大姨媽決定女人的衰老速度，這份食療配方，你如需要可收藏！人生藥師 <h3>例假是一個(gè)女人的健康晴雨表，一個(gè)女人只要還有例假，就說(shuō)明你還年輕，一旦沒(méi)有了，或是被摘掉了子宮，就說(shuō)明你已經(jīng)在衰老了。因?yàn)榕酥员饶腥碎L(zhǎng)壽，究其原因就是有子宮，有例假，多了一個(gè)排毒通道，這是最重要的。</h3><div><br></div><div>月經(jīng)一旦不調(diào)，毒素就在體內(nèi)沉積，女人就會(huì)提前衰老，甚至引發(fā)多種婦科病，導(dǎo)致不孕不育！</div><div><br></div><div>1.例假提前</div><div><br></div><div>這說(shuō)明你已經(jīng)開(kāi)始?xì)馓摿?，人體氣血雙行，雖然你感覺(jué)沒(méi)什么，但說(shuō)明你的免疫力已經(jīng)開(kāi)始下降了，肺氣不足了，如果這時(shí)不在意，后期會(huì)發(fā)展成例假推后，就到了血虛的地步了，如果這時(shí)懷孕生出來(lái)的孩子就特別容易感冒。</div><div><br></div><div>2.例假推后</div><div><br></div><div>這說(shuō)明你已經(jīng)從氣虛到血虛了，這時(shí)肝腎已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)虧虛了，如果這時(shí)不在意，很有可能發(fā)展為早期閉經(jīng)的情況！如果這時(shí)懷孕出現(xiàn)來(lái)的孩子就特別容易出現(xiàn)不長(zhǎng)個(gè)，小兒多動(dòng)癥。</div><div><br></div><div>3.痛經(jīng)</div><div><br></div><div>這說(shuō)明體內(nèi)有濕寒，原因之一，從母體繼承來(lái)的，就是所謂的遺傳。原因之二，來(lái)例假時(shí)不注意，穿的單薄，或是吃涼東西，這時(shí)如果不注意，就容易發(fā)展成為子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜異位癥。</div><div><br></div><div>很多女性不知道怎么才能美，其實(shí)唯一的方法，就是把你的月經(jīng)調(diào)正常了，氣血一好，皮膚自然水瑩光澤。</div><div><br></div><div>女人的身材、皮膚內(nèi)分泌是一個(gè)整體必須一起調(diào)養(yǎng)，如果氣血不暢，會(huì)手腳冰涼而且痛經(jīng)，血行不暢也會(huì)長(zhǎng)斑，還有些人會(huì)長(zhǎng)經(jīng)期痘。我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì)過(guò)冷，它就會(huì)選擇用更多的脂肪來(lái)保溫，而氣血一旦充足，這些肥肉就沒(méi)有存在的必要了，所以氣血充足的女人不會(huì)胖。</div><div><br></div><div>一、當(dāng)歸雞蛋紅糖水<br></div><div><br></div><div>一星期喝1-2次，對(duì)面色發(fā)黃，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)稀少特別有用。</div> <h3>當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g</h3><div><br></div><div>1、把所有材料準(zhǔn)備好。</div><div>2、當(dāng)歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈。</div><div>3、切成薄片。</div><div>4、把切好的當(dāng)歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘。</div><div>5、雞蛋放入鍋中，加沒(méi)過(guò)雞蛋的冷水中火煮開(kāi)至熟。</div><div>6、取出，用冷水泡浸一下，剝?nèi)ルu蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下。</div><div>7、把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中，調(diào)大火，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。</div><div>8、加入紅糖，煮至糖溶即可。</div><div>9、晾至溫?zé)?，即可開(kāi)吃。</div><div><br></div><div>二、紅棗當(dāng)歸蛋</div> 當(dāng)歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個(gè)、紅糖適量<div><br></div><div>1、準(zhǔn)備好材料。</div><div>2、鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開(kāi)裂。</div><div>3、煮好的蛋去殼，用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔，和當(dāng)歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內(nèi)。</div><div>4、將當(dāng)歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸。</div><div>5、轉(zhuǎn)小火，加入紅棗。</div><div>6、放入雞蛋，大火煮沸后，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘。</div><div>7、加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水。</div><div><br></div><div>提醒：養(yǎng)成習(xí)慣，每個(gè)月都喝點(diǎn)，據(jù)說(shuō)還是痛經(jīng)的救命良藥！</div><div><br></div><div>三、補(bǔ)血系列</div><div><br></div><div>當(dāng)歸羊肉湯</div> 羊肉500g、當(dāng)歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量<div><br></div><div>1、把所有材料準(zhǔn)備好。</div><div>2、羊排洗干凈，切成塊。</div><div>3、放入煮開(kāi)的水中焯一下，撇去浮沫。</div><div>4、取出備用。</div><div>5、姜去皮，紅棗去核，當(dāng)歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈。</div><div>6、把所有處理好的材料放進(jìn)湯鍋中，注入適量清水，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)中小火煮1.5-2小時(shí)即可。</div><div><br></div><div>阿膠烏雞湯</div> 烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片<div><br></div><div>1、將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。</div><div>2、鍋內(nèi)燒開(kāi)水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。</div><div>3、再撈出洗凈。</div><div>4、將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)。</div><div>5、加入適量的清水，隔水慢火燉2小時(shí)。</div><div>6、燉好后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。</div><div><br></div><div><br></div><div>玫瑰花棗茶</div> <h3>桂圓4個(gè)、紅棗4個(gè)、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量</h3><div><br></div><div>1、準(zhǔn)備好所有的食材。</div><div>2、紅棗用清水浸泡洗凈。</div><div>3、鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。</div><div>4、綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。</div><div>5、放入紅棗和桂圓繼續(xù)住上5-8分鐘。</div><div>6、把枸杞浸泡洗凈。</div><div>7、然后放入枸杞和玫瑰花。</div><div>8、煮上2分鐘關(guān)火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時(shí)候可調(diào)入一些蜂蜜。</div><div>保護(hù)胸部，遠(yuǎn)離乳腺增生系列</div><div><br></div><div>腌檸檬</div> 檸檬150g、白砂糖50g<div><br></div><div>1、準(zhǔn)備好檸檬、白糖和密封小罐。</div><div>2、將檸檬表皮清洗干凈，切成薄片。</div><div>3、罐里撒一層白糖。</div><div>4、放一片檸檬，并在其上撒一層白糖。</div><div>5、就這樣一片檸檬，一層白糖，最后將剩余的白糖全部撒進(jìn)罐里。</div><div>6、取一張紙寫(xiě)上日期。</div><div>7、貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。</div><div>8、幾天后，取出一片。最簡(jiǎn)單的吃法沖水喝。</div><div><br></div><div>西梅銀耳羹</div> 銀耳2朵、西梅5個(gè)、蓮子20顆、冰糖適量。<div><br></div><div>1、蓮子和銀耳泡發(fā)。</div><div>2、銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。</div><div>3、放入冰糖、西梅。</div><div>4、繼續(xù)燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。</div>