再忙也要好好吃飯（原創(chuàng)）星兒 <h3 style="text-align: center; "><b>家庭主廚：星兒</b></h3><h3 style="text-align: center; "><b>手機拍照：星兒</b></h3><h3 style="text-align: center; "><b>編 輯 ：星兒</b></h3><h3 style="text-align: center; "><b>圖片后期：星兒</b></h3> <h3>盤點一周家人專屬的幸福味道，心里美美的。吃飯是一件有儀式感的事情，不能將就。工作再忙，也要好好吃飯！</h3> <h1 style="text-align: center; "><b>一、節(jié)日篇<br> <br> 三月八號，女人節(jié)晚餐</b></h1> <h3> 三月八號，帶有節(jié)日快樂的晚餐，是孩子和愛人為女王我準(zhǔn)備的禮物，中式菜品西式擺盤，哈哈，中西合璧！</h3> <h3 style="text-align: center; ">寶貝女兒做的，蘋果＋芒果＋干果拼盤兒</h3> <h3 style="text-align: center; ">糖葫蘆＋芒果＋草莓拼盤兒</h3> <h3 style="text-align: center; ">老公做的，藤蔓配炸雞翅</h3> <h3 style="text-align: center; ">老公做的，薄荷、小熊配香煎帶魚</h3> <h3 style="text-align: center; ">寶貝兒做的，香甜玉米胡蘿卜合炒蝦仁</h3> <h3 style="text-align: center; ">星兒包的，梅花生煎包</h3> <h3 style="text-align: center; ">老公包的，豬肉大蔥餡生煎包</h3> <h1 style="text-align: center; "><b>二、周末篇<br>專屬家人的味道</b></h1> <h3 style="text-align: center;">糖醋紅心蘿卜</h3><h3 style="text-align: center;"><br></h3><h3 style="text-align: center;"> 家庭主廚 星兒<br></h3> <h3 style="text-align: center; ">番茄沙司煎豆腐</h3><h3 style="text-align: center; "><br></h3><h3 style="text-align: center; "> 家庭 主廚 星兒</h3> <h3 style="text-align: center; ">醬驢肉</h3><h3 style="text-align: center; "><br></h3><h3 style="text-align: center; "> 家庭主廚：星兒</h3> <h3 style="text-align: center; ">紅燒驢肉</h3><h3 style="text-align: center; "><br></h3><h3 style="text-align: center; "><br></h3><h3 style="text-align: center; "> 家庭主廚：星兒</h3> <h3 style="text-align: center; ">清炒蝦仁油菜</h3><h3 style="text-align: center; "><br></h3><h3 style="text-align: center; "><br></h3><h3 style="text-align: center; ">家庭主廚 星兒</h3> <h3 style="text-align: center; ">三、附 紅燒驢肉做法</h3> <h3 style="text-align: center; ">食材準(zhǔn)備：新鮮驢肉500克</h3> <h3 style="text-align: center; ">調(diào)料準(zhǔn)備：</h3><div style="text-align: center; ">大蒜 鮮姜 川椒 檸檬半個</div><div style="text-align: center; ">生抽適量 冰糖 大料 </div> <h3>驢肉切大塊，焯水過濾去沫兒，下高壓鍋壓20分鐘</h3> <h3 style="text-align: center; ">炒鍋放少許豆油燒開，</h3><h3 style="text-align: center; ">放入一大勺冰糖，</h3><h3 style="text-align: center; ">炒好糖色，</h3><h3 style="text-align: center; ">下入壓好的大塊兒驢肉，</h3><h3 style="text-align: center; ">小火翻炒均勻，</h3><h3 style="text-align: center; ">每塊肉都掛上淺黃色即可</h3> <h3 style="text-align: center; ">加入生抽適量，繼續(xù)翻炒均勻</h3> <h3><font color="#010101">加入高壓鍋壓驢肉時的原湯，沒過驢肉即可</font></h3> <h3 style="text-align: center; ">擠上幾滴檸檬汁，提鮮喲！</h3><h3 style="text-align: center; ">蓋好蓋收湯</h3> <h3 style="text-align: center; ">紅燒驢肉完美出鍋</h3> <h3 style="text-align: center; ">四、周末話驢肉</h3> <h3> 俗話說：天上龍肉，地下驢肉。驢肉被譽為男人的加油站，女人的美容院。</h3><h3> 要長壽吃驢肉，要健康喝驢湯！</h3> <h3> </h3><div>驢肉的營養(yǎng)價值</div><div> 1、驢肉具有“兩高兩低”的特點：高蛋白，低脂肪;高氨基酸，低膽固醇。對動脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用。</div> <h3>2、驢肉還含有動物膠，骨膠朊和鈣等成分，能為老人、兒童、體弱者和病后調(diào)養(yǎng)的人提供良好的營養(yǎng)補充。</h3> <h3 style="text-align: center; ">下周介紹星兒秘制清蒸黃花魚方法</h3><div style="text-align: center; "><br></div><div style="text-align: center; "><br></div><div style="text-align: center; "><br></div><div style="text-align: center; ">望愛下廚的們多多指教喲</div><div style="text-align: center; ">????????????</div> 驢肉星兒主廚家庭紅燒老公生抽八號拼盤高壓鍋