>這一切都是清新的美好的，我們有什么理由不快樂(lè)。</h3><h3>縮小你昨天的煩惱，放大你今天的擁有，你的世界才是溫暖的。</h3><h3>知足而常樂(lè)，看淡而幸福。</h3> <h3>舞蹈課應(yīng)注意，1提前進(jìn)教室。2??課前少量進(jìn)食，3??穿對(duì)舞蹈服。4??扎好頭發(fā)，5??清除雜念。6??找個(gè)好位置。7??呵護(hù)受傷的部位。8??按自己的節(jié)奏學(xué)。</h3> <h3>舞蹈之余還要做個(gè)精致女人，懂穿著，更懂如何打扮自己，不去濃妝艷抹，也不要素面朝天，出門前臉上略施薄粉，讓自己看起來(lái)簡(jiǎn)約而又大方。</h3> <h3>不論時(shí)光如何流轉(zhuǎn)，有些東西不會(huì)改變，那就是對(duì)美好的追求，對(duì)真情的渴望，給自己一份淡然。</h3> <h3>課后練習(xí)除了可以熟能生巧，讓舞蹈跳的更好，也可以以輕松的狀態(tài)進(jìn)入到下節(jié)課的學(xué)習(xí)。往往課堂之外的努力才真正決定了你與他人的差距。</h3> <h3><br></h3><h3>好習(xí)慣可以讓人產(chǎn)生正能量的循環(huán)，壞習(xí)慣卻總是產(chǎn)生無(wú)窮的后患，為了讓舞蹈學(xué)習(xí)更加高效，讓我們一起養(yǎng)成好習(xí)慣，打敗壞習(xí)慣！</h3> <h3>2020年1月17日星期五上午10點(diǎn)</h3> <h3>2020年1月17日星期五，臘月二十三。早上涼涼的，美女們還是早早的來(lái)到了舞蹈室。</h3> <h3>2020年1月18日星期六早上8點(diǎn)</h3> <h3>無(wú)悔于生命，充實(shí)于生活，平和于心態(tài)，守一份心凈，淡淡就好……</h3> <p>舞蹈教會(huì)了我：生活不止忙碌與奔波，還有陽(yáng)光和快樂(lè)！心中有想法就馬上行動(dòng)，不要只是去想，而要去做！再難也要跳下去，再苦也要堅(jiān)持，再痛也要堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)。</p> <h3>2020年1月18日星期六上午9點(diǎn)半</h3> <p>盈一抹領(lǐng)悟，收藏點(diǎn)點(diǎn)滴滴的快樂(lè)，經(jīng)年流轉(zhuǎn)，透過(guò)指尖的溫度，期許歲月靜好，于生活的海洋中踏浪，云帆盡頭，輕回眸，處處是別有洞天，云淡風(fēng)輕。有一種經(jīng)年叫歷盡滄桑，有一種遠(yuǎn)眺叫含淚微笑，有一種追求叫淺行靜思，有一種美麗叫淡到極致。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">舞蹈之余還要做個(gè)有品味的女人，不求奢華物質(zhì)，但求奢華風(fēng)骨，不盲目追求享受，也不拜金主義，待人一視同仁，樂(lè)觀而積極向上。</span></p> <h3>舞蹈的運(yùn)動(dòng)量很大，相應(yīng)的消耗的熱量也很大，堅(jiān)持跳不但能夠幫助消耗大量體內(nèi)多余的熱量，還可以塑形瘦身，跳完舞之后，最好喝一杯泡有菊花、金銀花、茉莉花的水，除了更解渴以外，還能夠起到祛火養(yǎng)顏的作用，給身體由內(nèi)而外的保養(yǎng)。</h3> <h3>你跳過(guò)的舞從來(lái)不會(huì)欺騙你，他們沉淀在你的精氣神中，你的改變誰(shuí)都可以感受到。</h3> <p>2020年1月20日星期一上午9點(diǎn)30分</p> <h3>清清淺淺人生路，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單隨緣行。內(nèi)心寧?kù)o才能處世不驚，想法簡(jiǎn)單才可逍遙自在，足夠淡定才不會(huì)患得患失。</h3><h3>人間三千事，淡然一笑間。</h3> <h3>努力堅(jiān)持，不是為了超越誰(shuí)，而是為了豫見(jiàn)更好的自己。 每一個(gè)認(rèn)真生活的人，都能成為獨(dú)一無(wú)二的自己。</h3> <h3>2020年1月21日星期二陰歷二十七，上午9點(diǎn)30分</h3> <h3>保持一顆單純的初心，拋棄一切雜念，守得一分自在靜雅，過(guò)上一生簡(jiǎn)單生活。</h3> <h3>藍(lán)藍(lán)的天藍(lán)藍(lán)的海，藍(lán)藍(lán)的夢(mèng)藍(lán)藍(lán)的美…</h3> <p>跳舞人的優(yōu)雅與氣質(zhì)是花錢買不到的，融入到她們的一言一行、一舉一動(dòng)，是由內(nèi)而外散發(fā)的，與舞蹈者年齡無(wú)關(guān)，即使走在路上，也能給人一種與眾不同的感覺(jué)。</p> <p>突入奇來(lái)的疫情，宅在家里2個(gè)多月。2020年4月9日起舞不忘防護(hù)全程帶口罩??，因?yàn)闊釔?ài)，所以堅(jiān)持！</p> <p>2020年5月9日，美女老師送我們每人一枝康乃馨，感謝感恩，預(yù)祝母親節(jié)快樂(lè)??</p> <p>2020年6月4日上午10點(diǎn)</p> <p>2020年7月18日星期六上午9點(diǎn)半，《棠梨煎雪》</p> <p>2020年8月5日晚上8點(diǎn)半《絨花》</p> <p>2020年8月7日上午9點(diǎn)半《秦淮景》</p> <p>2020年8月17日星期一上午9點(diǎn)30分《棠梨煎雪》</p> <p>2020年10月15日早上9點(diǎn)半</p> <p class="ql-block">2020年12月19日衣服到了排練</p> <p class="ql-block">2020年12月30日迎著變天的大風(fēng)走臺(tái)排練</p> <p class="ql-block">2020年12月31日上午9點(diǎn)30分，今年最后一節(jié)舞蹈課后和老師合影。</p> <p class="ql-block">2020年即將過(guò)去，在這個(gè)充滿了變數(shù)的一年，我們是多么慶幸還能讀書喝酒，還能旅行，還能吟詩(shī)品茶，還能習(xí)琴練舞，還能好好的跟朋友聊天......,所以，就好好的珍惜擁有的每一天，好好的迎接2021年，加油！朋友們，祝安康！</p> <p class="ql-block">2020年的最后一天，不要忘記給自己一些掌聲，雖然平凡，但不平庸。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">回首這過(guò)去一年， 收穫的是年齡， 逝去的是青春， 坎坷也好， 順利也罷， 都將劃上圓滿的句點(diǎn) ! 累也好，苦也好， 只要「平安」就好 ! 祝愛(ài)我的人和 我愛(ài)的人，2020年最后一天23點(diǎn)20分晚安，做個(gè)美夢(mèng)。愿2021年所有美好如期而至！</span></p>